Fragen Sie Einen Ernährungsexperten: Wie Viel Sellerie Sollten Sie An Einem Tag Essen?
Sellerie
Expertenmeinung von Mantwa Radebe
Master of Science (MSc) In Nutrition · 12 years of experience · South Africa
Die Menge an Sellerie hängt von einem Ernährungsbedarf und -status ab. Sellerie ist reich an Ballaststoffen und anderen Mikronährstoffen, die helfen können, Zellschäden zu verhindern und die Darmgesundheit zu verbessern. Eine Einnahme von zu viel Sellerie kann Störungen im Magen wie Blähungen verursachen, so dass mindestens eine Tasse gehackter Sellerie pro Tag ausreicht. Original anzeigen
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Expertenmeinung von Iyanuoluwa Oyetunji
Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 years of experience · South Africa
Sellerie ist ein knuspriges, knackiges Gemüse mit erstaunlichen gesundheitlichen Vorteilen. Sellerie enthält mehrere Antioxidantien, darunter Vitamin C, Flavonoide und Beta-Carotin, die helfen können, mehrere chronische Krankheiten zu verhindern. Vier Stiele Sellerie, ein Äquivalent von 1 Tasse gehacktem Sellerie, wird täglich empfohlen. Es ist wichtig, eine Vielzahl von Gemüse zu nehmen, um die empfohlenen Portionen Gemüse an einem Tag zu machen. Original anzeigen
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Expertenmeinung von Deidre Huysamen
Dietician – Dietetics and Clinical Nutrition Services · 7 years of experience · South Africa
Es gibt keine vordefinierte beste Menge an Sellerie, die innerhalb des Tages konsumiert werden kann. Die Menge des Selleries, den Sie konsumieren, sollte davon abhängen, wie viel Sie genießen und konsumieren möchten. Original anzeigen
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