Fragen Sie Einen Ernährungsexperten: Ist Es Gut, Mönchsfrüchte Zu Haben?

Mönchsfrucht

Expertenmeinung von: Gouri Priya Mylavarapu

Msc in Chemical Nutrition & Dietitian Spcl in Nutrition · 11 years of experience · India

Mönchsfrucht ist eine Frucht, die verwendet wird, um Zucker zu ersetzen. Es ist eine Art Kürbis, da es zur Cucurbita-Familie gehört. Diese nicht-nutritiven Süßstoffe (NNS) sind im Allgemeinen sicher wie Stevia, Melasse, Ahornsirup und Honig. Manchmal kann es Gas und allergische Reaktionen verursachen. Mönchsfrucht ist chinesischen Ursprungs und wird vor langer Zeit als Medizin verwendet. Die Forschung sagt, dass NNS (nicht-nahrhafte Süßstoffe) verwendet werden können, die bei der glykämischen Kontrolle und dem Körpergewichtsmanagement helfen, aber es muss mehr Forschung für seine sichere Verwendung und seine Wirkung auf die Insulinreaktion durchgeführt werden. Original anzeigen

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Expertenmeinung von: Aparna Nemalikanti

M.Sc. Clinical Nutrition & Dietetics · 10 years of experience · India

Mönchsfrucht ist eine grüne Melone, die nach einem Mönch benannt ist und in Südchina angebaut wird. Mönchsfrucht wird als natürlicher Zuckerersatz ohne Nebenwirkungen verwendet. Es hat entzündungshemmende, antidiabetische und krebshemmende Eigenschaften. Menschen, die allergisch gegen Kürbisse sind, sind auch anfällig für Mönchsfruchtallergien. Original anzeigen

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Expertenmeinung von: Shreya Thakur

B.Sc Nutrition · Less than a year of experience · India

Mönchsfrucht ist gesund. Es erhält seine Süße von Antioxidantien, die in ihnen vorhanden sind. Es beeinflusst nicht den Blutzucker, ist entzündungshemmend, bekämpft Krebs. Obwohl es viele gesundheitliche Vorteile gibt, ist es von Vorteil, sie in kleinen Portionen zu haben. Original anzeigen

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