Forskare hävdar: Ditt gångtempo kan avslöja hur länge du kommer att leva
Foto: Shutterstock
Det har en grupp forskare kommit fram till efter en studie.
Enligt en undersökning rapporterad av The Sun tyder ett långsamt gångtempo på en ökad risk för tidig död.
Läs också
Brittiska forskare har upptäckt att personer som går långsamt löper högre risk att dö av hjärtattacker, cancer eller andra orsaker inom tio år.
Att öka farten när du går kan därför bidra till en längre livslängd, menar de. Det är alltså bra att öka tempot när du går. Det kan slutligen visa sig ha en betydande effekt på din hälsa och därmed din livslängd.
“Vi uppmanar gående att öka farten där det är möjligt, eftersom det kan förbättra deras förväntade livslängd,” säger Dr. Jonathan Goldney från University of Leicester.
“Det finns också otaliga andra fördelar med fysisk aktivitet som tidigare forskning har visat. Läkare bör också överväga att fråga sina patienter om deras gångtempo, eftersom det kan berätta mycket om deras dödsrisk. På så sätt kan de vägleda om användning av strategier för att förebygga tidig död och sjukdom.”
Tidigare forskning har visat att ju mer du går, desto lägre är din dödsrisk. Detta gäller även om du till exempel går under 5 000 steg om dagen.
I den senaste studien, som publicerades i tidskriften Progress in Cardiovascular Diseases från Elsevier, undersökte forskarna data från 391 652 brittiska medborgare mellan 38 och 73 år.
De tillfrågades om hur snabbt de gick – från långsamt till snabbt – och följdes i genomsnitt i 12 år för att se hur det påverkade deras risk att dö. 22 413 människor avled under studieperioden.
Personer som vanligtvis gick i ett snabbare tempo hade markant lägre risk att dö av alla orsaker, och de såg även de största hälsofördelarna när det gällde hjärtsjukdomar och andra riskfaktorer.
“Så vitt vi vet har jämförelsen mellan dödsrisk från cancer, hjärt-kärlsjukdomar och andra orsaker vid olika gångtempo aldrig jämförts tidigare,” sa Dr. Goldney med hänvisning till resultaten av deras undersökning.
“Även om vi observerade minskningar i alla tre dödsorsaker hos de som gick snabbt eller medelsnabbt var den största minskningen registrerad hos äldre manliga deltagare som avled av andra orsaker.”
Läs också