Oto zalety picia wody gazowanej. Sprawdź dlaczego warto pić wodę z bąbelkami! Powodów jest wiele 26.01.2024

Czy woda gazowana jest najlepsza do ugaszenia pragnienia? Czy wodę gazowaną można pić bez ograniczeń? Czy jest zdrowa? Czy może jednak lepiej pić zwykłą wodę niegazowaną? To pytania, które pojawiają się często. Okazuje się, że woda nasycona dwutlenkiem węgla zyskuje wiele zalet. Jakich? Sprawdź w naszym artykule!

Oto zalety picia wody gazowanej. Sprawdź dlaczego warto pić wodę z bąbelkami! Powodów jest wiele 26.01.2024

Człowiek to woda

Człowiek z zdecydowanej większości składa się z wody. Woda to około 70 procent naszego ciała. Dlatego właśnie nawadnianie, czyli picie wody jest dla nas tak ważna.

Woda jest niezwykle istotna w funkcjonowaniu człowieka. Dlaczego? Każda reakcja zachodząca w organizmie wymaga cząsteczki wody. Woda umożliwia nam np. oddychanie poprzez stałe nawilżanie płuc. Natomiast wewnątrz samych komórek cząsteczka wody bierze udział w ważnych procesach utleniania i redukcji umożliwiających wytworzenie energii.

Człowiek bez wody długo nie wytrzyma

Już po czterech, siedmiu dniach bez dostępu do niej organizm ludzki zaczyna odczuwać poważne dolegliwości, które mogą doprowadzić do poważnego uszczerbku na zdrowiu, a w efekcie nawet do śmierci.

Woda jest niezbędna w oczyszczaniu organizmu z toksyn, a głównym organem, który reguluje bilans wodny i usuwa toksyny z organizmu są nerki. W ciągu jednej doby ciało człowieka traci średnio ponad dwa litry wody.

Ile wody trzeba pić dziennie?

Lekarze zalecają więc, by każdego dnia mężczyzna pił około trzech litrów, a kobieta – około dwóch litrów dziennie. I teraz pojawia się pytanie: jaką wodę pić? Niegazowaną, czy gazowaną?

Dlaczego warto pić wodę gazowaną?

Wokół wody gazowanej pojawiło się wiele mitów, jak choćby to, że szkodzi na zęby, czy też przeszkadza w odchudzaniu. Tymczasem fakt, że woda zostaje nasycona dwutlenkiem węgla zyskuje wiele zalet. Jakie? Sprawdź w naszym zestawieniu.

Należy też oczywiście pamiętać, że nie każdemu picie wody gazowanej będzie służyć. Wody gazowanej nie powinni pić m.in. osoby, które mają zespół jelita drażliwego, nawracające bóle żołądka, czy wrzody żołądka.