Fenugrec Un Examen Par Des Professionnels De La Nutrition
Fenugrec
Leticia Soares: : Combien devez-vous manger ? Les experts se prononcent.
Postgraduate Degree in Public and Family Health/Bachelor Degree in Nutrition and Dietetics · 5 years of experience · Brazil
Avantages
- Le fenugrec aide à réguler le taux de sucre dans le sang. Il a été démontré dans certaines études que la fibre soluble présente dans les graines de fenugrec est riche en galactomannane, une substance capable de réduire l’absorption du sucre de l’alimentation.
- Le fenugrec peut aider à perdre du poids. Le fenugrec est une source de fibres alimentaires, capables de réduire la faim et d’augmenter la sensation de satiété.
- Le fenugrec peut protéger contre les maladies cardiovasculaires. Comme le fenugrec est riche en fibres, les graines aident à réduire l’absorption des graisses de l’alimentation et aident à réguler le taux de cholestérol et à contrôler la pression artérielle.
- Le fenugrec peut aider à réduire les crampes menstruelles. Cela se produit parce que les graines de fenugrec contiennent des substances anti-inflammatoires telles que les alcaloïdes, les saponines et l’apigénine, qui réduisent l’inflammation causée par l’utérus pendant la menstruation.
- Les graines de fenugrecs ont des propriétés anti-inflammatoires. Les graines sont riches en substances anti-inflammatoires, qui agissent en réduisant la production de molécules inflammatoires telles que les prostaglandines et les cytokines. Le fenugrec est utile pour aider à traiter l’inflammation de la gorge, l’arthrite et les douleurs musculaires.
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Effets secondaires possibles
- Le fenugrec ne doit pas être utilisé par les femmes enceintes car il peut stimuler la contraction utérine et provoquer le travail.
- De fortes doses de fenugrec peuvent provoquer une baisse nocive de la glycémie. Ainsi, les personnes utilisant de l’insuline ou d’autres médicaments contre le diabète devraient consulter un médecin avant d’utiliser le fenugrec.
- Le fenugrec peut provoquer des réactions allergiques chez certaines personnes.
Que pensez-vous de la traduction ?
→ Voir les effets secondaires Fenugrecde cet expert
→ Fenugrec les risques pour la santé. Demandez conseil à des experts.
Cagla E. Kayma: : Combien devez-vous manger ? Les experts se prononcent.
Bachelor of Science Nutrition and Dietetics · 7 years of experience · UK
Avantages
- Le fenugrec est une herbe utilisée depuis longtemps en médecine alternative. C’est un ingrédient commun dans les plats indiens et souvent pris comme supplément. Peut aider à contrôler le diabète et les niveaux de sucre dans le sang.
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Effets secondaires possibles
- Le fenugrec semble relativement sûr pour les personnes en bonne santé. Bien que la plupart de ces effets secondaires n’ont pas été confirmés chez les personnes, et les doses utilisées sont inhabituellement élevées, certains scientifiques sont préoccupés par l’utilisation de suppléments de fenugrec.
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