Volkskrankheit: Warum Sie Ihren Blutdruck im Blick behalten sollten - und womit

Volkskrankheit: Warum Sie Ihren Blutdruck im Blick behalten sollten – und womit

Regelmäßig den Blutdruck zu messen ist wichtig, um die eigenen Werte immer im Blick zu haben. Doch wie oft ist es wirklich notwendig? Was Experten raten und welche Blutdruckmessgeräte laut der Stiftung Warentest empfehlenswert sind, verraten wir.

Weltweit hat sich die Zahl der erwachsenen Menschen mit Bluthochdruck in den vergangenen Jahrzehnten verdoppelt. Bluthochdruck gilt mittlerweile als Zivilisationskrankheit. Ein zu hoher Blutdruck ist gefährlich und kann zu schwerwiegenden Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen. Gerade für Menschen über 50 Jahre und bereits Betroffene ist es daher wichtig, regelmäßig den Blutdruck zu messen und die Werte im Blick zu haben. Mit Hilfe eines Blutdrucksmessgeräts lässt sich dies auch daheim gut bewerkstelligen.

Was ist Bluthochdruck (Hypertonie)?

Bluthochdruck ist eine Erkrankung des Herz-Kreislauf-Systems, bei dem der Druck in den Arterien und Venen chronisch erhöht ist. Wenn der Blutdruck dauerhaft Werte von 140 zu 90mmHg übersteigt, sprechen Experten und Expertinnen von Bluthochdruck. Besteht eine Hypertonie über einen längeren Zeitraum, können Herz, Blutgefäße, Gehirn, Augen und Nieren in Mitleidenschaft gezogen werden. Im Extremfall kann es zu Komplikationen wie einem Herzinfarkt oder Schlaganfall kommen.

Gefährlich am dauerhaft erhöhten Blutdruck ist, dass er ohne Schmerzen einher geht und Betroffene die Erkrankung häufig erst viel zu spät bemerken.

Wie oft Sie wirklich Blutdruck messen sollten

Insbesondere Menschen über 50 Jahre sollten ihren Blutdruck regelmäßig daheim messen, raten Mediziner:innen. Es gibt dabei verschiedene Methoden, den Blutdruck zu messen. Die verbreitetste Methode ist die Messung am Oberarm. Sie können den Blutdruck jedoch auch mit dem entsprechenden Gerät am Handgelenk messen.

Wichtig: Allgemein ist es ratsam neben der Messung zu Hause, in regelmäßigen Abständen den Blutdruck von Ihrem Hausarzt kontrollieren zu lassen. Auch bevor Sie daheim mit den Messungen beginnen, ist es ratsam vorab beim Arzt/der Ärztin vorstellig zu werden und die Messung erst einmal dort durchführen zu lassen. Auch viele Apotheken bieten Blutdruckmessungen gegen eine kleine Gebühr oder sogar kostenlos an.

Doch wie oft sollte man den Blutdruck eigentlich messen?

Nach der ärztlichen Diagnose sollten Sie Ihre Blutdruckwerte mehrmals ermitteln. Wie oft Sie Ihren Wert ermitteln sollten, ist abhängig von den individuellen Umständen. Sollten Sie durch nachweislich unter Bluthochdruck leiden, empfiehlt es sich in der Anfangszeit dreimal am Tag die Werte zu ermitteln. Sind die Blutdruckwerte dank medikamentöser Behandlung stabil, reicht es in der Regel einmal täglich die Messung durchzuführen.

Der Berufsverband Deutscher Internistinnen und Internisten rät zudem, immer zur gleichen Zeit zu messen, am besten nach dem Aufstehen, mittags und am Abend. Die Experten raten bei der Messung außerdem u.a. auf folgende Dinge zu achten:

• Die Messung sollte erst nach fünf Minuten ruhigem Sitzen im entspannten Zustand durchgeführt werden
• Sorgen Sie für eine ruhige Umgebung
• Überkreuzen Sie die Beine bei der Messung nicht
• Legen Sie den zu messenden Arm auf den Tisch
• Achten Sie bei der Messung mit einem Handgelenkblutdruckmessgerät unbedingt darauf, dass sich die Messmanschette in Herzhöhe befindet
• Sind die Blutdruckwerte an beiden Armen unterschiedlich, gilt der höhere Blutdruckwert

Zudem sollten Sie darauf achten nur validierte Blutdruckmessgeräte zur Messung zu verwenden. Die Experten und Expertinnen empfehlen Geräte, die das Prüfsiegel der Deutschen Hochdruckliga tragen.

Blutdruckmessgeräte im Test bei Stiftung Warentest

In der folgenden Tabelle finden Sie die besten Blutdruckmessgeräte im Test von Stiftung Warentest, darunter auch das Testsieger-Modell für den Oberarm als auch für das Handgelenk sowie weitere Top-Empfehlungen. Mehr zu den Top-Empfehlungen und worauf Sie beim Kauf eines Blutdruckmessgeräts lesen Sie in unserer ausführlichen Kaufberatung.

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