Está a morrer de fome? Os 3 melhores sumos para reduzir o apetite

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Bebidas à base de frutas e vegetais são essenciais para manter uma dieta saudável.

Está a morrer de fome? Os 3 melhores sumos para reduzir o apetite
© Shutterstock Bebidas à base de frutas e vegetais são essenciais para manter uma dieta saudável.

Conforme explica um artigo publicado no portal espanhol Meganoticias, os sumos são uma forma poderosa e rápida de ingerir os nutrientes fundamentais que o organismo requer para funcionar adequadamente. 

Eis, de acordo com aquela publicação, aquelas que são as três melhores bebidas naturais para reduzir o apetite:

Maçã e cenoura

Os betacarotenos presentes na cenoura melhoram a saúde ocular, ajudam a diminuir os níveis de colesterol e atenuam o risco de sofrer de cancro. Entretanto, a maçã é abundante em vitamina C e em substâncias que combatem a asma. 

Laranja e ananás

Tanto a laranja como o ananás são frutas diuréticas e anti-inflamatórias, com elevado teor de vitamina C, que por sua vez mantém o sistema imunológico saudável. O ananás ajuda inclusive a diminuir os sintomas da artrite.

Aipo, limão e gengibre

O suco de aipo é pobre em calorias e extremamente rico em nutrientes. Esta bebida promove a hidratação de forma saudável, visto que nenhum dos ingredientes que a compõem tem açúcar em demasia.

Leia Também: O sumo delicioso que relaxa e alivia a tensão (com apenas 3 ingredientes)

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