¿es Seguro Comer Pomelo Antes De Acostarse? Revisión De Profesionales En Nutrición

Pomelo

Opinión de expertos de: Carl Bender

Master of Science: Biochemical and Molecular Nutrition · 6 years of experience · USA

En general, es seguro tomar un refrigerio ligero antes de acostarse. Esto en realidad puede ser beneficioso porque su cuerpo quema calorías mientras duerme y comer algunos carbohidratos antes de acostarse puede ayudarlo a tener mejores sueños. Sin embargo, esto no significa que deba tener una comida grande justo antes de acostarse, pero comer una toronja fresca que tenga menos de 100 calorías antes de acostarse debería estar bien. Una cosa a tener en cuenta es la acidez de la toronja, así que asegúrese de cepillarse los dientes antes de dormir para proteger su esmalte. Ver original

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Opinión de expertos de: Janel Reeves

Master of Science in Nutritional Science · 4 years of experience · USA

Para la población general, es seguro comer pomelo antes de acostarse. Las personas que sufren de reflujo ácido pueden querer mantenerse alejado de la toronja antes de acostarse. Esto se debe a que la toronja es ácida y puede causar reflujo para estos individuos, especialmente si la colocación ocurre poco después del consumo. Ver original

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Opinión de expertos de: Nelson Ozoekwe

Bachelor of Health Science, Foods, Nutrition · 7 years of experience · USA

Como el jugo de toronja no tiene fibra, tiene un índice glucémico mucho más alto que la toronja entera. No debe beber jugo de toronja antes de acostarse porque es bastante alto en azúcares. Ver original

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