Cuál es la principal causa del temblor de párpado y qué está avisando nuestro cuerpo

Cuidar nuestro cuerpo es fundamental para evitar afecciones. Esto no sólo incluye qué comer a diario sino también, saber cuándo se debe parar y tomar un merecido descanso para evitar un exceso de actividad física y mental que puede deteriorar nuestro estado y provocar problemas de salud.

Según los expertos, el estrés crónico provoca inflamación en el organismo y genera enfermedades relacionadas ya que el sistema inmunitario se debilita.

Por lo tanto, es importante mantener una rutina equilibrada que permita descansar lo suficiente para obtener una buena recuperación a nivel físico y mental.

De hecho, el cuerpo se encarga de brindar señales para alertar cuando algo no anda bien. Por lo general, aparecen problemas para conciliar el sueño, problemas digestivos y dolores musculares. También es común sufrir fuertes dolores de cabeza, presión en el pecho y temblor en el párpado del ojo.

Este último es bastante común en las personas. Puede ser constante, durar pocos segundos o varios minutos y quien lo sufre siente algo intenso, sin embargo es poco perceptible para los demás.

Si bien es algo frecuente, lo cierto es que se conoce poco sobre su origen y sus causas. Por lo tanto, en este artículo te contaremos más sobre este temblor en el ojo.

El temblor en el párpado del ojo se llama “mioquimia palpebral” y su causa principal es el estrés y cansancio.

Sin embargo, este síntoma también puede aparecer por falta de sueño, fijar la vista durante demasiado tiempo sobre un lugar en particular o beber alcohol o café en exceso.

Se trata de un trastorno que se produce cuando el músculo que rodea el párpado en lugar de contraerse y cerrarse hace que las fibras oculares tiemblen.

Estas contracciones musculares o espasmos involuntarios no necesitan ningún tipo de tratamiento. Sin embargo, cuando dura varios días, se siente una contracción en el músculo completo que rodea el ojo y esto hace que se cierre totalmente, lo mejor es acudir a un especialista para analizar el motivo.

Si se trata de una mioquimia palpebral, los especialistas recomiendan descansar y tomar una serie de medidas que ayudará a disminuir o evitar estos temblores, que muchas veces pueden ser incómodos y molestos.

A continuación, te brindamos algunos consejos útiles que ayudarán a resolver este problema:

• Tomarse un descanso: los temblores en los párpados se producen a menudo cuando las personas están demasiado cansadas, por lo que tomarse un descanso y disfrutar de un sueño reparador puede ayudar a tratar este trastorno.

• Intentar relajarse: estar bajo presión durante cierto tiempo puede provocar tics en los párpados. Se recomienda practicar actividades o disciplinas como yoga o meditación para disminuir el estrés.

• Dejar o reducir la cafeína y el tabaco: los estimulantes como la cafeína y el tabaco pueden provocar temblores en el párpado del ojo. Por lo tanto, es bueno reducir o evitar su consumo.

• Hidratar bien los ojos: la irritación o sequedad ocular pueden llegar a provocar espasmos en los párpados. En este caso, lo mejor es acudir a un oftalmólogo.