¿el Plátano Es Bueno Para Ti? Revisión De Profesionales En Nutrición
Plátano
Opinión de expertos de: Maria Arienti
Postgraduate in Nutritional Support/Bachelor in Nutrition · 13 years of experience · Argentina
El plátano es un alimento muy nutritivo, contiene fibra, potasio, vitamina C y vitamina B6. Estos nutrientes pueden tener una serie de beneficios para la salud, como la reducción del riesgo de presión arterial alta e insuficiencia cardíaca. Ver original
→ Vea más preguntas y respuestas de expertos relacionadas con Plátano.
→ ¿Le encanta Plátano? Obtenga información nutricional, consejos de expertos en salud y mucho más
Opinión de expertos de: Deidre Huysamen
Dietician – Dietetics and Clinical Nutrition Services · 7 years of experience · South Africa
Los plátanos son buenos para ti. Estas frutas son ricas en fibra que ayudan a regular el microbioma intestinal, reducir el azúcar en la sangre, la presión y el colesterol. Además, los plátanos también son ricos en vitamina B3 y potasio. Ver original
→ Vea más preguntas y respuestas de expertos relacionadas con Plátano.
→ ¿Le encanta Plátano? Obtenga información nutricional, consejos de expertos en salud y mucho más
Opinión de expertos de: Kenny Putri Kinasih
Bachelor’s degree Nutrition · 3 years of experience · Indonesia
El plátano es bueno para la salud porque contienen varios minerales como calcio, fósforo y potasio. El potasio en los plátanos alcanza hasta 700 mg dependiendo del tipo y generalmente se asocia con la disminución de la presión arterial. Un plátano de tamaño mediano, que pesa unos 50 gramos, contiene 50 calorías. Por lo tanto, las personas deben consumirlo sabiamente porque los plátanos contribuyen a la ingesta de calorías. Ver original
→ Vea más preguntas y respuestas de expertos relacionadas con Plátano.
→ ¿Le encanta Plátano? Obtenga información nutricional, consejos de expertos en salud y mucho más
¿Qué es lo que despierta la curiosidad de la gente? | |
---|---|
Pérdida de peso | Resveratrol |
Colesterol ldl | Programas de pérdida de peso |