Écoutez Les Professionnels De La Nutrition Sur Patate Douce, Ainsi Que La Taille Des Portions Et Les Risques Pour La Santé

Patate douce

Julia Rocha: : Combien devez-vous manger ? Les experts se prononcent.

Bachelor in Nutrition · 3 years of experience · Brazil

Recommandations quantitatives

• Ma recommandation est de manger au plus une petite unité par jour, environ 50g ou 0.11lb, vous pouvez le consommer en un seul repas ou le diviser en deux, cela dépend de votre indice glycémique. Si vous êtes diabétique ou prédiabétique, il peut être préférable d’éviter une consommation fréquente.

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Effets secondaires possibles

• Les symptômes d’une allergie à la patate douce vont de légers à graves, ils peuvent affecter la peau, le système respiratoire et le tube digestif, il peut également déclencher une réaction mortelle appelée anaphylaxie. Il est important de faire attention à ce que vous ressentez après avoir consommé des aliments autres que ceux auxquels vous êtes habitué et, si nécessaire, consultez un médecin.

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→ Voir les effets secondaires Patate doucede cet expert

→ Patate douce les risques pour la santé. Demandez conseil à des experts.

Alli Shircliff: : Combien devez-vous manger ? Les experts se prononcent.

Masters of Science in Nutrition Counseling · 18 years of experience · USA

Recommandations quantitatives

• Les patates douces sont un excellent ajout à la plupart des modes de vie et peuvent être incluses tout au long de la semaine. Ils sont une excellente source d’antioxydants, de fibres, de vitamine C et de bêta-carotène.

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Effets secondaires possibles

• Les patates douces peuvent être plus riches en glucides, donc si vous comptez vos glucides, assurez-vous de vérifier la taille de votre portion.

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années d’expérience

Les données sont uniquement à des fins d’information (sources ci-dessous). Les données et la traduction peuvent varier selon les informations approuvées par les autorités réglementaires de votre marché. Pour obtenir des conseils, consultez un médecin ou un professionnel de la santé de votre région. Avertissement: Ceci est à titre informatif seulement, et ne doit pas être considéré comme un substitut à l’expertise médicale. Il s’agit d’opinions provenant d’un panel externe de nutritionnistes individuels, et ne doivent pas être considérées comme une opinion de Microsoft. Veuillez demander l’aide d’un professionnel concernant tout problème de santé ou préoccupation.