Écoutez Les Professionnels De La Nutrition Sur Orange, Ainsi Que La Taille Des Portions Et Les Risques Pour La Santé

Orange

Felicitas Bouche Ocampo: : Combien devez-vous manger ? Les experts se prononcent.

Nutrition Professor, Bachelor’s Human Nutritional Sciences · 5 years of experience · Argentina

Recommandations quantitatives

• L’orange peut être incluse dans la consommation quotidienne de fruits. La recommandation moyenne pour les personnes en bonne santé est de 3 à 5 portions de fruits par jour en fonction des besoins individuels; Un professionnel de la santé peut personnaliser des quantités plus exactes en fonction de l’âge, de la taille, du poids, de l’activité physique, etc. Les fruits entiers sont plus nutritifs que leur jus, car les fruits entiers contiennent la fibre, ce qui est bénéfique.

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Effets secondaires possibles

• L’orange n’est pas recommandée chez les personnes atteintes de reflux gastro-œsophagien car son acidité peut affecter le reflux.

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→ Orange les risques pour la santé. Demandez conseil à des experts.

Cagla E. Kayma: : Combien devez-vous manger ? Les experts se prononcent.

Bachelor of Science Nutrition and Dietetics · 7 years of experience · UK

Recommandations quantitatives

• Il est préférable de vous limiter à pas plus de 8 onces (240 ml) par jour. Encore mieux, si vous le pouvez, optez pour des oranges entières plutôt que du jus chaque fois que possible.

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Effets secondaires possibles

• Vous pouvez avoir une réaction allergique à l’orange fraîche et au jus d’orange ou aux pelures. Ce sont les symptômes du syndrome d’allergie orale (SAO). Picotements intenses et démangeaisons des lèvres, de la langue et de la gorge.

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Les données sont uniquement à des fins d’information (sources ci-dessous). Les données et la traduction peuvent varier selon les informations approuvées par les autorités réglementaires de votre marché. Pour obtenir des conseils, consultez un médecin ou un professionnel de la santé de votre région. Avertissement: Ceci est à titre informatif seulement, et ne doit pas être considéré comme un substitut à l’expertise médicale. Il s’agit d’opinions provenant d’un panel externe de nutritionnistes individuels, et ne doivent pas être considérées comme une opinion de Microsoft. Veuillez demander l’aide d’un professionnel concernant tout problème de santé ou préoccupation.