Mi infusión favorita para desayunar y sustituir al café es revitalizante, deshincha y mejora las digestiones

No sólo de cafés viven las mañanas. Si eres de las que cree que no va a despegar el ojo si no hay una buena cafetera de por medio, craso error. Las infusiones son una gran alternativa si quieres reducir el consumo de cafeína —su contenido suele ser menor— y cargar pilas con un impulso de energía para comenzar el día. Además, entre todas las opciones encontrarás una gran variedad de sabores y matices, así como múltiples beneficios para la salud.

Los beneficios de consumir infusiones en el desayuno

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Si estás sopesando introducir las infusiones para empezar el día de forma habitual, aquí tenemos algunos beneficios que seguro se irán directos a tu lista de pros:

• Estimulación suave: algunas infusiones pueden contener cafeína, pero su contenido suele ser más suave que en el caso del café, por lo que podremos sentirnos enérgicas sin llegar al nerviosismo.
• Hidratación: tras horas sin consumir líquidos mientras duermes, una buena forma de hidratarte por las mañanas es a través de las infusiones. Activamos el metabolismo, promovemos la eliminación de toxinas, mantenemos una piel radiante… todo son beneficios.
• Salud digestiva: ingredientes como el jengibre o la menta contribuyen a aliviar la hinchazón, disminuir las molestias estomacales o favorecer la digestión.
• Aporte de nutrientes: dependiendo de su contenido, estas infusiones pueden tener propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y ofrecer un aporte de nutrientes óptimos para nuestra salud.

La infusión revitalizante y saludable para desayunar

Existen varios tipos de infusiones muy populares para consumir en el desayuno. Entre ellas, el té verde, el té negro o el té matcha. A excepción del té matcha que se presenta en polvo y en solitario, nosotras nos hemos ido directamente a por infusiones que ya combinan varios ingredientes —hierbas, especias, frutas o aceites esenciales— de fábrica para asegurarnos mucho más que un plus de vitalidad. Propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, digestivas… hay de todo y para todos los gustos.

Infusión Despierta, de Orballo

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Infusión Despierta3,95€COMPRAR

ЎMi favorita! Si quieres empezar el dГ­a a tope, esta infusiГіn se convertirГЎ en tu mejor aliada. “TГіmala por la maГ±ana o cuando necesites un empujoncito extra”, recomiendan desde Orballo. Sus ingredientes son totalmente ecolГіgicos y entre ellos cuenta con: té verde, fresa, cilantro, mejorana, hierbaluisa y hierbabuena. En cuanto a sus beneficios, tanto te ayudará con la digestión como te proporcionará un extra de ánimo.

Otras infusiones para desayunar

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Infusión Energía Natural4,27Antes 6,00€COMPRAR

Yogi Tea nos promete una buena dosis de entusiasmo gracias a su infusión Energía Natural con aceites esenciales. Combina el té blanco y el verde junto con aceite de bergamota y aceite esencial de limón para un día lleno de vitalidad. También cuenta con otros ingredientes como son el jengibre, el hibisco blanco o la pimienta negra.

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Infusión Rise & Shine3,49Antes 5,50€COMPRAR

Esta infusión de Cupper ha sido especialmente creada para combatir las mañanas soñolientas. “El reflejo de la luz del sol en una taza de té; el sabor alegre y animado de esta infusión con un toque a limón te llenará de energía”, detallan. Contiene hierba de limón, mate, hierbaluisa, regaliz y cáscara de limón entre otros ingredientes de cultivo ecológico.

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Teatime Matcha21,50€COMPRAR

Por todas sus propiedades, el té matcha se ha convertido en una auténtica religión para muchos. Y es que este té verde en polvo originario de Japón contiene catequinas y l-teanina, por lo que es rico en antioxidantes, promueve la concentración, favorece la salud cardiovascular, ayuda a la pérdida de peso, mejora el estado de ánimo y proporciona energía. ¡Todo en uno! En The Matcha House hemos fichado este té matcha orgánico de aroma agradable y sabor dulce, pero ligero.

їLista para cargarte de vitalidad para empezar el dГ­a?