mhloksydo-xr
Εκατομμύρια προβολές και βίντεο πλημμυρίζουν το Tiktok σχετικά με το μηλόξυδο, το οποίο εξυμνείται για τις ευεργετικές του ιδιότητες. Οι χρήστες το ανακατεύουν με νερό και το πίνουν, το εφαρμόζουν στο δέρμα τους και παραληρούν για τα προτερήματά του. Δείχνουν ότι βοηθάει να χάσουν βάρος, να μειώσουν την ακμή τους, να επουλωθούν οι πληγές τους, να περάσει ο στομαχόπονός τους και να ηρεμήσει η κρίση βήχα τους. Τι από όλα αυτά όμως όντως αληθεύει; Είναι τελικά το μηλόξυδο τόσο ωφέλιμο όσο ισχυρίζονται;
Η μεγάλη συζήτηση για το μηλόξυδο και οι θεωρίες για την απώλεια βάρους
Πώς μπορεί το μηλόξυδο να ωφελήσει την υγεία: μύθοι και αλήθειες
Μύθος 1: Ένας από τους πιο διαδεδομένους ισχυρισμούς γύρω από το μηλόξυδο είναι η ικανότητά του να διευκολύνει την απώλεια βάρους. Η θεωρία λέει ότι το οξικό οξύ στο ξύδι καταστέλλει την όρεξη, αυξάνει το μεταβολισμό και μειώνει την κατακράτηση νερού. Ενώ όμως ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση ξυδιού με ένα γεύμα μπορεί να οδηγήσει σε αίσθημα πληρότητας και μειωμένη πρόσληψη θερμίδων, τα στοιχεία απέχουν πολύ από το να είναι πειστικά. Επιπλέον, οποιαδήποτε πιθανή απώλεια βάρους που αποδίδεται στο μηλόξυδο είναι πιθανό να είναι μέτρια και θα απαιτήσει σημαντικές αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής για να είναι αποτελεσματική.
Μύθος 2: Μια άλλη ευρέως διαδεδομένη πεποίθηση είναι ότι το μηλόξυδο μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, καθιστώντας το ευεργετικό για τα άτομα με διαβήτη ή για όσους κινδυνεύουν να αναπτύξουν την πάθηση. Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση ξυδιού πριν από ένα γεύμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες μπορεί να βελτιώσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και να μειώσει τις μεταγευματικές αιχμές του σακχάρου στο αίμα. Ωστόσο, τα αποτελέσματα αυτά μπορεί να ποικίλλουν ανάλογα με παράγοντες όπως η συνολική διατροφή και η κατάσταση της υγείας του ατόμου. Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας προτού βασιστείτε στο μηλόξυδο ως μοναδικό μέσο διαχείρισης των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Μύθος 3: Η υποτιθέμενη ικανότητα του μηλόξυδου να καταπολεμά την ακμή το έχει καταστήσει δημοφιλές συστατικό σε πολλά προϊόντα περιποίησης του δέρματος και θεραπείες DIY. Οι υποστηρικτές του ισχυρίζονται ότι οι αντιβακτηριακές του ιδιότητες βοηθούν στην εξόντωση των βακτηρίων που προκαλούν ακμή και στην εξισορρόπηση των επιπέδων pH του δέρματος. Ενώ ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να παρουσιάσουν προσωρινή βελτίωση στο δέρμα τους μετά τη χρήση μηλόξυδου τοπικά, υπάρχουν περιορισμένα επιστημονικά στοιχεία που υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά του ως θεραπεία της ακμής. Επιπλέον, το μη αραιωμένο ξύδι μπορεί να είναι σκληρό και μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό ή χημικά εγκαύματα, καθιστώντας το ακατάλληλο για το ευαίσθητο ή κατεστραμμένο δέρμα.
Είναι ασφαλές να το δοκιμάσετε;
Παρά την ευρέως διαδεδομένη πίστη στις θαυματουργές ιδιότητές του, οι ειδικοί προειδοποιούν κατά της θεώρησης του μηλόξυδου ως πανάκεια. Ενώ μπορεί να προσφέρει κάποια οφέλη για την υγεία όταν καταναλώνεται με μέτρο ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, τα αποτελέσματά του συχνά υπερτονίζονται και οι κίνδυνοι του παραβλέπονται. Το μηλόξυδο είναι εξαιρετικά όξινο και η υπερβολική κατανάλωσή του μπορεί να οδηγήσει σε γαστρεντερική δυσφορία, διάβρωση του σμάλτου των δοντιών, ενώ ακόμη και όταν είναι αραιωμένο, μπορεί να αλληλοεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων φαρμάκων για τον διαβήτη και την καρδιά, καθώς και με διουρητικά. Επιπλέον, οι ατομικές αντιδράσεις στο μηλόξυδο μπορεί να ποικίλλουν σε μεγάλο βαθμό, καθιστώντας δύσκολη τη γενίκευση των επιπτώσεών του σε όλο τον πληθυσμό.
Κάπως έτσι και ενώ το μηλόξυδο έχει χαρακτηριστεί ως πανάκεια για τα πάντα, από την απώλεια βάρους έως την ακμή, τα επιστημονικά στοιχεία που υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά του είναι στην καλύτερη περίπτωση μικτά. Ενώ το ίδιο μπορεί να προσφέρει κάποια μέτρια οφέλη για ορισμένα άτομα, δεν αποτελεί σε καμία περίπτωση υποκατάστατο για αποδεδειγμένες ιατρικές θεραπείες ή παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής. Οι ειδικοί πάντως προτείνουν -εμείς αυτούς θα ακούγαμε, αν είμασταν στην θέση σας- να συμβουλευτούμε έναν γιατρό πριν το εντάξουμε στην ρουτίνα μας.
Φωτογραφίες: Getty Images / Ideal Image
News Related
-
Σκρέκας: «Τα πρόστιμα που έχει επιβάλει το Υπουργείο Ανάπτυξης ξεπέρασαν τα 10 εκατομμύρια» Πρόστιμο συνολικού ύψους €1.000.000 σε μία εταιρεία, για την οποία ολοκληρώθηκε ο έλεγχος από τη Διϋπηρεσιακή Μονάδα Ελέγχου της Αγοράς (ΔΙΜΕΑ), επέβαλε ο Υπουργός Ανάπτυξης, Κώστας Σκρέκας. Το πρόστιμο αφορά παραβίαση του άρθρου 54 του ν. 5045/29-07-2023, ...
See Details:
Σκρέκας: «Τα πρόστιμα που έχει επιβάλει το Υπουργείο Ανάπτυξης ξεπέρασαν τα 10 εκατομμύρια»
-
Ελλ. Λύση: Η ΝΔ ετοιμάζεται για ‘υποχωρήσεις’ που υπερβαίνουν τα όρια της εθνικής μειοδοσίας Επίθεση στη ΝΔ εξαπολύει η Ελληνική Λύση, σημειώνοντας ότι το κυβερνών κόμμα «σε συνεργασία με τον ΣΥΡΙΖΑ και το ΠΑΣΟΚ, ετοιμάζεται για ‘υποχωρήσεις’ που υπερβαίνουν τα όρια της εθνικής μειοδοσίας». Σύμφωνα με ανακοίνωση του γραφείου Τύπου ...
See Details:
Ελλ. Λύση: Η ΝΔ ετοιμάζεται για 'υποχωρήσεις' που υπερβαίνουν τα όρια της εθνικής μειοδοσίας
-
Laura Kuenssberg Κυριάκος Μητσοτάκης Την αιφνίδια απόφαση του Ρίσι Σούνακ να ακυρώσει την προγραμματισμένη συνάντησή του με τον Κυριάκο Μητσοτάκη, λόγω δηλώσεών του για τα Γλυπτά του Παρθενώνα, σχολίασε η δημοσιογράφος του BBC, Laura Kuenssberg, που πήρε την συνέντευξη από τον Έλληνα πρωθυπουργό. «О— ПѓП…ОЅООЅП„ОµП…ОѕО® ОјО±П‚ ОјОµ П„ОїОЅ О€О»О»О·ОЅО± ПЂПЃП‰ОёП…ПЂОїП…ПЃОіПЊ ...
See Details:
Βρετανία: Το σχόλιο της δημοσιογράφου του BBC που πήρε την συνέντευξη από τον Κυριάκο Μητσοτάκη
-
Κάτω από 1.000 ευρώ οι μισές συντάξεις γήρατος – Μόλις 697 ευρώ οι νέες Μία στις δύο συντάξεις γήρατος (52,16% ή 987.465) είναι κάτω από 1.000 ευρώ, ενώ, ακόμα χειρότερα, μία στις τρεις (33,54% ή 634.963) είναι κάτω από 700 ευρώ. Τα στοιχεία του… Κάτω από 1.000 ευρώ οι μισές ...
See Details:
Κάτω από 1.000 ευρώ οι μισές συντάξεις γήρατος – Μόλις 697 ευρώ οι νέες
-
Adidas: Τα παπούτσια του 1950 που την έσωσαν από το φιάσκο των Yeezy Ακόμα και οι ίδιοι οι άνθρωποι της Adidas δεν μπορούσαν να φανταστούν ότι ένα παπούτσι που πρωτο-κυκλοφόρησε για το Παγκόσμιο Κύπελλο της FIFA του 1950 θα κάλυπτε την τρύπα που άφησε στα οικονομικά της η κατάρρευση της ...
See Details:
Adidas: Τα παπούτσια του 1950 που την έσωσαν από το φιάσκο των Yeezy
-
-
Συντάξεις: Ποιοι δικαιούχοι θα δουν αύξηση με το νέο έτος – Παραδείγματα Σύμφωνα με τις εξαγγελίες της κυβέρνησης, έρχονται αυξήσεις για τους συνταξιούχους κατά 3% με το νέο έτος. Από το 2024, οι συνταξιούχοι πρόκειται να λάβουν αυξήσεις ύψους κατά 3%, που κατά μέσο όρο θα κυμαίνονται από 15 ευρώ έως 71 ...
See Details:
Συντάξεις: Ποιοι δικαιούχοι θα δουν αύξηση με το νέο έτος – Παραδείγματα
-
Η Γαρυφαλλιά Καληφώνη και ο Χρήστος Μάστορας, οι οποίοι το περασμένο καλοκαίρι γιόρτασαν έναν χρόνο σχέσης, φαίνεται ότι είναι πολύ ερωτευμένοι. Ο γνωστός τραγουδιστής και η Instagrammer αν και αποφεύγουν τις δημόσιες εμφανίσεις και τη δημοσιοποίηση της σχέσης τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ανεβάζουν ορισμένες φορές μερικά κοινά στιγμιότυπα. Τη ...
See Details:
Χρήστος Μάστορας - Γαρυφαλλιά Καληφώνη: Η νέα κοινή φωτογραφία τους
-
Η Γαρυφαλλιά Καληφώνη και ο Χρήστος Μάστορας, οι οποίοι το περασμένο καλοκαίρι γιόρτασαν έναν χρόνο σχέσης, φαίνεται ότι είναι πολύ ερωτευμένοι. Ο γνωστός τραγουδιστής και η Instagrammer αν και αποφεύγουν τις δημόσιες εμφανίσεις και τη δημοσιοποίηση της σχέσης τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ανεβάζουν ορισμένες φορές μερικά κοινά στιγμιότυπα. Τη ...
See Details:
"Πούλαγαν" έρωτα σε υποψήφια θύματα και τους άδειαζαν τους λογαριασμούς
-
Η Γαρυφαλλιά Καληφώνη και ο Χρήστος Μάστορας, οι οποίοι το περασμένο καλοκαίρι γιόρτασαν έναν χρόνο σχέσης, φαίνεται ότι είναι πολύ ερωτευμένοι. Ο γνωστός τραγουδιστής και η Instagrammer αν και αποφεύγουν τις δημόσιες εμφανίσεις και τη δημοσιοποίηση της σχέσης τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ανεβάζουν ορισμένες φορές μερικά κοινά στιγμιότυπα. Τη ...
See Details:
Τι θα δούμε τα Χριστούγεννα στο Μέγαρο Μουσικής - Η προπώληση ξεκίνησε
-
Η Γαρυφαλλιά Καληφώνη και ο Χρήστος Μάστορας, οι οποίοι το περασμένο καλοκαίρι γιόρτασαν έναν χρόνο σχέσης, φαίνεται ότι είναι πολύ ερωτευμένοι. Ο γνωστός τραγουδιστής και η Instagrammer αν και αποφεύγουν τις δημόσιες εμφανίσεις και τη δημοσιοποίηση της σχέσης τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ανεβάζουν ορισμένες φορές μερικά κοινά στιγμιότυπα. Τη ...
See Details:
Πώς θα θωρακιστεί η χώρα από τις πλημμύρες – Τα πέντε σημεία του σχεδίου
-
Η Γαρυφαλλιά Καληφώνη και ο Χρήστος Μάστορας, οι οποίοι το περασμένο καλοκαίρι γιόρτασαν έναν χρόνο σχέσης, φαίνεται ότι είναι πολύ ερωτευμένοι. Ο γνωστός τραγουδιστής και η Instagrammer αν και αποφεύγουν τις δημόσιες εμφανίσεις και τη δημοσιοποίηση της σχέσης τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ανεβάζουν ορισμένες φορές μερικά κοινά στιγμιότυπα. Τη ...
See Details:
Κικίλιας: Έργα 743 εκατ. από το ΑΙΓΙΣ θα έχουν δημοπρατηθεί μέχρι το τέλος του έτους
-
Η Γαρυφαλλιά Καληφώνη και ο Χρήστος Μάστορας, οι οποίοι το περασμένο καλοκαίρι γιόρτασαν έναν χρόνο σχέσης, φαίνεται ότι είναι πολύ ερωτευμένοι. Ο γνωστός τραγουδιστής και η Instagrammer αν και αποφεύγουν τις δημόσιες εμφανίσεις και τη δημοσιοποίηση της σχέσης τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ανεβάζουν ορισμένες φορές μερικά κοινά στιγμιότυπα. Τη ...
See Details:
Ένα ημίγυμνο δέντρο, το είδωλο μιας διχασμένης πραγματικότητας
-
Η Γαρυφαλλιά Καληφώνη και ο Χρήστος Μάστορας, οι οποίοι το περασμένο καλοκαίρι γιόρτασαν έναν χρόνο σχέσης, φαίνεται ότι είναι πολύ ερωτευμένοι. Ο γνωστός τραγουδιστής και η Instagrammer αν και αποφεύγουν τις δημόσιες εμφανίσεις και τη δημοσιοποίηση της σχέσης τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ανεβάζουν ορισμένες φορές μερικά κοινά στιγμιότυπα. Τη ...
See Details:
Ο Μητσοτάκης, ο Σούνακ και τα Μάρμαρα: Ντόρος να γίνεται…
OTHER NEWS
Οκτώ νεκροί από την “καταιγίδα του αιώνα” που πλήττει Ρωσία, Ουκρανία και Μολδαβία Οκτώ άνθρωποι έχουν χάσει τη ζωή τους στη Ρωσία, την προσαρτημένη χερσόνησο της Κριμαίας, σε άλλες κατεχόμενες ...
Read more »
Με εκπτώσεις φόρου αλλά και επιδοτήσεις, η κυβέρνηση θέτει στόχο να επισκευαστούν και να μπουν στην αγορά όσο το δυνατόν περισσότερα από τα 900.000 κλειστά ακίνητα. Ζητούμενο να αυξηθεί η ...
Read more »
To 2025 αναμένεται να ολοκληρωθεί το μεγαλύτερο έργο υποδομών του Ελληνικού που δεν είναι άλλο από την υπογειοποίηση της Λεωφόρου Ποσειδώνος. Σε αυτή τη φάση, με βάση τα στοιχεία από ...
Read more »
Άγριο ξύλο οπαδών Παρί και Νιούκαστλ σε μπαρ στο Παρίσι-Δείτε βίντεο Έγινε… american bar το Παρίσι το βράδυ της Δευτέρας μετά από άγριες συμπλοκές οπαδών της Παρί και της Νιούκαστλ, ...
Read more »
Γρίπη των χοίρων: Συμπτώματα – Πώς μεταδίδεται στον άνθρωπο Η γρίπη H1N1 είναι επίσης γνωστή ως γρίπη των χοίρων. Ονομάζεται γρίπη των χοίρων γιατί στο παρελθόν οι άνθρωποι που ασθένησαν ...
Read more »
«ScienceВ»: О¤Ої ОІО±ОєП„О®ПЃО№Ої E. coli ОјПЂОїПЃОµОЇ ОЅО± ОіОЇОЅОµО№ О±ОЅОёОµОєП„О№ОєПЊ ПѓП„О± ОєОїО№ОЅО¬ О±ОЅП„О№ОІО№ОїП„О№ОєО¬ Το βακτήριο E. coli μπορεί να αναπτύξει υψηλή αντοχή στα αντιβιοτικά, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο ...
Read more »
Nicole Kidman και Antonio Banderas μαζί σε εναλλακτικό ερωτικό θρίλερ Η επιβεβαίωση της επερχόμενης ταινίας Babygirl έχει προκαλέσει αναστάτωση στον κόσμο του κινηματογράφου. Σε παραγωγή της A24 και σκηνοθεσία της Halina ...
Read more »