Demandez À Un Professionnel De La Nutrition : La Courgette Est-elle Bonne Pour La Santé?

Courgette

Avis d’expert de : Jodie Bennett

BSC. Food Science and Nutrition · 6 years of experience · UK

Oui, les courgettes sont bonnes pour la santé, les courgettes sont riches en fibres et faibles en calories. Ils sont riches en antioxydants et phytonutriments qui aident à lutter contre les radicaux libres qui peuvent conduire à diverses maladies. Voir l’original

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Avis d’expert de : Christos Sittas

MSc in Nutrition and Exercise Sciences · 3 years of experience · UK

La courgette favorise la santé car elle est riche en vitamine C, potassium et manganèse. La courgette est également faible en calories et peut constituer une alternative aux spaghettis, elle peut donc aider à perdre du poids. Enfin, sa teneur en fibres peut contribuer à une meilleure régularité des selles et à une réduction des lipides sanguins. Voir l’original

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Avis d’expert de : Deidre Huysamen

Dietician – Dietetics and Clinical Nutrition Services · 7 years of experience · South Africa

La courgette est un légume riche en fibres, pauvre en nutriments, pauvre en glucides. Sa teneur élevée en fibres peut aider à contrôler la digestion, à abaisser le cholestérol, à abaisser la tension artérielle et à contrôler le taux de sucre dans le sang. La courgette est une excellente source de folate qui joue un rôle essentiel dans la formation et la réparation de l’ADN et de l’ARN, la formation des globules rouges et la santé nerveuse. Voir l’original

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