Dags att sluta röka? Så lyckas du

the latest tech news, global tech news daily, tech news today, startups, usa tech, asia tech, china tech, eu tech, global tech, in-depth electronics reviews, 24h tech news, 24h tech news, top mobile apps, tech news daily, gaming hardware, big tech news, useful technology tips, expert interviews, reporting on the business of technology, venture capital funding, programing language

Dags att sluta röka? Så lyckas du
© Kurera Tidskrift AB kvinna klipper

Allt förre svenskar röker idag. Totalt sett är det bara sju procent i riket som röker, men pandemin har gjort att det ökat något. En Sifo-undersökning berättar att en av fyra vill sluta. Här kommer några goda råd för att nå lyckat resultat.

the latest tech news, global tech news daily, tech news today, startups, usa tech, asia tech, china tech, eu tech, global tech, in-depth electronics reviews, 24h tech news, 24h tech news, top mobile apps, tech news daily, gaming hardware, big tech news, useful technology tips, expert interviews, reporting on the business of technology, venture capital funding, programing language

Sluta röka kampanjer under de senaste två decennierna har gett relativt lyckade resultat. 2007 var det 14 procent av befolkningen som rökte, och idag är det sju procent.

Vi har också länge vetat om riskerna med tobaksrökning. Det är en riskfaktor för flera svåra sjukdomar som cancer, hjärt-kärlsjukdomar, diabetes och lungsjukdomar. I Sverige är dessutom rökning en av de största orsakerna till sjukdom och död.

Global Tech News Daily

Enligt Folkhälsomyndigheten dog ungefär 12 000 mellan 2010 och 2012 dog 12 000 per år som en direkt följd av rökning, och cirka 100 000 insjuknade per år.

LÄS OCKSÅ: Så här påverkar rökning nio olika kroppsdelar

Färre röker bland akademiker

Global Tech News Daily

Statistik visar också att rökning är oftare förekommande bland lågutbildade än högutbildade. Det är också vanligare med tobaksrökning bland personer födda utanför Norden och Europa.

Det finns dock ambitioner bland rökare att sluta. En Sifo-undersökning visade att en av fyra vill sluta med tobak, men skjuter helst upp beslutet lite på framtiden. 21 procent uppgav att de vill sluta om några år. Under pandemin har dock rökning ökat lite.

LÄS OCKSÅ: Rökning kopplas till schizofreni enligt ny forskning

Tips för att sluta

De som slutar röka kommer att må bättre från dag ett då kroppen börjar reparera skadorna som uppkommit. Rökning är starkt beroendeframkallande och det kan vara svårt att sluta.

  • Fatta ditt beslutet att sluta. Minska på användandet och sätt ett datum för när helt upphör att röka.
  • Informera din omgivning. Och undvik miljöer där andra röker. Om du inte tycker att du har tillräckligt med stöd – ta professionell hjälp.
  • Ersätt rökning med något annat. Hitta nya vanor och göra andra saker när behovet är stort. Promenera, drick vatten eller lyssna på musik.
  • Undvik alkohol den första tiden. Rökning och nikotin är ofta starkt sammankopplade.
  • Det finns också bra nikotinhjälpmedel. Fråga på ditt närmsta apotek.

Av Inger Palm

Om undersökningen: Den har genomförts av Sifo på uppdrag av Apotek Hjärtat och bygger på 2 300 intervjuer bland svenska allmänheten och är riksrepresentativ. Datainsamlingen gjordes mellan 15 och 26 juli 2021.

News Related

OTHER NEWS

Tidigare AIK-talangens succé i England fortsätter

© Tillhandahålls av Fotbolldirekt Julian Larsson spelar idag i Nottingham Forest. I måndags gjorde han sitt sjätte mål för säsongen i segern mot Aston Villa U23.  Julian Larsson valde 2020 ... Read more »

Vinn fri tilgang til HBO Max: Kan du dette om Matrix-filmen?

© null The Matrix Resurrections kom på kino her hjemme i desember i fjor. Nå kan du se filmen hjemme i egen stue. Vinn fri tilgang til HBO Max: Kan ... Read more »

Staten har köpt lyxvilla för 59 miljoner – ska stå tom

© Tillhandahålls av Omni Statens fastighetsverk (SFV) har köpt lyxvillan Villa Loviseberg i Solna kommun av några av kungaparets närmaste vänner för 59 miljoner kronor, rapporterar Expressen. Enligt Peter Wallin, ... Read more »

Maiken Caspersen Falla åpner opp om problemer i OL-oppladningen

Den svært meritterte norske sprinteren har i en årrekke vært Norges desidert beste sprinter. 31 år gamle Falla har levert i mesterskap etter mesterskap, men i Beijing-OL sa det stopp ... Read more »

Farlig chans för AIK

© Tillhandahålls av Fotbolldirekt AIK mot Täby FK på Skytteholms IP. Det är en väldig rotation i AIK:s elva i jämförelse med matchen mot Degerfors. 29´ AIK skapar sin första ... Read more »

Första OS-dubbeln på 38 år: "Det är galet"

© Henrik Montgomery/TT Sveriges Jonna Sundling vinner OS-finalen i sprint. I bakgrunden spurtar Maja Dahlqvist till sig silvret. Det blev svensk OS-succé i damernas sprint. En överlägsen Jonna Sundling tog ... Read more »

Across The Pond gästas av Rhett Rakhshani

© Tillhandahålls av Hockeysverige Across The Pond – podcasten på engelska med svenskt fokus. I det 76.e avsnittet av podcasten Across The Pond gästas Sixten Funqvist och Dave Ashbaugh av ... Read more »

Sundlings långa väg till guldsuccéerna

© Emmi Korhonen/Lehtikuva/TT Jonna Sundling jublar efter att ha korsat mållinjen som olympisk mästare. Vägen till OS-guldet var krokig. Men det har den varit förr. Jonna Sundling har blivit expert ... Read more »

Sembrant tillbaka – reserv i Algarve Cup

© Henrik Montgomery/TT Linda Sembrant missade OS, men gör nu comeback i landslagssammanhang i Algarve Cup. Arkivbild. Linda Sembrant är tillbaka i landslaget efter den svåra skada som fick henne ... Read more »

Sundlings mamma: ”Nu ska vi dricka bubbel"

© Henrik Montgomery/TT Jonna Sundling vann OS-guld i damernas sprint. Totalt överlägsen. Jonna Sundlings OS-guld firas ordentligt i familjen. Jag är otroligt stolt, det går inte beskriva med ord, säger ... Read more »

Sundlings mamma: ”Det var ju överlägset”

© Henrik Montgomery/TT Jonna Sundling vann OS-guld i damernas sprint. Totalt överlägsen. Jonna Sundlings OS-guld firas ordentligt i familjen. Jag är otroligt stolt, det går inte beskriva med ord, säger ... Read more »

Wassberg om dubbeln: "Som en vanlig världscup"

© Håkon Mosvold Larsen/NTB/TT Thomas Wassberg. Arkivbild. För första gången på 38 år har Sverige tagit en dubbelseger i skidor på ett OS. Jonna Sundling och Maja Dahlqvist gjorde om ... Read more »

Möte mellan högerextrema inför stormningen utreds

© Tillhandahålls av Omni FBI utreder ett möte mellan företrädare för de högerextrema grupperna Proud Boys och Oath Keepers som ska ha ägt rum dagen före stormningen av Kapitolium i ... Read more »

Emma Ribom avslöjar nu – det sa hon till guldhjälten Jonna Sundling direkt efter målgång: ”Jag sa bara…”

Jonna Sundling tog guld, Maja Dahlqvist silver. Emma Ribom blev sexa i finalen – och var snabbt framme och omfamnade OS-guldhjälten. Nu avslöjar hon vad som sades. – Jag tror att det ... Read more »

Nuis forsvarte OL-tittelen på 1500 meter – Kongshaug på fjerdeplass

© Leveres av NTB Peder Kongshaug gikk inn til fjerdeplassen på 1500 meter i sitt første OL. Her under EM i Heerenveen. Foto: Peter Dejong / AP / NTB Kjeld ... Read more »

En varslet katastrofe

En varslet katastrofe © Foto: LINDSEY WASSON / Reuters Det svenske flagget vaier etter at Jonna Sundling vant sprinten foran Maja Dahlqvist. De gule og blå kan allerede glise. Nå ... Read more »

MATKURS OG VINKURS: En middag med tyskkvinnelig finesse og asiatisk matmagi på Ahaan

© Leveres av Apéritif.no Det er 8, mars og kvinnedagen så hva er bedre enn en middag med en kvinne som får det til. Sabine Mosbacher Fra Pfalz i Tyskland ... Read more »

Vill stoppa förtur med privat sjukförsäkring

© TT Socialminister Lena Hallengren (S) vill utreda ett förbud mot privata sjukvårdsförsäkringar inom offentligt finansierad vård. Privata sjukförsäkringar ska inte ge förtur i vårdkön till offentligt finansierad vård. Regeringen ... Read more »

Naturlig hjälp mot vallningar

© Kurera Tidskrift AB salvia Sämre sömn, värmevallningar, kraftiga svettningar, ökad kroppslig och psykologisk stress och svängande humör. Allt är symtom som kan drabba kvinnor i klimakteriet. En helt ny ... Read more »

SVT-experten Anders Blomquist lyrisk över svenska succén: ”En av de största dagarna i svensk skidåkning”

OS-guld till Jonna Sundling och silver till Maja Dahlqvist. En prestation som går rakt in i de svenska historieböckerna. – En av de största dagarna i svensk skidåkning, säger Anders ... Read more »

LISTA: Tio tillgängliga KHL-spelare för SHL

© BILDBYRÅN/USA TODAY Sports KHL har sedan tidigare fattat beslut om att avbryta grundserien. Flera spetsspelare får därmed avsluta säsongen i förtid. Nu listar Hockeyveriges Andreas Lundskog tio intressanta spelare ... Read more »

SAS lyfter mot Toronto

© TT SAS ska börja att flyga till Toronto. Arkivbild. Flygbolaget SAS börjar i sommar att flyga till Toronto, Kanada. Direktlinjerna från Köpenhamn och Stockholm inleds den 2 juni med ... Read more »

Sundling: Det är galet, jag har inte förstått det än

© Tillhandahålls av Omni Jonna Sundling dominerade OS-sprinten från kval till final men hade svårt att greppa vad som hänt i den första intervjun efter guldet. – Det är galet, ... Read more »

Dag Tolstoy inlagd på sjukhus – har opererat hjärnan

© Jakob Dahlström/TV4/Instagram/Dag Tolstoy Dag Tolstoy opererades för en cysta i huvudet. Dag Tolstoy behövde under fredagen läggas in på sjukhus för en cysta i huvudet. Nu hyllar han vårdpersonalen. ... Read more »

Jacob Dahlström skriver nytt tvåårskontrakt med SSK

© Foto: Andreas L Eriksson/Bildbyrån Jacob Dahlström. I ett inlägg på Twitter berättar Södertälje att Jacob Dahlström har skrivit på ett nytt kontrakt för klubben. 28-åringen förlänger med klubben i ... Read more »

Alice Stenlöf stöttas av följarna – efter relationsbeskedet

Det är i sin senaste video som Alice Stenlöf tar bladet från munnen och berättar hur det egentligen ligger till efter alla turer kring hennes kärleksliv. Ja, det finns just ... Read more »

Alla svenska OS-guld i skidor genom tiderna

© Andreas Hillergren /TT Charlotte Kalla vann OS-guld i skiathlon 2018. Jonna Sundlings uppvisning i sprintfinalen i Peking var Sveriges 32:a OS-guld i skidor genom tiderna. Här är alla gulden. ... Read more »

JUST NU: Otieno inleder starkt - AIK med mycket boll

© Tillhandahålls av Fotbolldirekt AIK mot Täby FK på Skytteholms IP. Det är en väldig rotation i AIK:s elva i jämförelse med matchen mot Degerfors. 6´ Tydlig matchbild redan från ... Read more »

JUST NU: Täby hotar offensivt - farliga när de får ställa om

© Tillhandahålls av Fotbolldirekt AIK mot Täby FK på Skytteholms IP. Det är en väldig rotation i AIK:s elva i jämförelse med matchen mot Degerfors. 19´ Farlig chans för Täby. ... Read more »

AVSLÖJAR: Nära att lämna Djurgården

© Tillhandahålls av Fotbolldirekt Tommi Vaiho är nära att gå från Djurgården.  Nu kan FotbollDirekt avslöja att han är nära att lånas ut till IK Sirius. Enligt FD:s uppgifter återstår ... Read more »

Danmark öppnar för stridsplan på Bornholm

© Liselotte Sabroe/Ritzau Scanpix/TT Mette Frederiksen i folketinget i Köpenhamn på tisdagen. Danmark skärper sin militära beredskap, vilket bland annat kan innebära att två stridsflygplan placeras på Bornholm, om det ... Read more »

Revansjesugen Klæbo spurtet inn til OL-gull: – En kunstner på ski

© Foto: Bjørn S. Delebekk, VG SUVEREN PÅ OPPLØPET: Johannes Høsflot Klæbo tok sitt andre sprintgull. Revansjesugen Klæbo spurtet inn til OL-gull: − En kunstner på ski ZHANGJIAKOU/OSLO (VG) Etter å ... Read more »

OL-oppreisning for Klæbo – sprintet til gull

Det skjedde i tett duell med italieneren Federico Pellegrino, samme mann som han henviste til sølvplass i OL for fire år siden. Bronsen gikk til Aleksander Terentjev. Forrige gang gikk ... Read more »

Historisk norsk OL-fiasko - svenskene herjet: - Tidenes oppvisning

© Aaron Favila (AP) RØK I SEMIFINALEN: Det ble ingen finaleplass på Maiken Caspersen Falla og de andre norske sprintjentene. Historisk norsk OL-fiasko – svenskene herjet: – Tidenes oppvisning ZHANGJIAKOU/OSLO ... Read more »

Intäktslyft för Pfizer

© TT Pfizer har släppt delårssiffror. Arkivbild. Läkemedelstillverkaren Pfizer redovisar en kraftigt ökad vinst under fjärde kvartalet: 3,38 miljoner dollar, motsvarande 0:59 dollar per aktie, kan jämföras med 0,85 miljoner ... Read more »

Olaola: ”Jag litar inte på folk i ljusblå skjorta”

De finns lite överallt. Det är ofta de som sitter på viktiga positioner runtom i samhället. De som bär dyra, välsittande skjortor i ljusblått. Och jag litar inte på dem, ... Read more »

Svensk OS-sprintsuccé – första dubbeln på 38 år

© Henrik Montgomery/TT Sveriges Jonna Sundling vinner OS-finalen i sprint. I bakgrunden spurtar Maja Dahlqvist till sig silvret. Det blev svensk OS-succé i damernas sprint. En överlägsen Jonna Sundling tog ... Read more »

Gruppe foreslår styrkede rettigheter i utvisningssaker med barn

© Leveres av ABC Nyheter Justis- og beredskapsminister Emilie Enger Mehl vil nå bruke tid på å avklare hvilke av forslagene i rapporten som eventuelt følges opp. Her er hun ... Read more »

Anders Behring Breivik flyttes fra Telemark fengsel til Ringerike fengsel

© Leveres av NTB Ringerike fengsel ligger på Tyristrand i Viken. Foto: Audun Braastad / NTB Anders Behring Breivik flyttes fra fengselet i Skien til Ringerike fengsel på Tyristrand. Fengselet ... Read more »

40 år efter tragedin - The Who spelar i Cincinnati

© TT The Whos Roger Daltrey och Pete Townshend. Arkivbild. Mer än 40 år efter det att elva människor klämdes ihjäl inför en The Who-konsert ska nu det brittiska rockbandet ... Read more »