Couple : votre comportement est-il toxique ? 6 signaux à surveiller

Couple : votre comportement est-il toxique ? 6 signaux à surveiller

Il existe plusieurs signaux d’alerte permettant de reconnaître un comportement toxique dans une relation amoureuse. Attitude, parole, geste… Comment repérer une attitude problématique chez les autres, mais aussi chez soi ? Une experte britannique répond.

Disputes à n’en plus en finir, sentiment de mal-être… Avoir une attitude toxique envers ses proches ou son partenaire peut avoir de multiples conséquences négatives. Alors, comment savoir si l’on est dans une relation toxique ? Et comment savoir si l’on a nous-même un comportement toxique ?

D’après Kate Mansfield, une coach britannique en relations amoureuses interrogée par le Daily Mail, il existe plusieurs signaux d’alarme qui pourraient nous aider à y voir plus clair. “Il crucial de garder un œil sur les traits potentiellement toxiques de votre partenaire, en particulier si vous avez l’habitude de choisir les mauvaises personnes ou d’entretenir des relations abusives ou malsaines”, assure-t-elle. S’il est toujours important de surveiller l’éventuelle attitude problématique de son partenaire, la spécialiste liste les différents signes à surveiller dans son propre comportement et qui peuvent être tout aussi néfastes.

Attitude toxique : 6 signaux qui doivent vous alerter sur votre propre comportement

Repérer un comportement toxique dans une relation amoureuse n’est pas toujours facile. Voici, selon la Kate Mansfield, les 6 signes qui vous aideront à savoir si vous êtes dans une relation toxique ou si vous avez vous-même un comportement nocif.

Être dans l’évitement

Il s’agirait d’un comportement malheureusement trop fréquent. L’évitement serait, d’après la spécialiste, “un problème important et difficile à repérer”. En effet, il apparaîtrait le plus souvent de manière “subtile”. “Cela se manifeste par le fait d’éviter de sortir avec quelqu’un pendant de longues périodes, d’être trop occupé pour éviter la solitude, de regarder Netflix en boucle et de s’engager à fond auprès de ses amis et de sa famille, en sacrifiant sa vie amoureuse”, a-t-elle précisé.

Vous vous sentez concerné ? Alors la méditation pourrait être votre meilleure alliée. “Prenez le temps chaque jour de vous connecter à votre monde intérieur, de ralentir et de ressentir vos sentiments. Cela vous aidera à identifier vos besoins et à créer une connexion émotionnelle avec les autres”, conseille Kate Mansfield.

Être trop mielleux

Nous avons tendance à penser qu’il est séduisant d’être facile à vivre ou gentil, mais cela pourrait aussi avoir certains mauvais côtés, alerte la coach en relations amoureuses. “La véritable alchimie vient souvent du conflit et de la différence, et pas seulement de l’apaisement de l’autre personne”. Ainsi, n’hésitez pas à prendre le risque d’être “pleinement vous-même, d’exprimer vos opinions, de manière chaleureuse et amicale”.

Être dans le fantasme et l’obsession et

Selon l’experte, “nous projetons ce que nous voulons qu’une personne soit, plutôt que de prendre le temps d’apprendre à la connaître”. Le problème du fantasme est qu’il risque de prendre le pas sur la réalité et ainsi de faire barrage à une relation saine.

Par ailleurs, pour éviter de tomber dans l’obsession, “établissez des règles pour vous-même, comme ne pas autoriser l’envoi de SMS au-delà d’une semaine, et passer un coup de fil puis prendre un café peu de temps après avoir rencontré quelqu’un”, recommande-t-elle.

Être trop compétitif

Vous avez tendance à chercher souvent la dispute ? Kate Mansfield met en garde contre le fait d’être trop compétitif, ce qui pourrait tuer l’étincelle avec votre partenaire. “Essayez également d’éviter de trop plaisanter. Plaisanter constamment peut devenir épuisant et superficiel”.

Être dans l’attachement anxieux

En général, ce sont les personnes qui souffrent de problèmes d’abandon qui deviennent “collantes et anxieuses”, estime la spécialiste. “Ces comportements comprennent le fait de s’engager trop tôt, et de s’abandonner”.

Être dans le jugement

Cet aspect pourrait bel et bien mettre à mal votre quête de l’âme sœur, prévient Kate Mansfield. “Il s’agit d’un comportement courant qui peut vraiment tuer vos chances de trouver l’amour”, car vous “devenez trop difficile et avez des attentes irréalistes envers un partenaire potentiel”. Ainsi, la spécialiste préconise de ne pas être trop pointilleux et de “permettre aux gens d’être humains et de faire des erreurs”.

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