La razón por la que los grandes genios caminan a diario (de Aristóteles a Einstein o Bill Gates)

¿Por qué a los grandes genios les gustaba caminar? Esta es la poderosa razón que hacía levantarse del escritorio a Einstein.

¿Por qué a los grandes genios les gustaba caminar? Esta es la poderosa razón que hacía levantarse del escritorio a Einstein, Dickens o Nietzsche..

Muchos de los hábitos geniales que el catedrático de Musicología de la Universidad de Harvard Craig Wright ha encontrado en el estilo de vida de los grandes genios tiene que ver con su capacidad de trabajar duro, de concentrarse y de estimular la creatividad. Además de estratégicas rutinas diarias como la de salir a caminar a diario. El eminente profesor acaba de publicar en España Los hábitos secretos de los genios (Península, 2024), una investigación de los rasgos que esconden grandes genios -de Einstein a Darwin, de Dickens a Picasso, de Mozart a Mark Twain, de Leonardo da Vinci a Franklin-, más allá de su talento y su coeficiente intelectual.

La razón por la grandes genios caminan a diario: estimular la creatividad

Craig, que también es director del curso Explorar la naturaleza del genio que se imparte en la Universidad de Yale, demuestra en su libro que los grandes genios no suelen tener infancias brillantes a nivel académico. A Beethoven se le daba mal sumar y nunca consiguió a prender a multiplicar o a dividir. Dicen que Walt Disney se quedaba dormido en clase y que Picasso no sabía el abecedario. Por el contrario, la mayoría de ellos comparten una gran capacidad de concentración y de trabajo, además de una manera propia de estimular su creatividad. Es aquí donde el arte de caminar juega un papel esencial. ¿Cuál es la razón? Nietzsche lo dejó escrito: “Los mejores pensamientos llegan paseando”.

Así caminaban Darwin, Aristóteles, Dickens o Einstein

Aristóteles caminaba por su jardín mientras realizaba sus pesquisas filosóficas. Charles Darwin interrumpía sus jornadas de trabajo con tres paseos, uno al levantarse, otro antes de almorzar y otro antes de cenar. Cuando vivió en Estado Unidos, Einstein recorría distancias de hasta cinco kilómetros diarios. “Charles Dickens caminaba 24 kilómetros al día por las calles de Londres mientras concebía el Cuento de Navidad. El hijo de Mark Twain cuenta que su padre caminaba mientras trabajaba (…) Bill Gates también camina. Le ayuda a organizar su mente y ver lo que otros no pueden ver, dice su esposa, Melinda. Henry David Thoreau, un caminante ávido, dijo en 1851: El momento en que mis piernas empiezan a moverse, mis pensamientos empiezan a fluir”, añade el profesor Wright. Nikola Tesla, por ejemplo, encontró su momento eureka caminando por un parque, tras siete años de trabajo duro buscando la solución para el motor de corriente alterna. La mayoría de los genios caminan a diario porque pasear estimula su creatividad. Es lo que Craig denomina relajación creativa, el contrapeso de la concentración enfocada.

Cómo caminar mientras practicas la relajación creativa

Existe una relación entre la creatividad y el ejercicio. “De hecho, las investigaciones actuales de varios neurólogos y psicólogos sugieren que hacer más ejercicio, , incluso caminar, mejora la función cognitiva, así como el pensamiento divergente y la creatividad. Los genios a lo largo de la historia, ya lo sabían, ya fuera de manera consciente o no”, explica Craig. “Mientras caminas, los neurotransmisores se activan y hacen que disminuyan tus inhibiciones, que tengas menos restricciones conceptuales y que mejore tu memoria”, explica. Si quieres estimular tu creatividad caminando es importante que tengas en cuenta dos pequeños detalles:

• La velocidad a la caminas es importante. “Aumentar la velocidad de una caminata de diecisiete minutos por kilómetro o doce minutos por kilómetro (…) provocará que el cerebro cambie de un modo relajado a uno enfocado en la mecánica de caminar.”, señala. “Y la concentración enfocada es enemiga de la creatividad”.
• Lleva contigo lápiz y papel. Como la inspiración puede llegarte en cualquier lugar mientras caminas, haz como Einstein. Lleva contigo siempre lápiz y papel, recuerda Craig.

Sigue informándote en www.telva.com.