Conoce la verdura especial para la circulación en las piernas y para limpiar las arterias

No cabe duda que uno de los procesos de vital importancia para garantizar una buena salud estable es la correcta circulación del flujo de la sangre por todo el cuerpo, ya que es la manera en que se transportan nutrientes, oxígeno y otras sustancias importantes que van desde el corazón hasta el resto de las células, tejidos y órganos.

Pero existe una realidad que indica que son millones las personas las que cuentan con una mala circulación, situación generada por malos hábitos alimenticios, así también por el consumo de tabaco, alcohol y por mantener un estilo de vida rodeado de sedentarismo, causando a la larga problemas cardiacos.

Entre las diversas recomendaciones de especialista, se resalta una verdura especial e ideal para garantizar una correcta circulación en las piernas, así mismo, para limpiar las arterias debido a que cuentan con vitaminas A, C y K, además, por ser rica en antioxidante y por contener propiedades antinflamatorias. Esta es: el tomate.

Beneficios del tomate

Según la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos. esta verdura con la particular que es considerada por algunos como fruta, es rica en licopeno, un poderoso antioxidante que ayuda a proteger las células del daño que ocasionan las sustancias llamadas radicales libres.

Expertos de la Universidad de Cambridge, en el Reino Unido, analizaron la eficacia de tomar diariamente una píldora de 7 miligramos de licopeno, que equivale a dos tomates y medio, en el tratamiento de afecciones cardíacas. Según el portal Cuerpo Mente, la investigación encontró que el licopeno mejora notablemente la flexibilidad de los vasos sanguíneos, facilitando el flujo de la sangre.

Debido a su elevado contenido de antioxidantes, el tomate protege la salud de las arterias, además de poseer fibras que ayudan a reducir los niveles de colesterol malo (LDL), permitiendo que estos conductos se mantengan libres de grasa y evitando la formación de placas.

ASAJA – Archivo

Científicos de la Universidad de Talca de Chile indican que esta hortaliza posee una gran cantidad de beneficios, entre los se destacan:

· Fuente abundante de antioxidantes

· Reduce el colesterol y protege el corazón.

· Fuente de vitaminas y minerales.

· Mejora la visión.

· Mantiene el intestino sano.

· Reduce la hipertensión.

· Alivia la diabetes.

· Para la piel sana.

· Previene las infecciones del tracto urinario.