Tandläkare avslutar debatten: Ska man borsta tänderna före eller efter frukosten?

Foto: Shutterstock

Dr. Lawrence Smith, en tandläkare vid Bryer Wallace-praktiken i Knightsbridge, betonar vikten av korrekt tandvård.

Läs också

Han råder att konsumera godis direkt efter måltiden snarare än att äta mellanmål hela dagen.

Sockerkonsumtion ökar syraproduktionen i munnen, vilket kan leda till karies.

“Sockret är ständigt på dina tänder, vilket överväldigar ditt naturliga försvar som saliv och skapar hål”, förklarar han.

När det kommer till borstning rekommenderar Dr. Smith att vänta 30 minuter efter att du har ätit innan du borstar tänderna.

Detta ger saliv tid att återställa pH-nivåer och remineralisera tänderna, vilket hjälper till att förebygga hål och gingivit. Det är vad LADbible skriver.

Om det inte går att borsta efter frukost rekommenderar han att man använder “fluorförstärkt munvatten” eller en “mjuk tandborste” för att minimera emaljnötning.

Det finns goda nyheter för vinälskare: vitt vin är bättre för tänderna än rött vin, som kan lämna fläckar.

Men Dr Smith varnar för mousserande viner på grund av deras högre syranivåer.

Han tillägger att sockerfria läsk och kolsyrat vatten, trots sitt sura innehåll, vanligtvis orsakar minimala problem för dem som upprätthåller goda tandhygieniska vanor.

Det rekommenderas att du borstar tänder 2 gånger om dagen á 2 minuter.

Läs också