Cómo preparar un licuado de piña y apio para bajar de peso
¿Cómo preparar un licuado de piña y apio para bajar de peso? La piña y el apio son una excelente combinación que nos hace bajar de peso de forma natural y saludable. El licuado de piña con apio apio, da como resultado una bebida muy rica y refrescante que además ayuda a eliminar los líquidos retenidos. Esto es porque sus dos ingredientes principales son ricos en agua y, por tanto, tienen propiedades diuréticas y antiinflamatorias que nos hará deshacernos de esos kilos de más, más adelante te decimos cómo..
La piña y el apio en conjunto, expulsan fácilmente los líquidos retenidos y a desinflamar –principalmente– zonas como el abdomen y las piernas, se considera que ayuda a perder peso.
Licuado de piña y apio, una bebida deliciosa para perder peso. Se trata de una bebida que nos sirve como aliada para expulsar los líquidos retenidos, desinflamarnos y bajar de peso.
El apio y la piña contienen propiedades diuréticas que contribuyen al alivio de la retención de líquidos y las molestias asociadas.
Cómo preparar un licuado de piña y apio para bajar de peso. Unsplash
Beneficios de la piña para bajar de peso
La piña, es una fruta tropical que se ha popularizado en los últimos años gracias a que ayuda a perder kilos, no solo por su ligero aporte de calorías, sino porque es saciante y promueve la eliminación de los líquidos retenidos en el cuerpo y las toxinas.
Esta fruta tropical cuenta con una enzima digestiva conocida como bromelina, que mejora la digestión de las proteínas facilitando su descomposición en aminoácidos. La bromelina también es un antiinflamatorio natural. contiene agua, vitamina C y minerales esenciales que apoyan las funciones de los órganos excretores y, en concreto, los riñones.
Cómo preparar un licuado de piña y apio para bajar de peso. Unsplash
Licuado de piña y apio, una bebida deliciosa para perder peso
Receta del licuado de piña y apio
El licuado de piña y apio se puede consumir como parte de una dieta para adelgazar, siempre y cuando se mantenga la moderación. Es decir, consumiendo el licuado como complemento y nunca como sustituto de comidas principales.
Esta bebida puede ayudar a controlar la ansiedad por comer y a evitar consumir alimentos poco saludables entre comidas.
Ingredientes
Para el licuado necesitas:
- 2 ramas de apio
- 3 rodajas de piña
- 1 vaso de agua (250 ml)
- El jugo de ½ limón
Preparación:
– En primer lugar, corta las rodajas de piña en varios cubos y las ramas de apio en trozos más pequeños.
– Después, incorpóralos en la licuadora y procésalos con un vaso de agua.
– Luego bate por unos instantes, hasta obtener una bebida homogénea y sin grumos.
– Cuando esté lista, sírvela de inmediato y agrégale el jugo de medio limón.
Cómo preparar un licuado de piña y apio para bajar de peso. Unsplash
Apio
En base a datos de la Fundación Española de la Nutrición (FEN) “después del pepino, el apio es la hortaliza de menor valor energético”. El apio, es un alimento que puede aportar cierta cantidad de proteínas, potasio y flavonoides. Sin embargo, destaca por su alto contenido de agua y fibra dietética.
Al igual que la piña, el apio contiene propiedades diuréticas que ayudan a combatir la retención de líquidos. Este trastorno que desencadena problemas inflamatorios y dificultades en el metabolismo. Por ello, se ha elegido como ingrediente para el este licuado. Toma esta bebida entre comidas, después del desayuno o a media tarde acompañada de alimentos saludables como ensaladas hechas en casa.