Comment rassurer son enfant au moment d’une séparation parentale ? Les 4 conseils d’une psychologue

02/05/2024

Si le divorce affecte d’abord les membres d’un couple, ses conséquences retentissent sur l’ensemble de la famille. Comment aider son enfant à vivre cette étape difficile ? Voici les 4 conseils d’une psychologue.

Le divorce est un moment difficile à passer pour les anciens conjoints, mais également pour leurs enfants, qui peuvent vivre cette séparation comme un véritable traumatisme. L’annoncer à son enfant peut déjà être une étape compliquée à passer, mais une fois la grande annonce terminée, comment accompagner son enfant pour qu’il vive au mieux cette transformation du modèle familial ? Afin d’avoir les clés pour rassurer son enfant face au divorce de ses parents, la psychologue spécialisée dans l’accompagnement des enfants et des parents Marine Darnat-Wambèke, alias @marine_psychologue sur ses réseaux sociaux, a livré ses 4 conseils.

Séparation : voici 4 conseils de psy pour aider son enfant à surmonter le divorce de ses parents

Si cette séparation peut entraîner différentes réactions chez les enfants, en fonction de leur âge, ou encore de leur personnalité, certains conseils peuvent aider tous les parents à rassurer leur progéniture dans ce passage difficile. Dans son post Instagram, la psychologue Marine Darnat-Wambèke a partagé 4 astuces pour les parents démunis.

Rassurer son enfant

Pour l’experte, le plus important est de rassurer son enfant. “L’enfant a besoin d’entendre que l’amour que ses parents ont pour lui ne s’arrêtera jamais”, explique-t-elle. Elle insiste en effet sur l’importance de lui dire que si ses parents ne s’aiment plus, l’amour qu’ils lui portent chacun sera toujours présent, et que la famille existe toujours, mais sous une autre forme. “On ne peut pas se séparer de ses enfants”, conclut-elle.

Être précis dans ses explications

Dans les discussions sur le sujet avec son enfant, la psychologue recommande de bien choisir ses mots, afin de lui brosser un portrait clair et rassurant de la situation. “L’enfant a besoin d’entendre que ses parents ne se remettront pas ensemble”, détaille-t-elle. Il est donc primordial de se montrer en phase avec son ex-conjoint, afin de tenir le même discours auprès des enfants.

Clarifier la nouvelle organisation quotidienne

Toujours pour rassurer son enfant dans cette période de grand changement, l’experte conseille de rapidement lui décrire à quoi ressemblera son quotidien après la séparation. “L’enfant a besoin d’être au clair rapidement sur la nouvelle organisation familiale, comprendre son planning, et qu’est-ce qui changera ou non”, complète-t-elle.

Faire un planning pour son enfant

Afin de faciliter la transition entre une vie avec ses deux parents, et un quotidien en garde alternée (ou non), Marine Darnat-Wambèke met en avant l’intérêt d’un planning personnalisé. Elle propose par exemple d’afficher sur “un planning la semaine de l’enfant avec un code couleur”, pour quand il est chez son père, ou chez sa mère. Cela pourra ainsi contribuer à fournir un cadre rassurant à l’enfant pendant cette période de changement.