3 Cara Ampuh Mengecilkan Perut dalam 3 Hari, Akhirnya Bisa Tersenyum Lihat Angka di Timbangan

3 cara ampuh mengecilkan perut dalam 3 hari, akhirnya bisa tersenyum lihat angka di timbangan

Ilustrasi menimbang berat badan

SajianSedap.com – Semua pasti senang jika berat badan turun.

Tentunya tersebut tentu membutuhkan waktu yang cukup panjang.

Selain itu, kita juga harus menyesuaikan makanan yang dikonsumsi.

Tapi ada teknik yang bisa mengurangi berat badan dalam 3 hari.

Caranya cukup menghindari dan mengonsumsi makanan dan minuman berikut ini.

Akhirnya bisa bernapas lega melihat timbangan jika berhasil.

Trik Menurunkan Berat Badan dalam 3 Hari.

Trik ini dibongkar salah satu chef terkenal di Indonesia, Chef Edwin Lau.

Chef yang satu ini memang kerap membagikan ilmu dan informasi terkait kesehatan melalui makanan dan minuman yang dikonsumsi.

Selain itu, Chef Edwin juga sering memaparkan informasi terkait trik menurunkan berat badan.

Beberapa waktu lalu, ia membongkar salah satu trik supaya berat badan turun dalam 3 hari saja.

Menurutnya, teknik ini biasanya dilakukan para binaraga di akhir masa Carb Loading menjelang kontes.

 

Tujuan dari teknik ini adalah melepas cairan dalam tubuh sebanyak mungkin.

Selain itu juga bisa jadi boosting metabolisme secara signifikan sehingga lemak dalam liver dan perut “dipaksa” untuk digunakan sebagai sumber energi.

Kegiatan dalam tubuh ini akan menghasilkan penurunan berat badan secara signifikan, walau menurut Chef Edwin hanya 2 sampai 3 kg pada umumnya

Tapi menurutnya, walau tidak dengan angka yang banyak, kondisi darurat bisa cocok dengan seseorang yang menginginkan perut mengecil untuk sementara waktu.

Berikut 3 teknik tersebut.

1. Stop Makan Karbohidrat

Menurut Chef Edwin, pertama mulai jauhi konsumsi karbohidrat, apapun jenisnya.

Ini akan membuat tubuh melepaskan cairan dan beralih pada lemak sebagai sumber energi utama.

Sebagai gantinya, tingkatkan protein dan sayuran serta konsumsi extra virgin olive oil setidaknya 2-3 sdm per harinya.

2. Stop Makan Garam

Sama seperti karbohidrat, mulai sekarang berhenti konsumsi garam, dari sumber apapun.

Bisa itu dari garam meja, tambahan garam di masakan, makanan kemasan, keju, dan lain-lain.

Apabila pada makanan sudah ada sodium seperti putih telur, seafodd hingga seledri, itu tidak terlalu masalah supaya setidaknya otot tidak sampai keram karena terjadi ketidakseimbangan elektrolit.

 

3. Perbanyak Minum Air putih

Perbanyak konsumsi air putih minimal 8 gelas, maksimal sesuai kondisi tubuh dan aktivitas fisik masing-masing.

Saat ini, tidak masalah mengkonsumsi kafein dalam bentuk teh matcha maupun kopi untuk booster tenaga, asalkan tidak berlebihan.

Hal ini dikarenakan di dalam kondisi rendah sodium, kalium, dan air di dalam sel otot, kafein berlebihan bisa memaksa pelepasan kalsium dari tulang dan memberatkan fungsi ginjal.

Nah itulah 3 cara darurat untuk kecilin perut dalam hanya 3 hari!

Menurut Chef Edwin, teknik ini cukup ekstrim.

Dan tidak ada yg mengalahkan penurunan massa lemak secara bertahap (yang dilakukan bertahun-tahun lamanya) dengan healthy diet & exercise routine.

Jadi memiliki penyakit tertentu, terutama yg berhubungan dengan ginjal dan jantung, disarankan konsultasi dulu ke dokter sebelum melakukan trik ini.

Selamat mencoba Sase lovers.

News Related

OTHER NEWS

Ketua TPN Minta Kampanye Ganjar-Mahfud Dipenuhi Lautan Manusia

Ketua Tim Pemenangan Nasional (TPN) Ganjar Presiden, Arsjad Rasjid ditemui di Jiexpo Kemayoran, Jakarta, Minggu (1/10/2023) sesaat sebelum penutupan Rakernas IV PDI-P. JAKARTA, KOMPAS.com – Ketua Tim Pemenangan Nasional (TPN) ... Read more »

Hasil Survei Terakhir Jelang Kampanye Capres 2024,Prabowo Unggul versi 5 Lembaga,Ganjar di LPI

TRIBUN-TIMUR.COM – Hasil survei terbaru lembaga survei calon presiden-wakil presiden RI jelang kampanye terbuka. Dari tujuh lembaga survei, dominan unggulkan Prabowo Subianto-Gibran Rakabuming. Ketiga pasangan calon presiden kini berebut elektabilitas ... Read more »

Pecahkan Banyak Rekor, Red Bull Harus Bayar Mahal Pendaftaran F1 2024

Tim yang bermarkas di Milton Keynes ini menampilkan salah satu performa paling dominan dalam sejarah F1 musim ini, dengan para pembalapnya memborong 21 kemenangan dari 22 balapan. Ia mengamankan kedua ... Read more »

PROMO Indomaret andamp Superindo Besok 29 November 2023: White Koffie Harga Khusus,Sensodyne Rp24.900

TRIBUN-BALI.COM – PROMO Indomaret & Superindo Besok 29 November 2023: White Koffie Harga Khusus, Sensodyne Rp24.900 Berikut ini adalah Katalog Promo Indomaret dan Superindo untuk besok hari Rabu, 29 November ... Read more »

Finsensius Mendrofa Masuk Tim Deputi Hukum TPN Ganjar - Mahfud, Begini Profilnya

Finsensius Mendrofa Masuk Tim Deputi Hukum TPN Ganjar – Mahfud, Begini Profilnya jpnn.com, JAKARTA – Pengacara Finsensius Mendrofa resmi ditunjuk menjadi Wakil Direktur Eksekutif Deputi Hukum Tim Pemenangan Nasional (TPN) ... Read more »

Indosat Caplok 300.000 Pelanggan MNC Play

Ilustrasi MNC Play KOMPAS.com – Operator seluler Indosat Ooredoo Hutchison (IOH atau Indosat) menyelesaikan proses akuisisi pelanggan PT MNC Kabel Mediacom (MNC Play) pada Senin (27/11/2023). Ada sebanyak 300.000 pelanggan ... Read more »

Pelawak Srimulat Eko Londo Meninggal Dunia, Sempat Alami Kecelakaan

Pelawak Srimulat Eko Londo Meninggal Dunia, Sempat Alami Kecelakaan Kabar duka datang dari dunia hiburan Tanah Air, Bunda. Pelawak yang tergabung di Srimulat, Eko Londo meninggal dunia di usia 66 ... Read more »
Top List in the World