Leche
Opinión de expertos de Carl Bender
Master of Science: Biochemical and Molecular Nutrition · 6 years of experience · USA
Sí, beber leche es bueno para su salud. Realmente no importa qué tipo beba, ya sea leche sin grasa o entera, o sin lactosa. Todas son buenas opciones y depende de sus preferencias y también de las restricciones dietéticas. No tome leche si es alérgico a los productos lácteos, y asegúrese de obtener leche sin lactosa si es intolerante a la lactosa. Solo asegúrate de beberlo con moderación, un vaso al día es adecuado. Ver original
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Opinión de expertos de Kelsey Masso
Master of Science in Health and Wellness Management /Bachelor of Science in Food and Nutrition · 2 years of experience · USA
Beber leche de vaca se asocia con resultados de salud positivos y negativos. El consumo de leche de vaca y otros productos lácteos puede promover la salud de los huesos, el corazón y los vasos sanguíneos. Sin embargo, también se asocia con síntomas gastrointestinales como diarrea y estreñimiento, afecciones de la piel como el acné común y el eczema, así como un mayor riesgo de ciertos tipos de cáncer, como el cáncer de mama. En última instancia, las leches de origen vegetal, que generalmente están fortificadas con calcio y vitamina D, pueden ser la opción más saludable para la mayoría de las personas. Elija variedades sin azúcar de leche de origen vegetal para evitar el azúcar añadido y obtener los mayores beneficios. Ver original
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Opinión de expertos de Nelson Ozoekwe
Bachelor of Health Science, Foods, Nutrition · 7 years of experience · USA
Los efectos de beber leche todos los días son un poco mixtos dependiendo de la dosis. Al estar lleno de nutrientes, también puede resultar perjudicial al tener algunos efectos adversos. Sin embargo, si se consume con moderación, la ™leche no resultará ser mortal. Si siente que está desarrollando una intolerancia a la leche, siempre puede cambiar a alternativas de leche no láctea. Ver original
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Aviso de declinación de responsabilidades: Solo con fines informativos. Las recomendaciones sanitarias pueden variar de un país a otro y de una región a otra. Utiliza tu criterio o consulta a un profesional sanitario local. Es posible que algunas respuestas se traduzcan de forma automática y que no sean precisas o que contengan errores. Para ver el texto original, haz clic en Ver original. Esto es solo con fines informativos y no debe considerarse como sustituto de la experiencia médica. Estas son opiniones de un panel externo de médicos individuales o doctores y no deben considerarse como opiniones de Microsoft. Busque ayuda profesional relacionada con cualquier problema o condición de salud. Los consejos médicos varían según la región. El asesoramiento de profesionales ajenos a su región debe usarse a su entera discreción. O bien, debe ponerse en contacto con un profesional de salud local.
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