Begini 7 Ciri Orang yang Mentalnya Sehat. Kalau Kamu Gimana?

Ilustrasi orang yang mentalnya sehat

CewekBanget.ID – Belakangan ini makin banyak kasus kriminal yang bikin geleng-geleng kepala ya, girls.

Hal ini pun membuat kita bertanya-tanya, emang sebanyak itu ya orang yang mentalnya enggak waras?

Maka dari itu, penting bagi kita untuk mengetahui ciri orang yang mentalnya sehat untuk menghindari hal-hal yang enggak diinginkan di masa yang akan datang.

Lantas, seperti apa sih ciri orang yang mentalnya sehat?

Biar enggak penasaran, langsung aja kepoin ciri mental sehat di bawah ini!

1. Kemampuan Mengelola Stres

Melansir Grid Health, orang dengan kesehatan mental yang baik mampu mengelola stres dengan baik.

Mereka memiliki strategi untuk mengatasi tekanan dan rasa cemas, seperti olahraga, meditasi, atau hobi yang menyenangkan.

2. Mampu Menghargai Diri Sendiri

Mereka yang memiliki mental sehat mampu mengakui dan menghargai pencapaian mereka, meskipun hal-hal kecil.

Mereka enggak terlalu keras pada diri sendiri dan mampu memberi apresiasi terhadap diri mereka sendiri.

3. Hubungan Sosial yang Sehat

Kesehatan mental juga tercermin dalam hubungan sosial.

Orang dengan mental yang baik memiliki hubungan yang positif dengan orang lain, mereka mampu mendengarkan dan memberikan dukungan.

4. Mampu Menetapkan Batasan

Ciri lain dari mental sehat adalah kemampuan untuk menetapkan batasan yang sehat.

Mereka tahu kapan harus mengatakan “tidak” dan enggak merasa bersalah karena melakukannya.

5. Adaptasi Terhadap Perubahan

Orang dengan kesehatan mental yang baik cenderung lebih mudah beradaptasi terhadap perubahan dan tantangan dalam hidup.

Mereka memiliki tingkat ketahanan yang tinggi.

6. Rasa Percaya Diri yang Wajar

Kesehatan mental yang baik juga mencakup memiliki rasa percaya diri yang seimbang.

Mereka enggak terlalu rendah diri atau terlalu sombong, tetapi memiliki pandangan positif tentang diri sendiri.

7. Terlibat dalam Aktivitas Positif

Orang dengan mental yang sehat cenderung terlibat dalam aktivitas yang memberi mereka kepuasan dan rasa pencapaian.

Mereka memiliki minat dan hobi yang mereka nikmati.

(*)