Baby clash : 4 conseils d'une psychologue pour éviter cette crise de couple après la naissance d'un enfant

baby clash : 4 conseils d'une psychologue pour éviter cette crise de couple après la naissance d'un enfant

Baby clash : 4 conseils d’une psychologue pour éviter cette crise de couple après la naissance d’un enfant

L’arrivée d’un bébé peut bouleverser la vie d’un couple. Alors, comment gérer ce changement ? Que faire pour éviter cette crise que l’on appelle le baby clash ? Dalila Pilot-Hammoud, psychologue, nous partage quelques conseils.

La naissance d’un enfant peut être le plus beau cadeau du monde. Or, dans certains cas, elle peut aussi venir bouleverser l’équilibre familial. Le couple risque alors traverser une période assez difficile, appelée le baby clash.

Le baby clash est une crise “souvent passagère

Dalila Pilot-Hammoud, psychologue, tient cependant à rassurer les parents : “Cette crise est souvent passagère”. Selon elle, il est important de se rappeler que nous ne sommes pas parfaits. La culpabilité et l’ambivalence font ainsi partie intégrante de la maternité. “Parfois, on fait des erreurs, on s’améliore, on s’ajuste. Ce n’est pas inné !” appuie la spécialiste.

Il est également nécessaire d’accepter que tout n’est pas tout le temps “tout beau” ou “tout rose”. Il y a plusieurs nuances dans la maternité”, conçoit Dalila Pilot-Hammoud. Alors, que faire pour éviter cette crise ? Comment gérer le moment qui suit la naissance d’un enfant sans que cela n’affecte la relation avec notre partenaire ?

Comment éviter le baby clash ? Les conseils d’une psychologue

La psychologue nous partage ses quatre meilleurs conseils pour résoudre les conflits liés au baby clash et donc, pour préserver son couple :

Prendre du temps pour soi

Elle invite premièrement à prendre du temps pour soi. “On revient beaucoup plus disponible pour son couple et pour son bébé”, avance Dalila Pilot-Hammoud.

Utiliser la communication non violente

Pour elle, il peut ensuite être intéressant d’utiliser la communication dite non-violente. Pour cela, évitez le “‘Tu’ accusateur” et privilégiez plutôt les formes qui font intervenir la première personne, telles que “Je ressens” ou encore “J’ai besoin”.

Planifier des activités en couple

La spécialiste propose également de dresser une liste de choses à faire avec son ou sa partenaire. Vous pouvez par exemple décider de faire une activité en couple chaque mois, afin de pouvoir partager de bons moments ensemble !

Échanger les rôles

Dalila Pilot-Hammoud suggère enfin d’inverser les rôles au sein du couple. “Ce qu’on reproche à l’autre, c’est souvent le manque d’empathie, le manque d’écoute aussi”, explique-t-elle. Pour la psychologue, le fait d’échanger les rôles permet donc “d’avoir un autre point de vue”.

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