Atente na lista das melhores frutas para reduzir a inflamação

As sugestões são deixadas por uma dietista. Veja o que deve consumir mais vezes.

Se já tentou de tudo para reduzir a inflamação e os resultados são poucos, o melhor é apostar em algumas frutas em específico. Uma dietista revela a lista das melhores opções que deve ter sempre em casa.

Em declarações ao ‘website’, Eat This, Not That, Trista Best refere que existem frutas que podem reduzir a inflamação e melhorar a saúde em geral. Pode comê-las sozinhas ou apostar em smoothies, por exemplo. Veja a lista.

Leia Também: A rotina matinal que evita a inflamação e o aumento de peso

1- Frutos vermelhos;

2- Ananás;

3- Abacate;

4- Laranjas;

5- Mamão;

6- Cerejas;

7- Maçãs;

8- Kiwi;

9- Melancia;

10- Uvas.

Leia Também: Quer reduzir a inflamação? Coma esta fruta todos os dias

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