Diese Absatzschuhe sind bequem – und von Podolog*innen empfohlen

Welche High Heels laut Padologen am besten sind Launchmetrics Spotlight

„Wer schön sein will, muss leiden.“ Wie oft schon haben Sie diesen Satz gehört? Oder gar selbst ausgesprochen? Zum Beispiel, wenn Sie nach einer durchtanzen Partynacht endlich die High Heels von den Füßen abstreiften? Denn – auch, wenn wir es nicht wahrhaben wollen – hohe Schuhe hinterlassen Spuren. Aber deshalb auf die geliebten High Heels verzichten? Nein, danke.

Wie bekommen wir also Fußgesundheit, Komfort und hohe Absätze unter einen Hut? Das hängt laut Podolog*innen von mehreren Faktoren ab

1. Darauf sollten Sie bei Ihrer High-Heels-Wahl laut Arzt und Ärztin achten: auf die Schuhgröße

Allgemein lässt sich sagen: Die richtige Schuhgröße ist das A und O. Das gilt selbst für Schuhe mit niedrigen oder gar keinen Absätzen. Eine Zeigefingerbreite sollte im Schuh über dem großen Zeh noch Platz sein, denn bei jedem Schritt, bewegt sich der Fuß um ca. sieben Millimeter nach vorne. Hat er keinen Platz, stößt er immer vorne und hinten an. Tipp: Probieren Sie neue Schuhe immer erst am Abend an, wenn Ihre Füße Sie schon durch den Tag getragen haben, denn dann sind sie meist etwas dicker als morgens direkt nach dem Aufstehen.

2. Darauf sollten Sie bei Ihrer High-Heels-Wahl laut Arzt und Ärztin achten: auf das Material

Qualität und Verarbeitung sind wichtig, denn in sorgfältig verarbeiteten Schuhen werden die Füße weniger strapaziert. Die Empfehlung: Leder ist atmungsaktiv, dehnt sich aus und passt sich der Form Ihres Fußes an.

3. Darauf sollten Sie bei Ihrer High-Heels-Wahl laut Arzt und Ärztin achten: auf die Form

Während die Zehen bei einer spitz zulaufenden Form gequetscht werden, haben sie in quadratischen oder runden Formen genug Platz. Das bietet mit mehr Komfort sowie Stabilität.

4. Darauf sollten Sie bei Ihrer High-Heels-Wahl laut Arzt und Ärztin achten: auf den Absatz

Je höher der Absatz ist, desto abschüssiger wird die Standfläche. Irgendwann tun die Füße weg, weil man das komplette Gewicht lediglich auf den Ballen balanciert. Die logische Konsequenz: Je niedriger der Absatz ist, desto besser kann man das Gewicht gleichmäßig auf Vorderfuß und Ferse verteilen. Alternativ hilft ein Plateau, denn dabei wird der Ballen angehoben und die Schieflage minimiert.

Ein Absatz bis zu drei/vier Zentimetern (bzw. drei/vier Zentimeter Plateau-Unterschied) ist ideal, um einen ganzen Tag in hohen Schuhen unterwegs zu sein, da hier das Gewicht immer noch über den gesamten Fuß verteilt ist.

Gegen High Heels spricht aber nichts, wenn man sie nur für kurze Zeit trägt und/oder regelmäßig das Schuhwerk wechselt. Wer allerdings jeden Tag zu Absatzschuhen greift, muss mit einer verkürzten Achillessehne rechnen. Irgendwann wird dann sogar das Gehen auf flachen Schuhen zum Problem.

Darauf sollten Sie bei Ihrer High-Heels-Wahl laut Arzt und Ärztin achten: auf den Halt

Ein guter Halt gibt Stabilität und Sicherheit. Bei Absatzschuhen umso mehr. Außerdem gilt: Ein breiter Block-Absatz schenkt mehr Halt als ein dünner Stiletto-Heel.