Papaya: Opiniones De Profesionales En Nutrición, Porciones Saludables Y Desventajas

Papaya

Luciana M. Cherubin: ¿Cuánto debería comer? Los expertos opinan.

Bachelor in Nutrition · 5 years of experience · Argentina

Recomendaciones de cantidad

• La papaya es una fruta nutritiva, con fibra y vitaminas. Sin embargo, coma demasiado, y puede aumentar su riesgo de gases o hinchazón debido al contenido de fibra de la papaya.

¿Cómo es la traducción?

Posibles efectos secundarios

• La papaya podría dañar el esófago. La fruta de papaya verde contiene látex de papaya, que contiene una enzima llamada papaína. Comer mucha papaína podría dañar el esófago.
• La papaya puede desencadenar una reacción en personas alérgicas al látex.

¿Cómo es la traducción?

→ Vea los efectos secundarios de Papaya según este experto

→ Riesgos para la salud de Papaya. Obtenga consejos de los expertos.

Vilte Puisyte: ¿Cuánto debería comer? Los expertos opinan.

BSc (Hons) Food Science & Nutrition, MSc in Business with Entrepreneurship · 2 years of experience · UK

Recomendaciones de cantidad

• Una sola fruta mediana proporciona el 224% de una ingesta diaria recomendada de vitamina C, 120kcal, 30g de carbohidratos, 2g de proteína. La papaya es una gran fuente de nutrientes y comer un tazón al día es extremadamente beneficioso para su salud. Solo asegúrate de que esté maduro.

¿Cómo es la traducción?

Posibles efectos secundarios

• Las personas con alergia al látex también pueden ser alérgicas a la papaya porque las papayas contienen enzimas llamadas quitanosas. Pueden causar una reacción cruzada entre el látex y los alimentos que los contienen.
• Puede ser perjudicial para las mujeres embarazadas. Una fruta de papaya verde tiene una alta concentración de látex que puede causar contracciones uterinas.

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