A menstruáció mindig is kemény dolog volt nekünk, nőknek, mert rengeteg negatív tünettel jár. Hónapról hónapra nők milliói küzdenek az alhasi fájdalmakkal, az erős vérzéssel, a kínzó tünetekkel és a szabálytalan ciklussal. A harcot felvehetjük gyógyszerek formájában a menstruációval, de miért is tennénk, ha vannak olyan gyógynövények és teák, melyek szuperül enyhítik a tüneteket, hogy azok a bizonyos piros betűs napok túlélhetőek legyenek?
Sajnos nem mondhatnánk, hogy létezik olyan, hogy „kíméletes és jó menstruáció”, mert aki azt mondja, hogy a havonta jelentkező vérzés tulajdonképpen kellemes dolog, az sajnos nem mond igazat. Nincs olyan nő a Földön, aki szeretné a piros betűs napokat, mert ilyenkor az ember lánya mindig kedvetlen, nem érzi jól magát a bőrében, semmi sem komfortos és igen sűrűn fáj a hasunk. Nem is beszélve a dolog vérzős részéről, amikor is a havi menstruációt valahogy kezelnünk kell. Sajnos. Olyanról viszont beszélhetünk, hogy mikor szabályos egy ciklus! Akkor, hogyha rendszerint 28 napra jön meg, de még a 21 és a 35 napos ciklust is normálisnak tekinthetjük. És akkor, ha minimális fájdalommal és görccsel jár, mennyisége pedig ideális. Már ha ebben a kényes témában lehet ilyet mondani, hogy ideális.
Mikor szabálytalan a menstruáció?
Hogyha egy ciklus kevesebb, mint 21 nap vagy esetleg több, mint 35, illetve, hogyha két vagy három hónapon keresztül folyamatosan elmarad. Az is aggodalomra adhat okot, ha a menstruáció elviselhetetlen alhasi fájdalommal, hányással és görcsökkel jár, vagy ha 7-8 napnál tovább tart. A rossz ciklust sok minden okozhatja. Átmenetileg előfordulhat, hogy az ember nagyon ideges vagy éppen stresszes korszakát éli, és ilyenkor felborulhat a hormonháztartás, de a fogamzásgátló tabletta szedése is befolyásoló tényező lehet, csakúgy, mint egyes betegségek pl. endometriózis, PCOS, egyes pajzsmirigy zavarok, méhmióma, polipok, vagy valamilyen, még ezeknél is komolyabb betegség, és nyilvánvalóan a terhesség.
8 gyógynövény a kínzó menstruáció idejére
Kínzó és kellemetlen menstruációs tünetek
Ahány nő, annyi menstruáció. Tehát, mindegyikőnk másképp éli meg a nehéz napokat, ám abban talán mind egyetértünk, hogy ezek a napok extrém kellemetlenek és olykor erős fájdalommal telítettek. A nőket nagyon nagy mértékben befolyásolja a menstruáció, hiszen vannak, akik ilyenkor az utcára sem képesek kimenni. Egy stockholmi kutatásból (ahol 1500, 40-45 éves nőt kérdeztek meg) kiderült, hogy a válaszadók 90%-a nehezen éli meg ezeket a napokat, 16%-uk pedig többször kimarad a munkából az erős tünetek miatt. Az erős vérzés vashiányt, gyengeséget és éles fájdalmat okozhat, aminek következtében a nők egy részének komoly megpróbáltatás elvégezni a mindennapi tevékenységeket – legyen az munka vagy éppen otthoni elfoglaltság. A normál vérzés során átlagosan 30 ml vért veszítünk a ciklus során, ám előfordul olyan is, akinél ez a szám 80 ml feletti – ez azonban már kórosnak tekinthető.
Mit tehetünk a menstruációs fájdalom ellen?
Mondanánk, hogy ilyenkor a legjobb, ha pihen az ember, de nyilván erre nagy általánosságban nincs túl sok lehetőség. A fekvés és a relaxáció azonban kifejezetten jó ilyenkor, ám ha a fájdalom nem múlik, kénytelen az ember bevenni egy-egy fájdalomcsillapítót. A görcsök erősségét csillapíthatjuk néhány vitaminnal és ásványi anyaggal, többek között magnéziummal, kalciummal, vassal, C- és E-vitaminnal. Egyébként a rendszeres mozgás is jótékony hatású ilyenkor, hiszen könnyed mozgásformákkal, jógával, intimtornával sokat tehetünk a fájdalom csillapításáért, és bár nem a leghigiénikusabb megoldás, de egy meleg fürdő is csodákat tehet a kínzó alhasi görcsöket illetően. A kínzó menstruáción és a szabálytalan cikluson természetes módon is segíthetünk gyógyteák és gyógynövények formájában.
Galériánkból megtudhatod, mely gyógynövények a leghatásosabbak, ha erős menstruációs tüneteid vannak!
News Related
-
Így még nem alázták meg sportága királyát Szinte minden létező karrierlistát vezet, négyszeres NBA-bajnok, az alapszakasz és a döntő négyszeres MVP-je, 19-szeres All-Star, de úgy még sohasem alázták meg LeBron Jamest, mint hétfő este Philadelphiában. A Los Angeles Lakers csillaga pályafutása legsúlyosabb vereségét szenvedte el, amikor a 76ers 44 ponttal ...
See Details:
Így még nem alázták meg sportága királyát
-
Az adventi időszak hétvégéin az óbudai Zichy-kastély három múzeuma, a Kassák, az Óbudai és a Vasarely összefogásával változatos élmények várják a látogatókat. December első hétvégéjén a Vasarely Múzeum Budapest készül programokkal, amelyeken érvényes múzeumi belépővel lehet részt venni. A múzeum legújabb időszaki kiállítását pedig nem csak ezért érdemes megnézni: Szentpétery ...
See Details:
A gyönyörű épület funkciója régen teljesen más volt, mint amire most gondolnánk
-
Az őszi vonulások miatt a madárinfluenza terjedésére figyelmeztet a madártani egyesület Az időjárási körülmények elősegítették a madárinfluenza terjedését a vadon élő madarak körében, a betegnek látszó és elhullott példányokat kerülni kell – közölte az MTI-vel a Magyar Madártani és Természetvédelmi Egyesület. A következő napokban ügyelni kell arra, hogy senki ne ...
See Details:
Az őszi vonulások miatt a madárinfluenza terjedésére figyelmeztet a madártani egyesület
-
Egy rakás pénzt nyert, mert leírta azt, amit gondolt Az ír Paul Lynch vehette át Londonban a Booker-díjat Prophet Song (Próféta éneke) című disztópikus családregényéért, amely egy képzeletbeli, diktatúra felé sodródó Írországban játszódik. A Dublinban élő Lynch ötödik regénye a nyugati demokráciákban tapasztalható nyugtalanságot tükrözi, és az olyan katasztrófákkal szembeni ...
See Details:
Egy rakás pénzt nyert, mert leírta azt, amit gondolt
-
Lefagyott a pénisze a svéd sífutónak Fájdalmas nyilatkozatot tett a finnországi sífutó-világbajnokság 20 km-es versenye után a svéd Calle Halfvarsson. A versenyző a célba érést követően azonnal a melegedőbe sietett, ugyanis a -15 Celsius-fokos hidegben megfagyott a pénisze. „A fenébe is, 10 percig kellett feküdnöm a sátorban, hogy felmelegedjen. Rettenetesen ...
See Details:
Lefagyott a pénisze a svéd sífutónak
-
Súlyos jóslat: a sztárelemző megmondja, hol lesz a következő háború Az ukránoknak el kell fogadniuk egy mérsékelt területvesztést a Donyeck-medencében, de az igazi tárgyalás az Egyesült Államok és Oroszország között zajlik – mondta az Indexnek az orosz-ukrán háború várható végkimeneteléről George Friedman geopolitikai stratéga, aki úgy tudja, Washington és Moszkva ...
See Details:
Súlyos jóslat: a sztárelemző megmondja, hol lesz a következő háború
-
Lázár János grandiózus tervről számolt be egy privát eseményen Lázár János építési és közlekedési miniszter egy hétfő esti klubesten arról beszélt, hogy teljes mértékben ingyenessé tennék a 14 év alattiak számára a tömegközlekedést. Lázár János a Budapesti Kereskedelmi és Iparkamara (BKIK) exkluzív Nagyvállalati Klubjában tartott előadást hétfő este vállalati vezetők én ...
See Details:
Lázár János grandiózus tervről számolt be egy privát eseményen
-
Mégis kinek a halála? Tabuk, félelmek, nehezen megválaszolható morális kérdések, szövevényes jogi értelmezés és országonként eltérő, bonyolult szabályzás lengi körül az aktív életvégi döntést – a köznyelvben: aktív eutanáziát. Eközben dr. Karsai Dániel alkotmányjogász november 28-án, kedden a strasbourgi Emberi Jogok Európai Bíróságán szólal fel azért, hogy maga dönthessen az ...
See Details:
Mégis kinek a halála?
-
Mégis kinek a halála? Tabuk, félelmek, nehezen megválaszolható morális kérdések, szövevényes jogi értelmezés és országonként eltérő, bonyolult szabályzás lengi körül az aktív életvégi döntést – a köznyelvben: aktív eutanáziát. Eközben dr. Karsai Dániel alkotmányjogász november 28-án, kedden a strasbourgi Emberi Jogok Európai Bíróságán szólal fel azért, hogy maga dönthessen az ...
See Details:
Ezért módosítanák újra a kormánypártok az Alaptörvényt
-
Mégis kinek a halála? Tabuk, félelmek, nehezen megválaszolható morális kérdések, szövevényes jogi értelmezés és országonként eltérő, bonyolult szabályzás lengi körül az aktív életvégi döntést – a köznyelvben: aktív eutanáziát. Eközben dr. Karsai Dániel alkotmányjogász november 28-án, kedden a strasbourgi Emberi Jogok Európai Bíróságán szólal fel azért, hogy maga dönthessen az ...
See Details:
Bekeményít a tél: havazás és ónos eső is várható
-
-
Mégis kinek a halála? Tabuk, félelmek, nehezen megválaszolható morális kérdések, szövevényes jogi értelmezés és országonként eltérő, bonyolult szabályzás lengi körül az aktív életvégi döntést – a köznyelvben: aktív eutanáziát. Eközben dr. Karsai Dániel alkotmányjogász november 28-án, kedden a strasbourgi Emberi Jogok Európai Bíróságán szólal fel azért, hogy maga dönthessen az ...
See Details:
Tizedeli a Magyarország felett vonuló darvakat a madárinfluenza
-
Mégis kinek a halála? Tabuk, félelmek, nehezen megválaszolható morális kérdések, szövevényes jogi értelmezés és országonként eltérő, bonyolult szabályzás lengi körül az aktív életvégi döntést – a köznyelvben: aktív eutanáziát. Eközben dr. Karsai Dániel alkotmányjogász november 28-án, kedden a strasbourgi Emberi Jogok Európai Bíróságán szólal fel azért, hogy maga dönthessen az ...
See Details:
Visszatér az RTL egyik legkedveltebb műsora
-
Mégis kinek a halála? Tabuk, félelmek, nehezen megválaszolható morális kérdések, szövevényes jogi értelmezés és országonként eltérő, bonyolult szabályzás lengi körül az aktív életvégi döntést – a köznyelvben: aktív eutanáziát. Eközben dr. Karsai Dániel alkotmányjogász november 28-án, kedden a strasbourgi Emberi Jogok Európai Bíróságán szólal fel azért, hogy maga dönthessen az ...
See Details:
Guardiola nem győzi dicsérni hátvédjét
OTHER NEWS
Egy olyan világban, ahol hetente jelenti be egy-egy celeb, hogy elválik. Michelle Pfeiffer és férje 30 éve házasok: megható üzenetet küldtek a világnak Kutatások szerint nem sokszorozódott meg a válások ...
Read more »
Hailey Bieber jó szokásához híven megint trendet teremt! Hailey Bieber szorgalmasan és nem mellesleg nagyon jó érzékkel követi a trendeket, és sodródik is a kínálat nyújtotta kicsit sem unalmas árral, ...
Read more »
Franz Tost, Team Principal, Scuderia AlphaTauri, Yuki Tsunoda, AlphaTauri Az AT04 padlólemezeinek fejlesztésével a japán pilóta a hatodik helyre kvalifikálta magát és az első körökben tartotta is ezt, sőt, előre ...
Read more »
Max Verstappen, Red Bull Racing, 1st position, Charles Leclerc, Scuderia Ferrari, 2nd position, George Russell, Mercedes-AMG, 3rd position, on the podium Az idei szezonban a Forma-1 többnyire szólt, aki a ...
Read more »
Amandla Stenberg alakította 2012-ben Rue-t Az éhezők viadala filmsorozat első részében. Nézd meg, hogy néz ki most! Emlékszel még rá? Ilyen dögös nő lett Az éhezők viadala kislányából, Rue-ból November ...
Read more »
Ezekre kell odafigyelni egy párkapcsolatban, ha nagy a korkülönbség. Nagy a korkülönbség köztetek? A pszichológus szerint így működhet a kapcsolat Egy párkapcsolat működtetése sosem lesz könnyű feladat, ugyanakkor nagyobb kihívásnak ...
Read more »
Paolo Gentiloni az Eurostat 2020-as konferenciáján Az egész Európai Unióban csökkentek tavaly a GDP-arányos egészségügyi kiadások, és Magyarországon is tovább romlott a helyzet 2022-ben – derül ki az Eurostat legfrissebb ...
Read more »