Banana
Opinião de especialistas sobre Kiran Dhaliwal
Master’s Degree Nutrition and Dietetics · 3 years of experience · Australia
As bananas são ótimas para perda de peso, pois são mais ricas em fibras, o que retarda a digestão e mantém você mais cheio por mais tempo. Isso também pode reduzir a ingestão de alimentos altamente processados, o que pode diminuir as calorias totais, ajudando na perda de peso. Visualizar original
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Opinião de especialistas sobre Carolina Castro
PhD Candidate (Health Services), Post Graduate Functional Clinical Nutrition, Bachelor’s Degree Nutrition and Dietetics · 7 years of experience · Australia
A banana é rica em fibras e potássio, compostos que podem ajudar a diminuir o apetite, aumentar o metabolismo, quando consumida com moderação. Essas fibras nos fazem sentir cheios por mais tempo e nos diminuem a comer com frequência, contribuindo assim para a perda de peso. Visualizar original
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Opinião de especialistas sobre Madison Deakin
Bachelor’s degree, Nutrition and Food science · 3 years of experience · Australia
As bananas são uma grande fonte de fibra. A fibra nos mantém mais cheios por mais tempo e ajuda a regular nossos hormônios, regulando o açúcar no sangue e ajudando a excretar os hormônios usados. Por estas razões, as bananas podem ser um ótimo alimento para incluir se você está procurando perda de peso. Visualizar original
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