Η Νο1 ομάδα φρούτων που πρέπει να τρώτε για την υγεία του προστάτη
Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά βοηθά στη διατήρηση της υγείας των οργάνων μας, συμπεριλαμβανομένων των αναπαραγωγικών.
Σύμφωνα με την Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία, ο αριθμός των νέων περιστατικών καρκίνου του προστάτη έχει αυξηθεί κατά περίπου 3% ετησίως από το 2014. Ωστόσο, η κατανάλωση μιας συγκεκριμένης ομάδας φρούτων μπορεί να προσφέρει κάποιο βαθμό προστασίας έναντι του καρκίνου του προστάτη, καθώς και άλλων παθήσεων που τον επηρεάζουν.
Ο προστάτης, βάρους περίπου 30 γραμμαρίων, βρίσκεται κάτω από την ουροδόχο κύστη και παίζει σημαντικό ρόλο στο ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα, σύμφωνα με το InformedHealth.org (μέσω της Εθνικής Βιβλιοθήκης Ιατρικής). Σε συνεργασία με τους όρχεις και άλλους αδένες, ο προστάτης παράγει σπερματοζωάρια και άλλα υγρά, δημιουργώντας το σπέρμα.
Η Νο1 ομάδα φρούτων που πρέπει να τρώτε για την υγεία του προστάτη
Οι συσπάσεις των μυών του οργάνου διευκολύνουν επίσης την κίνηση του σπέρματος προς την ουρήθρα κατά την εκσπερμάτιση. Όπως και κάθε άλλο όργανο στο σώμα, ο προστάτης είναι ευάλωτος σε ασθένειες. Παρόλο που οι ειδικοί δεν μπορούν να προσδιορίσουν την ακριβή αιτία του καρκίνου του προστάτη, η κατανάλωση εσπεριδοειδών μπορεί να υποστηρίξει την υγεία του αναπαραγωγικού αυτού οργάνου.
Οι αντικαρκινικές ιδιότητες των εσπεριδοειδών μπορεί να οφείλονται στην υψηλή τους περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή. Τα φλαβονοειδή είναι φυσικές ενώσεις που μειώνουν τη φλεγμονή και προστατεύουν από την καταστροφή των κυττάρων από τις ελεύθερες ρίζες, δύο παράγοντες που πιστεύεται ότι συμβάλλουν στην ανάπτυξη καρκίνου, εξηγεί η Cleveland Clinic.
Οι φλούδες των εσπεριδοειδών είναι ιδιαίτερα πλούσιες σε φλαβονοειδή. Σε μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Food & Function, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν ποντίκια για να εξετάσουν τις επιδράσεις του εκχυλίσματος φλούδας εσπεριδοειδών σε ανθρώπινα κύτταρα όγκου του προστάτη.
Παρατηρήθηκε μείωση στο μέγεθος και στον όγκο του όγκου σε σχέση με τη χρήση του εκχυλίσματος όταν αυτό χορηγήθηκε από το στόμα. Η ερευνητική ομάδα θεώρησε το εκχύλισμα, που ονομάζεται Gold Lotion (GL), ως δυνητικά βιώσιμο αντικαρκινικό παράγοντα στη θεραπεία του καρκίνου του προστάτη.
Τι ισχύει όμως για τους ανθρώπους;
Ερευνητές σε μελέτη που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Cancer και στην οποία συμμετείχαν περισσότεροι από 42.400 Ιάπωνες ενήλικες, διαπίστωσαν ότι τα άτομα που έτρωγαν εσπεριδοειδή καθημερινά είχαν χαμηλότερο κίνδυνο για καρκίνους, ιδιαίτερα για καρκίνο του παγκρέατος και του προστάτη.
Η μείωση του συνολικού κινδύνου καρκίνου ήταν ιδιαίτερα εμφανής σε ενήλικες που κατανάλωναν τακτικά εσπεριδοειδή καθώς και 1 ή περισσότερα φλιτζάνια πράσινο τσάι καθημερινά.
Τα εσπεριδοειδή μπορεί να βοηθήσουν στην προφύλαξη από την προστατίτιδα
Προσθέστε στη διατροφή σας λεμόνια, λάιμ και φρέσκο χυμό πορτοκάλι. Ειδικοί του Urology of Greater Atlanta (UGA) σημειώνουν ότι τα εσπεριδοειδή, εκτός από την πιθανή προστασία έναντι του καρκίνου του προστάτη, μπορεί επίσης να αποτρέψουν άλλες παθήσεις του προστάτη, όπως την προστατίτιδα.
Η προστατίτιδα, που επηρεάζει κυρίως άνδρες ηλικίας 30 έως 50 ετών, προκαλεί στους πάσχοντες μια επώδυνη φλεγμονή του προστάτη. Η πάθηση μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορες μορφές, όπως:
- οξεία προστατίτιδα,
- χρόνια βακτηριακή προστατίτιδα και
- εξάρσεις προστατίτιδας.
Ενώ το αλκοόλ και τα πικάντικα φαγητά μπορεί να επιδεινώσουν την κατάσταση, οι τροφές με φυτικές ίνες και εκείνες που περιέχουν υγιεινά λίπη μπορούν να προσφέρουν προστασία στον προστάτη.
Τα εσπεριδοειδή μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της προστατίτιδας επειδή είναι πλούσια σε βιταμίνη C, ιδιαίτερα:
- τα πορτοκάλια,
- τα λεμόνια,
- τα λάιμ και
- τα γκρέιπφρουτ
Τι πρέπει να ρωτήσετε τον γιατρό σας
Εκτός από την κατανάλωση τροφών που υποστηρίζουν την υγεία του προστάτη, φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας για το ποια ηλικία είναι η καλύτερη προκειμένου να ξεκινήσετε τις τακτικές εξετάσεις για καρκίνο του προστάτη.
Σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή Johns Hopkins, για τους περισσότερους άνδρες, οι εξετάσεις αυτές συνιστώνται να ξεκινούν από την ηλικία των 55 ετών. Ωστόσο, ανάλογα με το επίπεδο κινδύνου, οι εξετάσεις μπορεί να προταθούν ακόμη και από την ηλικία των 40 ετών.
News Related
-
Σκρέκας: «Τα πρόστιμα που έχει επιβάλει το Υπουργείο Ανάπτυξης ξεπέρασαν τα 10 εκατομμύρια» Πρόστιμο συνολικού ύψους €1.000.000 σε μία εταιρεία, για την οποία ολοκληρώθηκε ο έλεγχος από τη Διϋπηρεσιακή Μονάδα Ελέγχου της Αγοράς (ΔΙΜΕΑ), επέβαλε ο Υπουργός Ανάπτυξης, Κώστας Σκρέκας. Το πρόστιμο αφορά παραβίαση του άρθρου 54 του ν. 5045/29-07-2023, ...
See Details:
Σκρέκας: «Τα πρόστιμα που έχει επιβάλει το Υπουργείο Ανάπτυξης ξεπέρασαν τα 10 εκατομμύρια»
-
Ελλ. Λύση: Η ΝΔ ετοιμάζεται για ‘υποχωρήσεις’ που υπερβαίνουν τα όρια της εθνικής μειοδοσίας Επίθεση στη ΝΔ εξαπολύει η Ελληνική Λύση, σημειώνοντας ότι το κυβερνών κόμμα «σε συνεργασία με τον ΣΥΡΙΖΑ και το ΠΑΣΟΚ, ετοιμάζεται για ‘υποχωρήσεις’ που υπερβαίνουν τα όρια της εθνικής μειοδοσίας». Σύμφωνα με ανακοίνωση του γραφείου Τύπου ...
See Details:
Ελλ. Λύση: Η ΝΔ ετοιμάζεται για 'υποχωρήσεις' που υπερβαίνουν τα όρια της εθνικής μειοδοσίας
-
Laura Kuenssberg Κυριάκος Μητσοτάκης Την αιφνίδια απόφαση του Ρίσι Σούνακ να ακυρώσει την προγραμματισμένη συνάντησή του με τον Κυριάκο Μητσοτάκη, λόγω δηλώσεών του για τα Γλυπτά του Παρθενώνα, σχολίασε η δημοσιογράφος του BBC, Laura Kuenssberg, που πήρε την συνέντευξη από τον Έλληνα πρωθυπουργό. «О— ПѓП…ОЅООЅП„ОµП…ОѕО® ОјО±П‚ ОјОµ П„ОїОЅ О€О»О»О·ОЅО± ПЂПЃП‰ОёП…ПЂОїП…ПЃОіПЊ ...
See Details:
Βρετανία: Το σχόλιο της δημοσιογράφου του BBC που πήρε την συνέντευξη από τον Κυριάκο Μητσοτάκη
-
Κάτω από 1.000 ευρώ οι μισές συντάξεις γήρατος – Μόλις 697 ευρώ οι νέες Μία στις δύο συντάξεις γήρατος (52,16% ή 987.465) είναι κάτω από 1.000 ευρώ, ενώ, ακόμα χειρότερα, μία στις τρεις (33,54% ή 634.963) είναι κάτω από 700 ευρώ. Τα στοιχεία του… Κάτω από 1.000 ευρώ οι μισές ...
See Details:
Κάτω από 1.000 ευρώ οι μισές συντάξεις γήρατος – Μόλις 697 ευρώ οι νέες
-
Adidas: Τα παπούτσια του 1950 που την έσωσαν από το φιάσκο των Yeezy Ακόμα και οι ίδιοι οι άνθρωποι της Adidas δεν μπορούσαν να φανταστούν ότι ένα παπούτσι που πρωτο-κυκλοφόρησε για το Παγκόσμιο Κύπελλο της FIFA του 1950 θα κάλυπτε την τρύπα που άφησε στα οικονομικά της η κατάρρευση της ...
See Details:
Adidas: Τα παπούτσια του 1950 που την έσωσαν από το φιάσκο των Yeezy
-
-
Συντάξεις: Ποιοι δικαιούχοι θα δουν αύξηση με το νέο έτος – Παραδείγματα Σύμφωνα με τις εξαγγελίες της κυβέρνησης, έρχονται αυξήσεις για τους συνταξιούχους κατά 3% με το νέο έτος. Από το 2024, οι συνταξιούχοι πρόκειται να λάβουν αυξήσεις ύψους κατά 3%, που κατά μέσο όρο θα κυμαίνονται από 15 ευρώ έως 71 ...
See Details:
Συντάξεις: Ποιοι δικαιούχοι θα δουν αύξηση με το νέο έτος – Παραδείγματα
-
Η Γαρυφαλλιά Καληφώνη και ο Χρήστος Μάστορας, οι οποίοι το περασμένο καλοκαίρι γιόρτασαν έναν χρόνο σχέσης, φαίνεται ότι είναι πολύ ερωτευμένοι. Ο γνωστός τραγουδιστής και η Instagrammer αν και αποφεύγουν τις δημόσιες εμφανίσεις και τη δημοσιοποίηση της σχέσης τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ανεβάζουν ορισμένες φορές μερικά κοινά στιγμιότυπα. Τη ...
See Details:
Χρήστος Μάστορας - Γαρυφαλλιά Καληφώνη: Η νέα κοινή φωτογραφία τους
-
Η Γαρυφαλλιά Καληφώνη και ο Χρήστος Μάστορας, οι οποίοι το περασμένο καλοκαίρι γιόρτασαν έναν χρόνο σχέσης, φαίνεται ότι είναι πολύ ερωτευμένοι. Ο γνωστός τραγουδιστής και η Instagrammer αν και αποφεύγουν τις δημόσιες εμφανίσεις και τη δημοσιοποίηση της σχέσης τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ανεβάζουν ορισμένες φορές μερικά κοινά στιγμιότυπα. Τη ...
See Details:
"Πούλαγαν" έρωτα σε υποψήφια θύματα και τους άδειαζαν τους λογαριασμούς
-
Η Γαρυφαλλιά Καληφώνη και ο Χρήστος Μάστορας, οι οποίοι το περασμένο καλοκαίρι γιόρτασαν έναν χρόνο σχέσης, φαίνεται ότι είναι πολύ ερωτευμένοι. Ο γνωστός τραγουδιστής και η Instagrammer αν και αποφεύγουν τις δημόσιες εμφανίσεις και τη δημοσιοποίηση της σχέσης τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ανεβάζουν ορισμένες φορές μερικά κοινά στιγμιότυπα. Τη ...
See Details:
Τι θα δούμε τα Χριστούγεννα στο Μέγαρο Μουσικής - Η προπώληση ξεκίνησε
-
Η Γαρυφαλλιά Καληφώνη και ο Χρήστος Μάστορας, οι οποίοι το περασμένο καλοκαίρι γιόρτασαν έναν χρόνο σχέσης, φαίνεται ότι είναι πολύ ερωτευμένοι. Ο γνωστός τραγουδιστής και η Instagrammer αν και αποφεύγουν τις δημόσιες εμφανίσεις και τη δημοσιοποίηση της σχέσης τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ανεβάζουν ορισμένες φορές μερικά κοινά στιγμιότυπα. Τη ...
See Details:
Πώς θα θωρακιστεί η χώρα από τις πλημμύρες – Τα πέντε σημεία του σχεδίου
-
Η Γαρυφαλλιά Καληφώνη και ο Χρήστος Μάστορας, οι οποίοι το περασμένο καλοκαίρι γιόρτασαν έναν χρόνο σχέσης, φαίνεται ότι είναι πολύ ερωτευμένοι. Ο γνωστός τραγουδιστής και η Instagrammer αν και αποφεύγουν τις δημόσιες εμφανίσεις και τη δημοσιοποίηση της σχέσης τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ανεβάζουν ορισμένες φορές μερικά κοινά στιγμιότυπα. Τη ...
See Details:
Κικίλιας: Έργα 743 εκατ. από το ΑΙΓΙΣ θα έχουν δημοπρατηθεί μέχρι το τέλος του έτους
-
Η Γαρυφαλλιά Καληφώνη και ο Χρήστος Μάστορας, οι οποίοι το περασμένο καλοκαίρι γιόρτασαν έναν χρόνο σχέσης, φαίνεται ότι είναι πολύ ερωτευμένοι. Ο γνωστός τραγουδιστής και η Instagrammer αν και αποφεύγουν τις δημόσιες εμφανίσεις και τη δημοσιοποίηση της σχέσης τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ανεβάζουν ορισμένες φορές μερικά κοινά στιγμιότυπα. Τη ...
See Details:
Ένα ημίγυμνο δέντρο, το είδωλο μιας διχασμένης πραγματικότητας
-
Η Γαρυφαλλιά Καληφώνη και ο Χρήστος Μάστορας, οι οποίοι το περασμένο καλοκαίρι γιόρτασαν έναν χρόνο σχέσης, φαίνεται ότι είναι πολύ ερωτευμένοι. Ο γνωστός τραγουδιστής και η Instagrammer αν και αποφεύγουν τις δημόσιες εμφανίσεις και τη δημοσιοποίηση της σχέσης τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ανεβάζουν ορισμένες φορές μερικά κοινά στιγμιότυπα. Τη ...
See Details:
Ο Μητσοτάκης, ο Σούνακ και τα Μάρμαρα: Ντόρος να γίνεται…
OTHER NEWS
Οκτώ νεκροί από την “καταιγίδα του αιώνα” που πλήττει Ρωσία, Ουκρανία και Μολδαβία Οκτώ άνθρωποι έχουν χάσει τη ζωή τους στη Ρωσία, την προσαρτημένη χερσόνησο της Κριμαίας, σε άλλες κατεχόμενες ...
Read more »
Με εκπτώσεις φόρου αλλά και επιδοτήσεις, η κυβέρνηση θέτει στόχο να επισκευαστούν και να μπουν στην αγορά όσο το δυνατόν περισσότερα από τα 900.000 κλειστά ακίνητα. Ζητούμενο να αυξηθεί η ...
Read more »
To 2025 αναμένεται να ολοκληρωθεί το μεγαλύτερο έργο υποδομών του Ελληνικού που δεν είναι άλλο από την υπογειοποίηση της Λεωφόρου Ποσειδώνος. Σε αυτή τη φάση, με βάση τα στοιχεία από ...
Read more »
Άγριο ξύλο οπαδών Παρί και Νιούκαστλ σε μπαρ στο Παρίσι-Δείτε βίντεο Έγινε… american bar το Παρίσι το βράδυ της Δευτέρας μετά από άγριες συμπλοκές οπαδών της Παρί και της Νιούκαστλ, ...
Read more »
Γρίπη των χοίρων: Συμπτώματα – Πώς μεταδίδεται στον άνθρωπο Η γρίπη H1N1 είναι επίσης γνωστή ως γρίπη των χοίρων. Ονομάζεται γρίπη των χοίρων γιατί στο παρελθόν οι άνθρωποι που ασθένησαν ...
Read more »
«ScienceВ»: О¤Ої ОІО±ОєП„О®ПЃО№Ої E. coli ОјПЂОїПЃОµОЇ ОЅО± ОіОЇОЅОµО№ О±ОЅОёОµОєП„О№ОєПЊ ПѓП„О± ОєОїО№ОЅО¬ О±ОЅП„О№ОІО№ОїП„О№ОєО¬ Το βακτήριο E. coli μπορεί να αναπτύξει υψηλή αντοχή στα αντιβιοτικά, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο ...
Read more »
Nicole Kidman και Antonio Banderas μαζί σε εναλλακτικό ερωτικό θρίλερ Η επιβεβαίωση της επερχόμενης ταινίας Babygirl έχει προκαλέσει αναστάτωση στον κόσμο του κινηματογράφου. Σε παραγωγή της A24 και σκηνοθεσία της Halina ...
Read more »