Microsleep Berbahaya saat Mudik Balik Lebaran, Simak Tanda-tanda dan Penyebabnya!

Ilustrasi microsleep

NOVA.id – Sahabat NOVA waspada jika mudik arus balik dengan kendaraan pribadi ya.

Pasalnya jika dipaksakan, kita bisa mengalami  microsleep saat mudik arus balik.

Mengutip dari kompas.com, microsleep dimana tertidur yang berlangsung kurang dari 30 detik.

Saat mengalami microsleep kita jarang menyadarinya.

Seringkali dalam microsleep, otak membalik dengan cepat antara tertidur dan terjaga.

Microsleep memang tidak berbahaya jika kita tidak sedang beraktivitas.

Namun untuk berkendara, apalagi mudik Lebaran hal ini sungguh bisa menimbulkan kecelakaan.

Jika merasa lelah berkendara, sebaiknya kita beristirahat.

Apalagi banyak posko mudik lebaran yang ada disepanjang jalur mudik.

Tanda mengalami Microsleep: 

– Tiba-tiba kaget atau terbangun oleh sentakan tubuh dan kepala

– Tidak menyadari apa yang baru terjadi, padahal tidak sedang melamun

– Menguap terus-menerus

– Kelopak mata sangat berat

– Mata berkedip berlebihan

– Tiba-tiba susah memproses informasi atau bingung ketika diajak berkomunikasi

– Arah kemudi tanpa disadari keluar dari jalur

Penyebab Microsleep: 

– Kurang tidur

– Tidur kurang berkualitas, misalkan karena gangguan tidur apnea

– Penyakit diabetes

– Tekanan darah tinggi

– Kegemukan

– Depresi atau gangguan kecemasan

– Efek samping obat tertentu, misalkan antihistamin

– Efek samping penyalahgunaan narkoba dan alkohol.(*)