6 Cara Meninggalkan Toxic Relationship, Jangan Mau Disakiti Terus

6 cara meninggalkan toxic relationship, jangan mau disakiti terus

LIFESTYLE

6 Cara Meninggalkan Toxic Relationship, Jangan Mau Disakiti Terus

Hubungan beracun biasanya ditandai dengan kekerasan fisik, perselingkuhan berulang, dan perilaku seksual yang tidak pantas.

October 3rd, 12:11 PM October 3rd, 12:11 PM Yefta Christopherus Asia Sanjaya

6 cara meninggalkan toxic relationship, jangan mau disakiti terus

Posesif diartikan sebagai sifat seseorang yang merasa jadi pemilik Freepik/Timeimage

KOMPAS.com – Apabila toxic relationship tidak bisa dibenahi, hubungan beracun seperti ini sebaiknya ditinggalkan.

Pasalnya toxic relationship membuat salah satu atau kedua belah pasangan menjadi patah arang, depresi, dan lesu.

Namun, meninggalkan toxic relationship yang melelahkan hati, pikiran, dan fisik tidak semudah seperti yang dibayangkan.

Tidak sedikit orang yang tidak mampu, bahkan tetap bertahan dengan toxic relationship walau menyadari dirinya terus disakiti.

Berita Terpopuler:

Apa itu toxic relationship?

Ada beberapa cara yang dapat dicoba untuk meninggalkan hubungan yang kadung beracun.

Namun, tidak ada salahnya memahami terlebih dulu seperti apa toxic relationship dalam masalah percintaan.

Dikutip dari Very Well Mind, toxic relationship termasuk hubungan berbahaya yang ditandai dengan beberapa hal.

Hubungan beracun biasanya ditandai dengan kekerasan fisik, perselingkuhan berulang, dan perilaku seksual yang tidak pantas.

Tapi, tidak jarang tanda-tanda toxic relationship tidak kentara karena salah satu pasangan berperilaku sopan, tidak jujur, dan berusaha mengendalikan.

Kenapa meninggalkan toxic relationship begitu sulit?

Seperti yang sudah dijelaskan bahwa toxic relationship membawa kerugian bagi salah satu atau kedua pasangan.

Tetapi, pasangan yang tahu hubungannya tidak sehat, seringkali sulit untuk meninggalkan kondisi seperti ini.

Sulitnya pasangan meninggalkan toxic relationship ternyata dipengaruhi oleh beberapa faktor sebagai berikut.

1. Rasa takut

Dalam hubungan yang toxic, salah satu pasangan cenderung manipulatif terhadap doi-nya.

Perilaku manipulatif kepada pasangan yang menjadi korban toxic relationship, meliputi ancaman fisik dan emosional.

Bahkan, tidak menutup kemungkinan, pasangan yang manipulatif memberikan ancaman dalam hal keuangan.

Hal tersebut menyebabkan pasangan yang menjadi korban toxic relationship takut untuk meninggalkan hubungan.

2. Cinta

Cinta yang membutakan membuat orang-orang sulit berpikir realisitis, termasuk, ketika terjebak dalam toxic relationship.

Hal tersebut membuat mereka tetap bertahan dengan hubungan yang beracun karena alasan mencintai pasangannya.

3. Merasa sungkan

Tidak sedikit pasangan yang menutup-nutupi toxic relationship-nya dari orang lain, seperti teman, keluarga, dan kenalan.

Akibatnya, mereka memilih utuk diam karena merasa sungkan untuk meminta bantuan mengatasi hubungannya yang beracun.

Hal tersebut sebaiknya tidak dibiarkan karena pasangan yang menjadi korban toxic relationship kemungkinan mencari pelarian.

Mereka bisa saja beralih ke obat-obatan terlarang atau mengonsumsi alkohol. Padahal, kedua pelarian ini berisiko memperburuk hubungan.

4. Terlalu bergantung

Hubungan yang sangat bergantung membuat pasangan sulit meninggalkan toxic relationship-nya.

Hubungan yang demikian terjadi karena pasangan secara konsisten memberi dan menerima bantuan.

5. Faktor uang

Jika salah satu pasangan bergantung secara finansial pada yang lain, faktor ini bisa menyulitkan ketika berencana meninggalkan hubungan yang toxic.

6. Anak

Bagi pasangan yang sudah berumah tangga, keberadaan anak seringkali menjadi dilema.

Pasalnya, mereka tidak ingin keputusan meninggalkan toxic relationship membawa dampak buruk unruk anak.

7. Faktor lain

Toxic relationship sulit ditinggalkan jika salah satu pasangan yang memiliki gangguan kepribadian narsistik (narcissistic personality disorder).

Gangguan kepribadian itu menyebabkan penderitanya lebih mementingkan diri sendiri tapi empatinya kurang.

Pasangan yang demikian dapat mencegah orang yang dicintainya pergi dengan cara memanipulasi menurut studi SAGE Open tahun 2019.

Cara meninggalkan toxic relationship

Ingatlah bahwa toxic relationship semakin menyakitkan jika hubungan seperti ini terus berlanjut. Tapi, gimana cara untuk mengakhirinya?

1. Bikin rencana B

Rencanakan hal lain ketika ingin meninggalkan toxic relationship. Seperti, kegiatan untuk mengisi waktu setelah berpisah dari pasangan yang toxic.

Rencana B perlu dipikirkan baik-baik dan jangan meninggalkan toxic relationship sembarangan.

2. Tetapkan tujuan

Tak ada salahnya untuk mendaftarkan diri pada pelatihan atau mencari pekerjaan baru setelah meninggalkan toxic relationship.

Cara yang satu ini membantu pasangan yang menjadi korban toxic relationship mandiri secara finansial dan dapat membangun kariernya.

3. Jangan malu bercerita

Ceritakan kegundahan hati ketika berencana meninggalkan toxic relationship kepada orang lain.

Perasaan tidak nyaman dapat diungkapkan kepada anggota keluarga atau teman supaya mereka bisa membantu.

4. Putus komunikasi

Pasangan yang toxic memiliki beragam cara untuk memperdayai korbannya. Karena alasan ini, putuskan komunikasi dengannya.

Untuk pasangan yang sudah memiliki anak, ada baiknya komunikasi dilakukan sebatas untuk kepentingan anak.

5. Minta bantuan

Meninggalkan dan memulihkan diri dari hubungan yang toxic membutuhkan usaha dan waktu.

Oleh sebab itu, berkonsultasilah dengan terapis untuk mendapatkan bimbingan setelah meninggalkan toxic relationship.

6. Rawat diri sendiri

Terjebak dalam hubungan yang toxic sangat merugikan diri sendiri dan kesehatan mental.

Mulailah merawat diri sendiri setelah meninggalkan toxic relationship, seperti meluangkan waktu secara pribadi atau melakukan hobi.

Jika tidak, bermainlah dengan hewan peliharaan atau memulai bisnis sesuai keinginan diri sendiri.

Berita Terkait:

Penulis: Yefta Christopherus Asia Sanjaya

Editor: Wisnubrata

Sumber: Very Well Mind

Copyright Kompas.com

News Related

OTHER NEWS

VIDEO Potret Lokasi Rencana Penangkaran Rusa Milik Bos Perusahaan Air Minum Prof

BANJARMASINPOST.CO.ID, BANJARMASIN – Kepala Balai Konservasi Sumber Daya Alam (BKSDA) Provinsi Kalimantan Selatan (Kalsel), Mahrus Aryadi berkunjung ke satu lahan di kawasan Ahmad Yani Km 10, Kabupaten Banjar, Jumat (2/12/2022) ... Read more »

Disdukcapil Sukoharjo: Blangko E-KTP Kosong

Disdukcapil Sukoharjo: Blangko E-KTP Kosong RADARSOLO.ID – Stok blangko e-KTP di Dinas Kependudukan dan Pencatatan Sipil (Disdukcapil) Kabupaten Sukoharjo habis. Untuk warga yang rekam e-KTP langsung diarahkan untuk menggunakan KTP ... Read more »

Daftar UMK 2023 di Jabar yang Diusulkan Masing-masing Kepala Daerah, Bandung Tambah Rp 364.274,065

TRIBUNJABAR.ID – Berikut inilah daftar daerah yang sudah mengumumkan usulan kenaikan upah minimum kabupaten/kota (UMK) di Jawa Barat. Gubernur Jawa Barat Ridwan Kamil telah menetapkan kenaikan upah minumum provinsi atau ... Read more »

Harga Minyak Dunia Turun Jelang Pertemuan OPEC+

Minyak berjangka tergelincir 1,5 persen dalam perdagangan berombak pada akhir transaksi Jumat (Sabtu pagi WIB), menjelang pertemuan Organisasi Negara-negara Pengekspor Minyak dan sekutunya (OPEC+) pada Minggu, 4 Desember 2022. Houston: ... Read more »

Profil Ji Chang Wook, Jadi Pesulap Misterius di Drakor The Sound of Magic, Berikut Sinopsisnya

TRIBUNTRENDS.COM – Berikut profil Ji Chang Wook, pemain drama Korea The Sound of Magic. Dalam drama ini ia akan memerankan pesulap tampan yang tinggal di taman bermain. Selain Ji Chang ... Read more »

Daftar Nama Bayi Perempuan Islami Nuansa Arab Ada Ameera Qaila Annaila, Arti Kebahagiaan

TRIBUN-TIMUR.COM – Daftar nama bayi perempuan Islami arti wanita cantik sumber kebahagiaan. Daftar nama bayi perempuan 2022, nama bayi perempuan Arab atau nama bayi perempuan Islami berikut bisa jadi referensi ... Read more »

Upaya Blibli (BELI) Menuju Omnichannel Retailer

Upaya Blibli (BELI) Menuju Omnichannel Retailer KONTAN.CO.ID – JAKARTA. Perusahaan e-commerce besutan Grup Djarum, PT Global Digital Niaga Tbk (BELI) alias Blibli punya model bisnis atau ciri khas sendiri dibandingkan yang ... Read more »

Fakta Perwira Paspampres Diduga Perkosa Prajurit Kostrad: Kejadian saat KTT G20, Terancam Dipecat

TRIBUNMANADO.CO.ID – Berikut ini fakta-fakta Perwira Paspampres diduga Perkosa Prajurit Kostrad. Perwira menengah yang menjabat wakil komandan di salah satu detasemen Pasukan Pengamanan Presiden (Paspampres) tersebut berinisial Mayor Infanteri BF. ... Read more »

Profil dan Instagram Yudo Margono, Sosok Calon Kuat Pengganti Panglima TNI Jenderal Andika Perkasa

TRIBUNNEWSMAKER.COM – Profil dan Instagram Yudo Margono sosok calon kuat pengganti Panglima TNI Jenderal Andika Perkasa. Sosok Yudo Margono belakangan jadi trending lantaran dirinya kini jadi kandidat kuat Panglima TNI ... Read more »

Uruguay Tersingkir di Piala Dunia 2022, Cavani Murka dan Pukul Monitor VAR Imbas Tak Dapat Penalti

TRIBUN-BALI.COM – Tersingkirnya Timnas Uruguay saat melawan Ghana di matchday ketiga Piala Dunia 2022 Qatar diwarnai insiden kemarahan dari striker Edison Cavani. Ya, momentum rekaman video kemarahan striker Edison Cavani ... Read more »

Naik Lagi! Catat Harga 1 Gram Emas Antam 24 Karat Hari Ini di Pegadaian

Naik Lagi! Catat Harga 1 Gram Emas Antam 24 Karat Hari Ini di Pegadaian KONTAN.CO.ID – Harga emas hari ini di Pegadaian, Sabtu (3/12/2022), kembali diperbarui di situs resmi Pegadaian. Harga emas ... Read more »

Ditahbiskan pada 2023, Ini Program Kerja Uskup Jayapura Yanuarius Teofilus Matopai You

Laporan Wartawan Tribun-Papua.com, Hendrik Rewapatara TRIBUN-PAPUA.COM, JAYAPURA � Bakal ditahbiskan nanti pada 2023 mendatang, Pastor Yanuarius Teofilus Matopai You, Pr bakal meneruskan program yang sudah dijalankan uskup sebelumnya Mgr Leo ... Read more »

Kabar Terkini Nissa Sabyan Usai Diisukan jadi Pelakor, Bungkam dan Tetap Tampil Bersama Ayus

TRIBUNTANGERANG.COM, JAKARTA — Penyanyi Nissa Sabian sempat ramai diperbincangkan oleh publik karena terjerat tudingan sebagai Pelakor. Kini kabar tersebut sudah mereda dan Nissa Sabyan kembali tampil untuk bernyanyi dengan grup ... Read more »

Cuaca Bali Sabtu (3/12): Hujan Siang & Sore Ini, Semeton Buleleng Mohon Waspada

Cuaca Bali Sabtu (3/12): Hujan Siang & Sore Ini, Semeton Buleleng Mohon Waspada bali.jpnn.com, DENPASAR – Hujan kembali mengguyur wilayah Bali Sabtu hari ini (3/12). Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika ... Read more »

Warga Bandung Raya Kaget, TV Mendadak Tak Muncul Gambar, Ternyata Siaran Analog Sudah Berhenti

TRIBUNCIREBON.COM – Warga Bandung Raya terkejut Sabtu (3/12/2022) pagi. Televisi mereka tak menayangkan gambar. Di beberapa televisi terlihat tulisan tak ada sinyal. Setelah beberapa saat mereka baru sadar jika siaran ... Read more »

UMK Makassar Naik, Nielma Yakin Perusahaan Punya Cara Cegah PHK

TRIBUN-TIMUR.COM, MAKASSAR – Upah Minimum Kota (UMK) Makassar 2023 telah disepakati. Hal ini disampaikan Kadis Ketenagakerjaan Nielma Palamba dalam seri bincang kota live di Youtube Tribun-Timur.com, Jumat (2/12/2022). Nielma Palamba ... Read more »

Siang Ini, Wapres Ma'ruf Amin Buka Muktamar XV Ponpes Asadiyah

TRIBUN-TIMUR.COM, MAKASSAR – Wakil Presiden RI Ma’ruf Amin dijadwalkan membuka Muktamar ke XV Asadiyah Sengkang hari ini, Sabtu (3/12/2022). Orang nomor dua di Indonesia itu telah tiba di Pangkalan Udara ... Read more »

Novotel Bali Benoa Kembali Dibuka dengan Tampilan Modern Khas Pulau Dewata

Novotel Bali Benoa. Foto: Dok. Accor Setelah melakukan renovasi, Novotel Bali Benoa akhirnya kembalu dibuka. Resor tepi pantai itu kini hadir dengan tampilan yang modern dan suasana khas Bali yang ... Read more »

Foto: Peluncuran KA Blambangan Ekspres Rute Semarang-Banyuwangi

Rangkaian KA Blambangan Ekspres berangkat dari Stasiun Ketapang, Banyuwangi, Jawa Timur, Jumat (2/12/2022). Foto: Budi Candra Setya/ANTARA FOTO PT KAI meresmikan kereta api Blambangan Ekspres relasi Banyuwangi-Semarang untuk mempermudah konektivitas ... Read more »

Piala Dunia 2022: Kemarahan Hansi Flick Setelah Jerman Gugur di Fase Grup

Piala Dunia 2022: Kemarahan Hansi Flick Setelah Jerman Gugur di Fase Grup jpnn.com, DOHA – Hansi Flick tak bisa menyembunyikan amarahnya setelah Jerman gugur di fase grup Piala Dunia 2022. ... Read more »

Tahun 2023 Tamsil ASN di Manggarai Dipotong 50 Persen, Tamsil THL Dihapus

Keterangan foto: Sekretaris Daerah Manggarai, Jahang Fansi Aldus. Foto:Istimewa. RUTENG-Mulai Tahun 2023 di Kabupaten Manggarai, Provinsi Nusa Tenggara Timur (NTT), Tambahan Penghasilan Pegawai ASN dipotong hingga 50 persen dan Tambahan ... Read more »

Intip Kemeriahan Pembukaan Festival Danau Sentarum, Suguhkan 3.500 Cangkir Madu Asli Kapuas Hulu

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID, KAPUAS HULU – Malam pembukaan Festival Danau Sentarum (FDS) tahun 2022, di Lanjak, Kecamatan Batang Lupar, Kabupaten Kapuas Hulu, berlangsung meriah. Di antara kemeriahan tersebut adalah kegiatan minum madu ... Read more »

Pilu Gadis 15 Tahun di Mamuju Dirudapaksa Ayah Tiri dalam Kondisi Kaki Diikat

Ilustrasi pelecehan seksual. Foto: Shutterstock Kasus pencabulan anak terjadi di Kecamatan Tapalang, Kabupaten Mamuju, Sulawesi Barat (Sulbar). Pelaku berinisial NR tega memperkosa anak tirinya sendiri yang masih berusia 15 tahun, ... Read more »

Tangis Ameena Pecah Ditinggal Atta Halilintar, Aurel Gagal Membujuk

BANJARMASINPOST.CO.ID – Semakin besar kini Ameena Hanna Nur Atta kian sulit ditinggal kerja oleh ayahnya, Atta Halilintar. Putri Aurel Hermansyah menangis. Tangisan cucu Krisdayanti tersebut pecah karena tidak mau ditinggal ... Read more »

Rizky Billar Dikabarkan Berubah Pasca Kasus KDRT, Sahabat: Sekarang Dia Lebih Bijak

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR – Rizky Billar Dikabarkan Berubah Pasca Kasus KDRT, Sahabat: Sekarang Dia Lebih Bijak Pasca diboikot stasiun televisi di Indonesia, Rizky Billar kini lebih banyak menghabiskan waktu bersama istri ... Read more »

Anggota Polisi ini Viral Usai Buat Video Minta Kapolri Bersihkan Polri Dari Mafia

TRIBUNPEKANBARU.COM – Aipda Aksan anggota polisi di Polres Tana Toraja, Sulawesi Selatan meminta maaf setelah videonya yang meminta Kapolri Jenderal Listyo Sigit Prabowo membersihkan institusi Polri dari mafia viral. Permohonan ... Read more »

NEW Promo Dunkin Donuts 3-4 Desember 2022, Nikmati Paket Pay 1 For 2, Coollata Mocha Hingga Hot Tea

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR � Tribunners, mari kita lihat promo Dunkin hari ini. Apa yang Anda lakukan saat akhir pekan? Mungkin banyak orang yang menghabiskan waktunya untuk beristirahat. Namun ada juga yang ... Read more »

Tak Terbendung Gondol 32 Medali Emas, Perenang Pusri Juarai Kejurwil Gubernur Cup

Laporan wartawan Sripoku.com, Abdul Hafiz SRIPOKU.COM, PALEMBANG – Kontingen tim Pusri Palembang tak terbendung berhasil finish meraih juara Kejuaraan Wilayah Sumatera Renang Gubernur Cup di Stadium Aquatic JSC Palembang, Jumat ... Read more »

Apa Perbedaan Daya Tarik dari iPhone 14 dan iPhone 14 Plus?

Ini perbedaan daya tarik iPhone 14 dan iPhone 14 Plus. Jakarta: iPhone 14 dan iPhone 14 Plus sudah tersedia resmi dan bisa didapatkan di Indonesia. Sama seperti di setiap generasi ... Read more »

Canon EOS R7 Lebih Kecil, Lebih Ringan, Lebih Ringkas Dengan Harga yang Lebih Terjangkau

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID – Canon EOS R7 merupakan kamera dan sistem lensa yang dirancang menjadi lebih kecil, lebih ringan, lebih ringkas dengan harga yang lebih terjangkau. Jika dibandingkan dengan DSLR yang setara, ... Read more »

Jazzineers Bangga Tampil di Medcom Hi5 Party

Jazzversity hadir dalam rangka memeriahkan HUT Medcom ke-5, Hi5 Party. Jazzversity adalah sebuah komunitas jazz lintas kampus. Jakarta: Jazzversity hadir dalam rangka memeriahkan HUT Medcom ke-5, Hi5 Party. Jazzversity adalah ... Read more »

Daftar Pemenang D Academy 5 Sosial Media Awards di 12 Kategori, Lesti Kejora Hingga Afan

TRIBUNJABAR.ID – Inilah daftar pemenang D Academy 5 Sosial Media Awards yang telah tayang tadi malam, Jumat (2/12/2022). Sebagai informasi, D Academy 5 Sosial Media Awards adalah bentuk penghargaan kepada ... Read more »

Unika Atma Jaya Mengukuhkan 2 Guru Besar Bidang Ekonomi dan Psikologi

Unika Atma Jaya Mengukuhkan 2 Guru Besar Bidang Ekonomi dan Psikologi jpnn.com – JAKARTA – Universitas Katolik Indonesia (Unika) Atma Jaya mengukuhkan dua guru besar. Pertama, guru besar bidang Ilmu ... Read more »

Sinopsis Drakor I Wanna Hear Your Song, Chemistry Manis Kim Se Jeong and Yeon Woo Jin, Ini Link Nonton

TRIBUNTRENDS.COM – Drama Korea I Wanna Hear Your Song dibintangi Kim Se Jeong dan Yeon Woo Jin. Drakor I Wanna Hear Your Song memiliki jalan cerita yang menarik. Berikut ini ... Read more »

Rapor Pemain Timnas Portugal Usai Dipermalukan Korea Selatan Skor 2-1, Ronaldo Dapat Rating Terburuk

TRIBUNKALTIM.CO – Inilah rapor pemain Timnas Portugal usai dipermalukan Timnas Korea Selatan dengan skor tipis 2-1, Cristiano Ronaldo dapat rating terburuk. Timnas Korea Selatan secara mengejutkan berhasil mengalahkan Timnas Portugal ... Read more »

Bocah 10 Tahun Tembak Mati Ibunya Gara-gara Tak Dibelikan Headset VR, Mengaku Disuruh Teman Imajiner

TRIBUNJABAR.ID, WISCONSIN – Seorang bocah 10 tahun di Amerika Serikat menembak mati ibunya, 21 November 2022. Peristiwa tragis ini terjadi di Milwaukee, negara bagian Wisconsin, AS. Bukti baru menunjukkan kalau ... Read more »

Pinkan Mambo Kena Mental Karena Senggol Artis Ternama, Akui Tak Sanggup Jadi Artis Viral: Gila Saya

� TRIBUNJAMBI.COM- Usai sering menyenggol nama sejumlah artis ternama tanah air, Pinkan Mambo kini mulai kena mental. Ia mengaku sudah kapok, menyenggol nama sejumlah artis. �Saya udah bertobat, udah ampun ... Read more »

Catatan Pengelola Tol Semarang-Demak: Berswafoto dan Ambil Foto Pemandangan Jadi Penyebab Kecelakaan

TRIBUNBANYUMAS.COM, DEMAK – Pengelola jalan tol mencatat sejumlah kejadian dan pelanggaran pengguna Tol Semarang-Demak. Penyebab kecelakaan antara lain pengemudi berswafoto dan pengguna jalan tol mengabadikan pemandangan apik di sepanjang jalan ... Read more »

7 SHIO Dekat Dewi Fortuna, Hidup Makmur dengan Cuan Hari Ini Jumat 2 Desember 2022

TRIBUNJOGJA.COM – Di awal bulan Desember 2022 ini, ada tujuh shio hidup penuh keberuntungan dari Dewi Fortuna menurut ramalan shio hari ini Jumat 2 Desember 2022. Kabarnya, shio-shio yang masuk ... Read more »

Lowongan Kerja Surabaya Tanpa Ijazah Terbaru, 3 Desember 2022: Sopir dan Tenaga Serabutan

SURYA.CO.ID – Berikut sejumlah lowongan kerja Surabaya tanpa ijazah, Sabtu (3/11/2022). Lowongan kerja tanpa ijazah berikut ini, dikutip dari iklan baris Koran Harian Pagi Surya edisi terbaru. Terdapat berbagai lowongan ... Read more »
Breaking thailand news, thai news, thailand news Verified News Story Network