5 Cara Mudah dan Ampuh Mengatasi Masuk Angin Supaya Cepat Sembuh,Pengobatan Secara Mandiri
TRIBUNSTYLE.COM – Lima cara mudah dan ampuh mengatasi masuk angin supaya cepat sembuh, pengobatan secara mandiri dengan bahan-bahan alami.
Pilek biasanya memiliki gejala seperti mual, pusing, menggigil, dan demam.
Untuk mengobati pilek, kebanyakan orang menggaruk atau menggosok bagian punggungnya dengan koin hingga berubah menjadi merah.
Angin atau gas yang berlebihan dalam perut umumnya bikin perut kembung, mual, dan begah.
Cara menghilangkan masuk angin di perut biasanya orang akan langsung melakukan kerokan di punggung.
Namun, bagi sebagian orang ada pula yang kurang nyaman dan cocok dan suka dengan kerokan.
Untungnya, ada ha lain untuk cara menghilangkan masuk angin tanpa kerokan.
Berikut beberapa langkah mudah untuk cara menghilangkan masuk angin di perut tanpa kerokan, dikutip dari berbagai sumber.
1. Pijat Perut
Saat perut terasa begah, coba pijat perut. (youtube Alodokter.com)
Cara menghilangkan masuk angin di perut tanpa kerokan yang pertama adalah pijat perut.
Saat perut terasa begah, coba pijat perut.
Sahabat bisa menggunakan minyak angin agar lebih mudah dalam memijat perut.
Selain bermanfaat melancarkan sistem pencernaan, pijat perut juga bisa jadi cara mengeluarkan gas di dalam perut.
Sahabat dapat melakukan gerakan memutar disertai tekanan ringan searah jarum, lalu lakukan sebaliknya.
2. Pijat di Antara Ibu Jari dan Telunjuk
Pijat ini disebut juga bisa mengurangi nyeri dan sakit kepala. (Orami)
Cara menghilangkan masuk angin di perut juga bisa dengan pijat tangan.
Yakni dengan memijat area antara jempol dan telunjuk.
Sahabat cukup lakukan pijat perlahan di sela jempol dan telunjuk tangan dengan menggunakan jari.
Lakukan selama 2-5 menit.
Pijat ini disebut juga bisa mengurangi nyeri dan sakit kepala.
3. Batasi Makanan dan Minuman Penyebab Kembung
Batasilah asupan makanan dan minuman yang banyak mengandung gas. (linisehat.com)
Batasilah asupan makanan dan minuman yang banyak mengandung gas.
Contoh makanan ini adalah makanan tinggi serat, makanan berlemak, produk olahan susu, dan kacang-kacangan.
Makanan-makanan tersebut tidak dapat diserap sempurna oleh lambung dan usus halus.
Oleh karena itu, pada saat sampai di usus besar, maka makanan akan dipecahkan oleh sejumlah bakteri yang menghasilkan pelepasan gas.
Contoh makanan yang dimaksud, yaitu kubis, kol, brokoli, asparagus, jamur, bawang, kismis, apel, pir, keju, dan yoghurt.
Meski begitu, Sahabat NOVA tidak perlu sama sekali menghindari makanan tersebut.
Karena asupan makanan tersebut tetap diperlukan untuk memenuhi kebutuhan gizi, maka cukup batasi saja jumlahnya agar tidak masuk angin.
4. Minum Air Putih
Saat kembung, orang cenderung mengurangi konsumsi air karena berpikir akan membuat kembung semakin buruk. (Secondwind Water Systems)
Saat kembung, orang cenderung mengurangi konsumsi air karena berpikir akan membuat kembung semakin buruk.
Padahal cara mengeluarkan angin dalam perut bisa dengan air putih.
Melansir dari Gramedi.com, saat terjadi retensi air, biasanya tubuh akan menahan cairan, sehingga tidak mengalami dehidrasi yang menyebabkan kembung.
Oleh karena itu, sangat disarankan untuk memenuhi kebutuhan cairan agar perut tidak kembung karena gas dalam perut bisa dikeluarkan.
Selain bermanfaat memenuhi kebutuhan cairan agar terhindar dari risiko dehidrasi, minum banyak air putih juga bisa mengurangi perut kembung.
5. Pakai Kompres Hangat
Kompres hangat perut menggunakan kain selama 10-15 menit. (youtube Alodokter.com)
Cara menghilangkan masuk angin di perut selanjutnya adalah dengan kompres hangat.
Suhu hangat dapat membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga melancarkan peredaran darah di saluran pencernaan.
Selain itu, otot-otot perut menjadi lebih rileks sehingga membantu mengurangi keluhan nyeri perut dan kembung.
Kompres hangat perut menggunakan kain selama 10-15 menit.
Itu tadi beberapa cara menghilangkan masuk angin di perut yang ampuh tanpa kerokan. (NOVA.ID/Maulana Wildan Ibrahim)