TRIBUNBATAM.id – Rambut yang bau padahal sudah keramas memang menyebalkan.
Sampo mungkin jadi barang pertama yang Anda cari saat masalah tersebut melanda.
Sayangnya, terkadang sampo saja tidak cukup.
Namun, jangan khawatir karena ada cara mengatasi rambut bau secara alami yang bisa Anda coba lakukan.
Bahkan bahan-bahan alami ini dapat mudah ditemukan di sekitar rumah.
Mengetahui penyebab rambut bau apek adalah langkah awal agar penanganannya optimal.
Penyebab Rambut Bau
Penyebab rambut bau mungkin tidak Anda sadari sebelumnya.
Pada dasarnya, hal itu dapat terjadi karena adanya kontak dari minyak alami dengan hal-hal di luarnya.
1. Hiperhidrosis
Hiperhidrosis atau keringat berlebih akan membuat rambut bau.
Terutama jika Anda tidak langsung membersihkannya setelah aktivitas berat atau sesudah olahraga.
Keringat berlebih akan bercampur dengan bakteri di kulit kepala dan menimbulkan bau yang tidak sedap.
2. Perubahan hormon
Perubahan hormon, misalnya pada wanita menopause, akan mengakibatkan produksi minyak berlebih di kelenjar kulit kepala.
Ketika minyak itu menumpuk, bau akan tercipta.
3. Infeksi jamur
Jamur yang hidup di kulit kepala juga dapat menimbulkan bau.
Jika tidak diatasi, jamur tersebut akan menyebabkan folikulitis, ketombe, hingga eksim.
4. Polusi
Polusi udara bukan hanya buruk bagi paru-paru, tapi juga rambut.
Ketika partikel-partikel itu menempel dan bercampur dengan sebum atau minyak alami dari rambut, bau tidak sedap akan tercium.
5. Produk rambut
Produk rambut seperti pelembap yang mengandung wewangian dapat menyebabkan penumpukan minyak di kulit kepala.
Jika tidak dibersihkan, alih-alih wangi, rambut Anda justru akan bau.
Cara Mengatasi Rambut Bau
Cara mengatasi rambut bau dengan cara alami di bawah ini bisa menjadi pertimbangan sebelum Anda datang ke dokter.
1. Sampo untuk kulit kepala bau
Dilansir Healthline, The American Academy of Dermatology (AAD) merekomendasikan sampo untuk rambut bau yang mengandung bahan-bahan berikut ini:
* coal tar
* ketoconazole
* salicylic acid and sulfur
* selenium sulfide
* zinc pyrithione
Kandungan tersebut akan membantu menghilangkan ketombe atau dermatitis seboroik yang memicu bau di rambut.
2. Essential oil
Minyak esensial yang bersifat antimikroba membantu mengatasi dermatitis seboroik pada kulit kepala.
Minyak itu bisa didapatkan dari minyak pohon teh atau minyak serai.
Hasil dari sebuah penelitian kecil terhadap 30 peserta menunjukkan bahwa tonik yang mengandung minyak serai efektif mengurangi ketombe.
Cara menggunakannya, campurkan 10 tetes minyak tersebut dengan sampo yang Anda gunakan.
Pijat kulit kepala hingga merata dalam beberapa menit. Setelah itu, bilas hingga bersih.
3. Cuka sari apel
Cara mengatasi rambut bau selanjutnya adalah dengan cuka sari apel, karena dikenal karena membantu menurunkan berat badan dan mengontrol kadar gula darah.
Cuka sari apel pun memiliki sifat antimikroba yang akan membantu membersihkan kulit kepala sehingga terhindar dari bau.
Namun, jika Anda memiliki eksim sebaiknya hindari bahan tersebut.
Sejumlah penelitian juga menunjukkan orang-orang tertentu mungkin mengalami iritasi saat menggunakan cuka sari apel.
Untuk mengetahui dampaknya, Anda dapat mengencerkan bahan tersebut dengan air sebelum mengoleskannya ke salah satu bagian kulit, seperti siku.
Tunggu selama 24 hingga 48 jam untuk melihat adanya reaksi atau tidak sebelum menggunakannya di kulit kepala.
Jika tidak ada reaksi dari kulit, Anda dapat memasukkan campuran cuka tersebut ke dalam botol semprotan.
Lalu semprotkan ke kepala secara merata sebelum mandi.
Diamkan 30 hingga 45 menit, lalu bilas hingga bersih.
4. Lemon
Lemon memiliki sifat antimikroba yang dapat mengurangi bakteri penghasil bau di rambut.
Caranya, peras sepotong lemon di atas kepala, lalu oles dan pijat merata.
Setelahnya, bungkus dengan handuk yang sebelumnya direndam di air hangat.
Diamkan selama 20 menit, lalu cuci hingga bersih.
Namun, gunakanlah dengan hati-hati karena buah ini sama seperti buah asam lainnya yang dapat membuat kulit lebih sensitif.
5. Lidah buaya
Lidah buaya kaya akan manfaat, mulai dari melancarkan buang air besar, meredakan gatal dan ruam, mempercepat penyembuhan luka, mengatasi mata bengkak, hingga menghilangkan jerawat dan ketombe.
Sejumlah penelitian menyebutkan, lidah buaya efektif mengatasi dermatitis seboroik pada beberapa orang.
Hal ini karena sifat antiseptik dan antiinflamasinya.
Cara penggunaannya, oleskan daging lidah buaya ke kulit kepala dan seluruh rambut.
Pijat perlahan lalu diamkan selama 30 menit. Setelah itu bilas hingga bersih.
Anda dapat menggunakannya 2 hingga 3 kali dalam sepekan untuk hasil maksimal.
.
.
.
(TRIBUNBATAM.id)
News Related
-
Matangkan Konsep Wisata Aviasi WIROWONGSO, Radar Jember – Keberlanjutan rencana pembukaan wisata berbasis aviasi mulai dimatangkan Bupati Jember Hendy Siswanto. Ada sejumlah objek wisata yang dibidik hingga ke daerah tetangga. Sajian wisata menggunakan pesawat itu nanti diyakini bisa menarik wisatawan karena sensasi unik yang ditawarkan. Perencanaan konsep diawali dengan survei ...
See Details:
Matangkan Konsep Wisata Aviasi
-
WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA – Wajib hukumnya untuk berkunjung ke Berau. Selalu ada hal baru yang bisa Anda temukan di Berau, apalagi kalau Anda suka berpetualang dan berburu spot cantik. Untuk itu, bikin lebih mudah menyusun perencanaan ke Berau. Yuk, simak beberapa tempat yang harus Anda kunjungi saat berkunjung ke Berau. Satu ...
See Details:
Bikin Lebih Kaya Pengalaman Traveling, Ayo Kunjungi Berau Gunakan Penerbangan Citilink
-
Bulan Rajab merupakan salah satu bulan yang memiliki banyak keutamaan dalam kalender Hijriyah, Bunda. Bulan ini masuk ke dalam bulan haram bersama tiga bulan lainnya yakni Dzulqa’dah, Dzulhijjah, dan Muharram. Bulan Rajab sangat sayang jika dilewatkan begitu saja. Bukan tanpa alasan, ada banyak ibadah yang bisa dilakukan pada bulan mulia ...
See Details:
Kisah Perempuan yang Istiqomah Berzikir di Bulan Rajab, Mulia di Sisi Allah SWT
-
Jukir Minimarket Kena Sidak, Tak Berkutik saat Diberi Tahu Sanksinya Jukir minimarket kena sidak Polsek Rungkut Surabaya, Jawa Timur. instagram.com/infojatengjogja Jukir Minimarket Kena Sidak, Tak Berkutik saat Diberi Tahu Sanksinya Meski terlihat sepele, ternyata jukir minimarket bisa dikenai sanksi hukuman penjara bila pihak minimarket sudah membayar retribusi tahunan. Gridoto / ...
See Details:
Jukir Minimarket Kena Sidak, Tak Berkutik saat Diberi Tahu Sanksinya
-
Pergeseran Lokasi Malam Puncak Event Bau Nyale Masih Jadi Polemik PRAYA-Pergeseran lokasi malam puncak bau nyale di Lombok Tengah menuai kritik. Seharusnya lokasi tetap di Pantai Seger, Desa Kuta, Kecamatan Pujut bukan di Pantai Tanjung Aan. Mengingat lokasi itu bagian dari perjalanan legenda Putri Mandalika. “Kita tidak boleh melupakan cerita ...
See Details:
Pergeseran Lokasi Malam Puncak Event Bau Nyale Masih Jadi Polemik
-
Selama Januari 11 Desa Diterjang Puting Beliung BOJONEGORO, Radar Bojonegoro – Angin puting beliung menjadi bencana diwaspadai selama Januari ini. Sebanyak 11 desa di Bojonegoro diterjang angin kencang dengan total kerugian sekitar Rp 235 juta. Wilayah Bojonegoro menjadi kabupaten terdampak hidrometrologi basah (kondisi awan selalu diselimuti mendung dan hujan seharian) ...
See Details:
Selama Januari 11 Desa Diterjang Puting Beliung
-
Wajib Tahu, Ini 3 Penyebab Sepele Aki Mobil Jadi Gampang Soak ILUSTRASI. Aki Mobil yang Perlu Dicek Secara Berkala Radityo Herdianto / GridOto.com Wajib Tahu, Ini 3 Penyebab Sepele Aki Mobil Jadi Gampang Soak Aki mobil bisa menjadi cepat soak dan rusak hanya karena 3 penyebab sepele ini. Simak penjelasannya ...
See Details:
Wajib Tahu, Ini 3 Penyebab Sepele Aki Mobil Jadi Gampang Soak
-
Prakiraan Cuaca Hari Ini Selasa, Warga di Jabodebek Harap Waspada jpnn.com, JAKARTA – Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) memprakirakan cuaca di wilayah Jabodetabek cerah berawan hingga hujan sedang pada hari ini, Selasa (31/1). Berdasarkan informasi dari laman BMKG.go.id, pada siang hari, cuaca di seluruh wilayah Jakarta diprakirakan cerah berawan, ...
See Details:
Prakiraan Cuaca Hari Ini Selasa, Warga di Jabodebek Harap Waspada
-
Prakiraan Cuaca Hari Ini Selasa, Warga di Jabodebek Harap Waspada jpnn.com, JAKARTA – Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) memprakirakan cuaca di wilayah Jabodetabek cerah berawan hingga hujan sedang pada hari ini, Selasa (31/1). Berdasarkan informasi dari laman BMKG.go.id, pada siang hari, cuaca di seluruh wilayah Jakarta diprakirakan cerah berawan, ...
See Details:
10 Pekerjaan Minim Stres dengan Gaji Tinggi, Bunda Tertarik?
-
Prakiraan Cuaca Hari Ini Selasa, Warga di Jabodebek Harap Waspada jpnn.com, JAKARTA – Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) memprakirakan cuaca di wilayah Jabodetabek cerah berawan hingga hujan sedang pada hari ini, Selasa (31/1). Berdasarkan informasi dari laman BMKG.go.id, pada siang hari, cuaca di seluruh wilayah Jakarta diprakirakan cerah berawan, ...
See Details:
Digaji Rp 10 Juta Per Bulan, Taiwan Jadi Negara Favorit PMI Jabar
-
Prakiraan Cuaca Hari Ini Selasa, Warga di Jabodebek Harap Waspada jpnn.com, JAKARTA – Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) memprakirakan cuaca di wilayah Jabodetabek cerah berawan hingga hujan sedang pada hari ini, Selasa (31/1). Berdasarkan informasi dari laman BMKG.go.id, pada siang hari, cuaca di seluruh wilayah Jakarta diprakirakan cerah berawan, ...
See Details:
Harga HP Samsung Galaxy S21 FE 5G, Miliki Pro Selfie Camera, Turun Harga Jadi Segini
-
-
Prakiraan Cuaca Hari Ini Selasa, Warga di Jabodebek Harap Waspada jpnn.com, JAKARTA – Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) memprakirakan cuaca di wilayah Jabodetabek cerah berawan hingga hujan sedang pada hari ini, Selasa (31/1). Berdasarkan informasi dari laman BMKG.go.id, pada siang hari, cuaca di seluruh wilayah Jakarta diprakirakan cerah berawan, ...
See Details:
Pasukan Israel Curi Artefak dari Situs Arkeologi Palestina di Desa Sebastia
-
Prakiraan Cuaca Hari Ini Selasa, Warga di Jabodebek Harap Waspada jpnn.com, JAKARTA – Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) memprakirakan cuaca di wilayah Jabodetabek cerah berawan hingga hujan sedang pada hari ini, Selasa (31/1). Berdasarkan informasi dari laman BMKG.go.id, pada siang hari, cuaca di seluruh wilayah Jakarta diprakirakan cerah berawan, ...
See Details:
29 Hari Beruntun, Warga Kota Jayapura Diguncang 853 Kali Gempa Bumi
OTHER NEWS
Gubernur DIY Sri Sultan Hamengku Buwono X. Foto: Arfiansyah Panji/kumparan Ketua Umum PKB Muhaimin Iskandar atau Cak Imin usul jabatan gubernur dihapus karena dinilai tak terlalu fungsional dalam sistem pemerintahan. ...
Read more »
Manfaatnya Luar Biasa! Inilah Waktu Tidur Terbaik Menurut dr Zaidul Akbar, Bukan Jam 9 atau 10 Malam SERAMBINEWS.COM – Kapan waktu tidur malam terbaik untuk kesehatan? Simak penjelasan dr Zaidul ...
Read more »
Mengharukan, Ivan Gunawan Sampaikan Salam Perpisahan untuk Bunda Corla jpnn.com, JAKARTA – Presenter Ivan Gunawan menyampaikan salam perpisahan untuk Bunda Corla yang balik ke Jerman pada hari ini. Dia merasa ...
Read more »
PT Taspen (Persero) menggandeng pengembang asal Jepang PT Mitsubishi Estate Co untuk membangun kawasan superblok hijau dengan investasi senilai Rp 10,6 triliun. (ilustrasi). REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — PT Taspen (Persero) menggandeng ...
Read more »
Makin Mendominasi, Piaggio Indonesia Tambah Diler Baru di Pulau Bali Makin Mendominasi, Piaggio Indonesia Tambah Diler Baru di Pulau Bali Makin mendominasi, Piaggio Indonesia terus memperkuat jaringan dengan adanya tambahan ...
Read more »
Kapolres Cianjur AKBP Doni Hermawan. Foto: Dok. Istimewa Polisi masih menyelidiki kasus kecelakaan lalu lintas yang menewaskan pemotor Selvi Amalia Nuraeni (19), mahasiswi Fakultas Hukum Universitas Suryakancana, Cianjur, Jawa Barat. ...
Read more »
Saat bayi tumbuh dan mulai menjelajah lingkungannya mereka mengembangkan keterampilan baru. Keterampilan motorik kasar adalah satu set keterampilan yang akan mereka tambahkan ke kehidupan mereka. Apa itu keterampilan motorik kasar? ...
Read more »
TRIBUNKALTIM.CO – Ingin tahu promo Alfamidi hari ini Selasa 31 Januari 2023? Belanja jajan bayar pakai ShopeePay dan GoPay super murah. Di antara jajaran toko swalayan yang ada di Indonesia, ...
Read more »
PT Taspen (Persero) melalui anak usahanya PT Taspen Properti Indonesia akan membangun superblok energi hijau dengan nilai investasi mencapai Rp 10,6 triliun. Dalam pengerjaannya, BUMN dana pensiun tersebut bekerja sama ...
Read more »
PKS Resmi Dukung Anies di Pilpres 2024, SKI: Tanda Perubahan Tak Bisa Dibendung jpnn.com, JAKARTA – Partai Keadilan Sejahtera (PKS) mendeklarasikan untuk mendukung eks Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan untuk ...
Read more »
TRIBUNBATAM.id – Asam urat kini tidak hanya dialami lansia, namun juga banyak dialami oleh orang-orang dari usia yang terbilang muda, yaitu 30 tahun. Asam urat adalah bentuk umum dari radang ...
Read more »
Lampung Geh, Tulang Bawang Barat – Seorang pria di Tulang Bawang Barat tega setubuhi anak dibawah umur hingga hamil 2 bulan. Adapun pria itu berinisial JP (38) warga Tiyuh Penumangan ...
Read more »
Rizhky Nurasly Saputri alias Kiky Saputri, baru saja resmi menikah dengan Muhammad Khairi pada Sabtu (28/1/2023) kemarin. Momen bahagia ini digelar secara mewah di The Tribrata Dharmawangsa, Jakarta Selatan. Prosesi ...
Read more »
Seseorang melihat salah satu rumah mewah di Jakarta yang ditawarkan di situs jual-beli rumah Lamudi.co.id. Foto: Jamal Ramadhan/kumparan Kementerian Keuangan (Kemenkeu) rutin menggelar lelang rumah melalui Direktorat Jenderal Kekayaan Negara ...
Read more »
Pernikahan dilangsungkan pada hari Senin, 30 Januari 2023, di Gereja Santo Laurensius pada pukul 15:00 WIB. Jakarta: Angel Pieters, mantan penyanyi cilik yang terkenal dengan suaranya yang indah, kini telah ...
Read more »
Ilustrasi perempuan zodiak Pisces. Foto: Pixpan_creative/shutterstock Selamat datang di bulannya zodiak Pisces, Ladies. Pada Februari 2023, Pisces diprediksi akan menemui banyak keberuntungan, termasuk dari segi percintaan. Buat Pisces yang masih ...
Read more »
TRIBUNKALTIM.CO – Berikut 4 tempat wisata yang lagi hits di Semarang. Tempat Wisata hits di Semarang ini dekat dengan hotel dan tempat sewa motor. Dengan mengetahui hotel terdekat dan tempat ...
Read more »
Beli Ban Motor di Proban Dapat Garansi 6 Bulan, Ini Kerusakan yang Ditanggung Beli ban motor di Proban dapet garansi Rivaldi Dani Beli Ban Motor di Proban Dapat Garansi 6 ...
Read more »
Selamat Tinggal Pipi Chubby, Ini 5 Trik Makeup agar Wajah Terlihat Tirus Ketika sedang hamil, tak jarang Bunda mengalami pipi yang membesar alias chubby. Penggunaan makeupmenjadi kunci rahasia untuk menutupi ...
Read more »
Harga Emas di Pegadaian, Siang Ini Selasa 31 Januari 2023, Cek Daftarnya di Sini KONTAN.CO.ID – Cek harga emas siang ini, Selasa (31/1/2023), produksi Antam dan UBS di Pegadaian di sini. ...
Read more »
Septia juga menyebut Jhon LBF suka memotong gaji karyawannya tanpa pemberitahuan dan melakukan PHK tanpa membayar kewajiban. Jakarta: Beberapa waktu lalu sempat heboh di media sosial Twitter yang menyebut Jhon ...
Read more »
Audi A6 Avant E-Tron Concept Front Studio Kepala desainer Audi mengatakan bahwa 1.000 manajer perusahaan menjadi “gila” ketika melihatnya. Merek mewah asal Jerman, Audi, sedang dalam tahap akhir merancang sedan ...
Read more »
Bursa Efek Indonesia (BEI) tengah mempersiapkan papan Pemantauan Khusus pada tahun ini. Jakarta: Bursa Efek Indonesia (BEI) tengah mempersiapkan papan Pemantauan Khusus pada tahun ini. Papan Pemantauan Khusus adalah papan ...
Read more »
Ketua MUI Bidang Fatwa Asrorun Niam Sholeh secara resmi menutup kegiatan Ijtima Sanawi Dewan Pengawas Syariah (DPS) Dewan Syariah Nasional MUI pada Jumat (2/12/2022). Foto: Dok. Istimewa Pengelolaan nilai manfaat ...
Read more »
Pengadaan CASN 2023 Akan Dibuka untuk Umum KONTAN.CO.ID – JAKARTA. Rekrutmen Calon Aparatur Sipil Negara (CASN) tahun 2023 tengah dipersiapkan. Menteri Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi (PANRB) Abdullah Azwar Anas mengatakan ...
Read more »
Aktivis yang tergabung dalam Masyarakat Madani melakukan aksi di depan Gedung Mahkamah Konstitusi, Jakarta, Selasa (4/10/2022). Foto: Jamal Ramadhan/kumparan Mahkamah Konstitusi (MK) menolak gugatan terkait pernikahan beda agama yang diajukan ...
Read more »
Makanan tradisional modifikasi kini telah banyak ditemukan. Seluruh daerah di Indonesia pasti punya makanan khasnya tersendiri. Namun, seiring perkembangan zaman, menyesuaikan selera lidah dan bahan makanan banyak makanan tradisional yang ...
Read more »
Wali Kota Semarang Hevearita Gunaryanti Rahayu saat memberikan sambutan usai dilantik. Foto: Intan Alliva/kumparan Wali Kota Semarang, Hevearita Gunaryanti Rahayu (Mbak Ita) mendapat tugas khusus dari Presiden RI kelima, Megawati ...
Read more »
Bandara Ngurah Rai Akan Kedatangan Pesawat Komersil Terbesar pada Juni Bandara I Gusti Ngurah Rai Bali akan kedatangan pesawat berbadan besar Airbus A380 milik maskapai Emirates. Pesawat komersil terbesar di dunia ...
Read more »
Datang dari Ajax Amsterdam dengan mahar transfer 82 juta Paun, Antony dianggap masih belum memenuhi ekspektasi di Manchester United, setelah dirinya terus kesulitan untuk memberikan kontribusi nyatanya. Antony | Robbie ...
Read more »
Pernikahan dan menikah (Ilustrasi). Tiga Tips Membangun Rumah Tangga Harmonis Menurut Alquran REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Sebuah rumah tangga dalam Alquran digambarkan sebagai sebuah nikmat yang sangat agung. Pernikahan berperan penting dalam ...
Read more »
Pasar Tunggu The Fed, Harga Emas Antam Turun ke Rp 1.027.000 per gram Harga emas batangan PT Aneka Tambang Tbk atau emas Antam (ANTM) turun 2.000 pada Selasa (31/1). Berdasarkan ...
Read more »
QR Code Akan Diterapkan di Seluruh SPBU PT. Pertamina Patra Niaga telah menerapkan pola Fuel Cycle di dua SPBU di Sumbar sejak Desember 2022. Dua SPBU ini berada di Payakumbuh ...
Read more »
TRIBUNJABAR.ID – Kepulauan Riau (Kepri) memiliki sejumlah oleh-oleh khas yang cocok menjadi buah tangan setelah berwisata. Ketika berwisata ke Kepri tidak lengkap jika pulang tanpa membawa buah tangan atau oleh-oleh. ...
Read more »
Infografik Anies Capres Koalisi Perubahan. Foto: kumparan Sejumlah peristiwa penting dan menarik menjadi berita populer pada Senin (30/1). PKS Dukung Anies Baswedan Capres 2024 hingga JD.ID Tutup dan Setop Seluruh ...
Read more »
Technical Service Department PT Wahana Makmur Sejati (WMS) berikan tips dan saran agar motor kesayanganmu tetap bernilai baik saat dijual kembali nantinya. Jakarta: Menjual sepeda motor bisa menjadi salah satu ...
Read more »
Perdalam Pengetahuan Wisata di Jawa Timur ALIFIYAH Aini mulai mempersiapkan portofolio, untuk menunjang masuk ke perguruan tinggi negeri lewat jalur prestasi. Runner up princes tourisme Jatim Tahun 2023 ini juga ...
Read more »
Ratusan anak suku Yanomami di Brasil mengidap gizi buruk dan terkena imbas kerusakan alam. Kelompok pembela hak masyarakat adat dan otoritas kesehatan Brasil mengungkapkan lebih dari 500 anak Suku Yanomami ...
Read more »
Isu Perselingkuhan Putri Candrawathi Mencuat Lagi, Rizky: Khalayak menjadi Saksi jpnn.com – JAKARTA – Tim penasihat hukum terdakwa Kuat Ma’ruf membantah tuduhan jaksa penuntut umum (JPU) ihwal perselingkuhan antara Putri ...
Read more »
Berdasarkan pengakuan korban kepada ibu dan saudara lainnya, ia telah diperkosa sang paman sebanyak dua kali serta diancam tidak akan disekolahkan. Pekalongan: Ditinggal orang tua ke luar negeri sebagai pekerja migran, ...
Read more »