5 alimentos que mantienen tus arterias limpias

Diapositiva 1 de 5: El brócoli es rico en vitamina K y previene la calcificación y posterior endurecimiento de las arterias. También es una gran fuente de fibra, muy útil para normalizar la presión arterial y reducir el estrés.
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1. BrÓCOLI

El brócoli es rico en vitamina K y previene la calcificación y posterior endurecimiento de las arterias. También es una gran fuente de fibra, muy útil para normalizar la presión arterial y reducir el estrés.

5 alimentos que mantienen tus arterias limpias
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2. Té verde

El té verde proporciona a nuestro organismo muchos fenoles antioxidantes que pueden reducir la absorción de colesterol durante la digestión. Esto mantiene las arterias libres de desechos que pueden convertirse en peligrosos a largo plazo.

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3. AGUACATE

Las grasas saludables contenidas en los aguacates también tienen la capacidad de reducir el colesterol en la sangre. Los estudios médicos más recientes aseguran que una dieta rica en aguacates mejora el perfil lipídico.

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4. AJO

El ajo contiene alicina, una sustancia que actúa como vasodilatador en la sangre, bajando la presión arterial. ¡Asegúrate de comerlo a menudo!

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