20 συμβουλές για να χάσεις βάρος άμεσα
20 συμβουλές για να χάσεις βάρος άμεσα
Το αδυνάτισμα μπορεί να είναι μια πρόκληση, αλλά με τις σωστές στρατηγικές, μπορεί να επιτευχθεί με υγιεινό και βιώσιμο τρόπο. Ακολουθούν 20 συμβουλές που μπορούν να σε βοηθήσουν και βασίζονται σε επιστημονικές μελέτες.
1. Κάνε σπριντ
Όταν τρέχεις, καις περισσότερες θερμίδες ακόμη και αφού σταματήσεις. Τα υψηλής έντασης διαστήματα είναι ο καλύτερος τρόπος για να ενισχύσεις αυτή την επίδραση των καύσεων μετά την άσκηση. Η συνέχεια στο Shape.gr
Διαβάστε ακόμα:
Καλό θα είναι να προσέχεις διπλά όταν μαζεύεις τα κακά του σκύλου