9 Manfaat Rutin Makan Buah Srikaya,Tubuh Sehat,Kuat,dan Kulit Terjaga Kecantikannya

TRIBUNSHOPPING.COM – Srikaya termasuk salah satu buah yang kaya akan kandungan nutrisi.

Bagaimana tidak, di dalam satu buah srikaya mengandung tiamin, vitamin A, C, B2, B3, B5, B9, dan zat besi, magnesium, fosfor, hingga kalium.

Berbagai kandungan tersebut tentu saja punya banyak manfaat untuk tubuh.

Kabar baiknya, buah srikaya tidak hanya menyehatkan tubuh, tapi juga bisa menunjang kecantikan kulit.

Apa saja kira-kira khasiat buah srikaya untuk kesehatan dan kecantikan?

Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini Tribunshopping telah merangkum informasinya untukmu:

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Ilustrasi seseorang dengan tubuh sehat karena imun yang kuat. (kompas.com)

Manfaat buah srikaya yang pertama adalah mampu meningkatkan daya tahan tubuh.

Hal ini bisa didapatkan berkat kandungan vitamin C di dalamnya.

Vitamin C dapat membantu tubuh melawan zat asing yang masuk ke dalam tubuh sehingga mencegah munculnya penyakit.

Dengan begitu, buah srikaya memiliki manfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

IMBOOST Effervescent Vitamin C

2. Mencegah Hipertensi

Ilustrasi cek tensi. (halodoc.com)

Buah srikaya memiliki kandungan magnesium dan kalium yang baik untuk mengontrol tekanan darah.

Kalium dan magnesium membantu tubuh untuk melebarkan pembuluh darah sehingga membantu kamu mengontrol dan menurunkan tekanan darah.

Tekanan darah yang tidak ditangani dengan baik memicu berbagai gangguan penyakit jantung hingga stroke.

Selain buah srikaya, ada juga beberapa makanan yang mampu menurunkan tekanan darah tinggi.

3. Mengontrol Gula Darah

Gula darah tinggi terjadi saat tubuh tidak memproduksi atau menggunakan cukup banyak insulin yang membantu mengubah makanan menjadi energi. (Tribunshopping.com)

Manfaat buah srikaya untuk kesehatan tubuh yang berikutnya adalah mengontrol gula darah.

Nah, kabar baiknya nilai indeks glikemik pada buah srikaya tergolong rendah.

Oleh karena itu, buah ini berpotensi menjadi salah satu pengontrol gula darah dalam tubuh Anda.

Alasan itu pula yang membuat buah srikaya disebut dapat bermanfaat untuk pengobatan diabetes tahap awal.

Penelitian yang dipublikasikan di International Journal of Phytomedicine meneliti sifat antidiabetes pada buah srikaya.

Hasil studi yang dilakukan pada tikus ini menunjukkan bahwa ekstrak daun srikaya memiliki aktivitas antidiabetes yang aman dan efektif.

Merial Red Pine

4. Melancarkan Pencernaan

Ilustrasi seseorang yang mengalami diare, harus bolak balik toilet untuk BAB. (kompas.com)

Kandungan serat srikaya yang cukup dapat membantu mencerna makanan dengan lebih baik.

Manfaatnya dapat mengurangi kemungkinan sembelit dengan membantu makanan bergerak di dalam usus dan menambah volume tinja sehingga mudah keluar.

Hal ini juga membantu mencegah diare dan juga mengobati sindrom iritasi usus besar (IBS).

5. Mendukung Kesehatan Kehamilan

Ilustrasi ibu hamil yang harus sehat (Healthshots)

Manfaat buah srikaya juga sangat baik untuk mendukung kesehatan kehamilan.

Srikaya memiliki beberapa manfaat untuk menjaga kehamilan tetap sehat, membantu perkembangan janin, mengurangi risiko keguguran, meminimalkan nyeri persalinan saat melahirkan, dan meningkatkan produksi ASI setelah melahirkan.

Buah ini juga sangat baik untuk perkembangan kulit, mata, rambut, dan juga jaringan yang berhubungan dengan darah pada janin.

Manfaat srikaya tersebut berasal dari vitamin A dan C yang sangat kaya dikandungnya.

FibreFirst Diet & Detox

6. Menjaga kelembapan Kulit

Ilustrasi kulit terjaga kelembapannya. (kompas.com)

Kabar baiknya, buah srikaya kaya akan kandungan Vitamin E yang memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah melembapkan kulit.

Ternyata vitamin E yag ada di dalam buah srikaya dapat membantu mempertahankan kelembapan kulit wajah secara alami.

Selain itu, buah srikaya juga kaya sekali akan kandungan Vitamin C.

Vitamin C ini sangat ampuh untuk mengikat kolagen dan membantu dalam proses penyembuhan luka.

Sehingga secara tidak langsung, konsumsi buah srikaya dapat meningkatkan kesehatan kulit wajah dan meminimalkan munculnya bekas luka seperti jerawat pada wajah.

Dengan mengkonsumsi buah srikaya secara teratur maka kulit wajah bercahaya akan lebih mudah didapatkan.

Hal ini disebabkan karena kandungan serat dalam buah srikaya.

Seratnya dapat membantu mencegah lonjakan gula darah yang dapat merusak produksi kolagen pada kulit wajah.

Holisticare EsterC

7. Meningkatkan Elastisitas Kulit

Ilustrasi wanita tampil awet muda. (kompas.com)

Dengan buah srikaya, kamu juga bisa mendapatkan manfaat yang satu ini.

Yups! buah srikaya membuat kulit kenyal dan bercahaya, bahkan mampu meregenerasi kulit dan mencegah masalah stres oksidatif.

Hal ini berguna mencegah munculnya bintik-bintik gelap, ketidaksempurnaan kulit, dan baik untuk meremajakan kulit.

Vitamin E yang terkandung dalam buah srikaya membantu mempertahankan kelembapan kulit dan membuat kulit kusam terlihat sehat dan segar.

Srikaya melumasi kulit dan melindunginya dari kerusakan lingkungan.

Dengan hal itu, kulit jadi lebih sehat, dan terjaga elastisitasnya.

8. Mencegah Munculnya Tanda Penuaan di Kulit

Ilustrasi penuaan pada wajah. (kompas.com)

Manfaat buah srikaya yang berikutnya dan bisa menunjang kecantikanmu adalah mampu membuat kulit terhindar dari kerutan dan garis halus tanda penuaan.

Asam amino dan senyawa kimia lain yang terkandung dalam buah srikaya dapat membantu memproduksi kolagen dalam tubuh berguna untuk memberikan elastisitas pada jaringan kulit.

Sedangkan antioksidan hadir dalam buah srikaya melindungi serta mencegah kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

Wanita yang selalu dihadapkan dengan paparan langsung sinar Matahari, polusi, dan radikal bebas lain, wajib merasa khawatir dengan penuaan dini ini.

Tetapi manfaat buah srikaya bagi wanita bisa mengatasinya dengan lebih baik.

Buah srikaya akan membantu kulit menjadi lebih kenyal dan bercahaya.

Termasuk meregenerasi kulit dan mencegah stres oksidatif.

9. Menyembuhkan Infeksi Kulit

Ilustrasi terjadinya masalah atau infeksi kulit di bagian kulit wajah, bisa membuat seseorang jadi kurang percaya diri. (Parapuan.co)

Mengonsumsi buah srikaya secara rutin ternyata juga dapat membantu untuk meregenerasi sel dalam lapisan kulit.

Manfaat buah srikaya ini bisa sekaligus membantu dalam pembentukan tulang rawan, tendon, serta ligamen, dan juga mempercepat penyembuhan infeksi di kulit.

Tidak hanya buahnya saja, bahkan akar tanaman buah srikaya bisa mengatasi bisul dan penyakit kudis.

Hal ini juga menambah cakupan manfaat buah srikaya tidak hanya mengatasi penyakit dalam saja.

Namun, juga bisa mengatasi berbagai masalah kesehatan bagian luar tubuh. (*)

(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)