É rica em potássio, ótima para recuperar os músculos, mas existem mais vantagens pode que poderia não conhecer.
As bananas são ricas em potássio, uma boa ajuda para recuperar os músculos, mas não é o único benefício que têm. Este alimento pode trazer bastantes vantagens que poderia nem sequer conhecer.
O ‘website’ The Healthy explica que as bananas podem aumentar a imunidade e reduzir o risco de doenças crónicas. Por outro lado, ajudam também a ter um sono mais descansado. Também podem melhorar a digestão e não só.
Leia Também: Cuidado, pode estar com falta de vitamina B12. Atente nestes sinais
É aqui que entra outro benefício desta fruta que poderia não conhecer. As bananas podem melhorar a saúde intestinal. “As bananas são ricas num tipo de fibra chamada fibra solúvel, que é um tipo de prebiótico”, explica a nutricionista Sally Twellman.
São os alimentos que as bactérias intestinais precisam para desempenhar o seu papel fundamental no organismo.
“Se bactérias boas não forem alimentadas com prebióticos, acabam por morrer, o que cria um desequilíbrio de bactérias intestinais”, continua a nutricionista.
Leia Também: Se tem palpitações, há alimentos que um cardiologista desaconselha comer
Seja sempre o primeiro a saber. Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online. Descarregue a nossa App gratuita. iOS
News Related-
IA pode reduzir postos de trabalho? Mais de metade dos portugueses temem o pior
-
Enfermeiros apontam o dedo ao “lobby médico” e prometem luta em 2024 (já há greves planeadas). "Não estamos condicionados pelas eleições"
-
Túnel subaquático entre Crimeia-Rússia será "um cordão umbilical indestrutível", mas conseguirá o Kremlin construir o seu "projeto secreto"?
-
VÍDEO: o ponto no padel que vai ficar para a história
-
118 razões para as mulheres não terem filhos? Modelo australiana defende lista polémica (mas há quem apoie)
-
Repórter da TVI "operado a algo que marcou toda a sua vida"
-
Elon Musk visita com Netanyahu um kibutz atacado pelo Hamas
-
Cristiano Ronaldo saiu com queixas e está em dúvida para o próximo jogo do Al Nassr
-
Pescoço partido, coluna fraturada e sangue nos pulmões. O ‘milagre’ após tropeçar… no gato
-
Escassez de água no Algarve é a "pior de sempre", revela APA
-
Sondagem Big Brother: Francisco Vale, Jéssica Galhofas, Joana Sobral ou Palmira Rodrigues? Vote!
-
EuroDreams: conheça a chave do sorteio desta segunda-feira
-
As fotografias encantadoras de Marta Melro com a filha
-
Cristiano Ronaldo 'prescindiu' de penálti. Admitiu que não era falta