【健やかできれいになるキッチンの作り方】まずは「オイル」から見直そう!揃えたいオイルと取り入れ方

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【健やかできれいになるキッチンの作り方】まずは「オイル」から見直そう!揃えたいオイルと取り入れ方
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美容や健康のために「食」を見直したい!それならまずは「オイル」から。

家庭に必ず1本はある「オイル」。実は、毎日の食事でよく口にしているものです。オイルは少量でもパワーがあり吸収スピードも速いので、体への効果が現れやすい食材なんです。オイルを変えると、体は変わります。

管理栄養士がおすすめしたいオイル

MCTオイル【ダイエット・疲れ予防】

【健やかできれいになるキッチンの作り方】まずは「オイル」から見直そう!揃えたいオイルと取り入れ方
© MCTオイル MCTオイル

ココナッツオイルをさらに精製したオイル。中鎖脂肪酸で、スピーディーにエネルギー変わるとで体にたまりにくいオイルです。完全に糖質を断つツライ糖質制限をしなくても、体脂肪を優先的に燃焼するケトンスイッチを入れてくれます。エネルギー切れを起こさないのでトレーニング前にも効果的。ダイエット中のエネルギー切れによる疲労予防にもなります。時間のない朝にも便利!ですが、MCTオイルは加熱はNGです。

無味無臭なので朝のコーヒーはもちろん、ジュースやスムージー、シリアル、オートミールにかけるとコクと腹持ちもアップします。

オリーブオイル【腸の働きを活性化・抗酸化】

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© オリーブオイル オリーブオイル

抗酸化作用に優れたオレイン酸は体全体の老化を予防。さらに腸のぜんどう運動を活性化する働きと、体の深部体温を上げる働きの相乗効果で腸を活性化。特に、中でも香り高いエキストラバージンはポリフェノールが豊富で、糖質の多い食事にかけることで食後血糖値が上がりにくくする効果、老化予防効果も期待できます。

トーストのバターを置き換えたり、ヨーグルトやバナナ、キウィなどのフルーツにかけて。和食に合うので豆腐や納豆、漬物にかけると風味もアップ!

亜麻仁オイル、エゴマオイル(ωー3系オイル)【善玉菌を増やす・免疫力アップ】

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© 亜麻仁オイル 亜麻仁オイル

青魚に豊富なDHA・EPAと同じオイルで血液サラサラ。脳にも良いです。抗炎症、腸内細菌を増やして免疫力アップ。

そのまま食べるのがベストなので、サラダやスープ、味噌汁などにかけて。あまにオイルを使ったドレッシング、マヨネーズなども増えているので上手に利用して置き換えても。

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© エゴマオイル エゴマオイル

アーモンドオイル【血流促進】

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© アーモンドオイル アーモンドオイル

ビタミンEの血流促進。オレイン酸の腸活効果に加え、食物繊維もチャージでき、美肌効果抜群です。

風味が良いのでスイーツに。アイス、プリン、焼き芋に。ナッティな風味がワンランク上のスイーツに!冷たいスイーツにかけることで冷え対策にも。

オイルを取り入れるベストタイミングは「朝」

オイルを取り入れるなら、朝がおすすめです。量としては、1日あたりティースプーン2杯程度が適量です。オイルは1gあたり9キロカロリー。日中に使い切って体に残さないことが大事です。使い切れないとやっぱり太ります。

効果を求めるなら鮮度を重視して!

オイルは鮮度が命。開けたてフレッシュ、加熱せずそのままがベスト。オイルは空気に触れて酸化が進むと落ちると効果も落ちます。お得な大きいサイズに惑わされず、少量サイズを買って早く使い切った方が効果的。

いかがでしたか?

体のためのオイル選び、楽しみながらお気に入りのものを探してみてくださいね。

松田 真紀

1972年、兵庫県生まれ。管理栄養士。日本抗加齢医学会認定指導士。アスリートフードマイスター3級。女子栄養大学卒業。株式会社バードワークス代表取締役。1994年、明治乳業株式会社入社。その後、電通など広告代理店勤務を経て、2014年、スポーツと健康に特化した「食プロデュース」を行なう株式会社バードワークス設立。自ら18才から15年以上20kgの体重増減、摂食障害に。苦しいダイエット生活の末辿り着いた、外食、コンビニ、レンチン、OK!ラクして食事を楽しむダイエットを提案する管理栄養士として300以上の施設団体など多方面で活躍中。著書『居酒屋ダイエット』(三笠書房)。趣味はトライアスロン、100kmウルトラマラソン、フルマラソン、全米ヨガアライアンス200習得中。

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海上保安庁は18日、横浜市内で同日行う予定だった俳優阿部寛(57)による第3管区海上保安本部(横浜)の一日本部長任命式を中止すると発表した。 18日は、海の事件や事故を通報する118番にちなんだ「118番の日」。阿部さんは横浜市出身で、同庁が舞台となっている現在TBS系の連続ドラマ「DCU」(日曜午後9時)に主演している。今回は横浜海上防災基地で、指揮官となって訓練に参加する予定だった。 TBSの関係者によると、「昨日阿部寛さんと接触した方が体調を崩されたことが今日、分かりましたので、念のため阿部寛さんのイベント稼働は見合わせることとなりました。なお、阿部さんの体調に変化はありません」という。 海上保安庁は2000年(平12)5月、118番の運用を開始。毎年1月18日に番号の周知、適性利用を呼び掛けている。後日改めて阿部さんを呼んでのイベントの見通しはないとしている。 © 日刊スポーツ新聞社 阿部寛(2021年8月撮影) Read more »

4回目接種 オミクロン株に「効果は限定的」イスラエル研究結果

 世界に先駆けて新型コロナの4回目のワクチン接種が始まった中東のイスラエルで、4回目の接種がオミクロン株の感染防止に限定的な効果しかなかったとする研究結果が発表されました。  イスラエルで17日に発表された研究結果によりますと、4回目の接種から一週間後、3回目よりも被験者の抗体の量は増えたものの、想定よりも多くのオミクロン株感染者が出たため、「効果は限定的だった」としています。  研究者の1人は、「従来の変異株には有効だったワクチンだが、オミクロン株の感染を防ぐには十分でない」と述べています。  この研究を行ったシェバ医療センターでは、先月から先行して医療従事者に対し4回目のワクチン接種が行われ、接種を受けた270人を受けていない人たちと比較したということです。 Read more »

尾身氏が岸田首相と意見交換 「効果的な対策を早期に」提案

© 産経新聞 岸田文雄首相=18日午前、首相官邸(矢島康弘撮影) 岸田文雄首相は18日、新型コロナウイルスの感染拡大を受けた「蔓延(まんえん)防止等重点措置」の適用をめぐり、政府の新型コロナ感染症分科会の尾身茂会長らと官邸で意見交換した。尾身氏は面会後、記者団の取材に「(新変異株の)オミクロン株の特徴に効果的な対策を早期に打っていただくことが対策の要諦だと申し上げた」と述べた。 Read more »

「たった2か月で髪フサフサ」など…悪質なアフィリエイト広告主の責任明確化へ

© 読売新聞 消費者庁  インターネット上の悪質な「アフィリエイト広告」への対応策を検討していた消費者庁の有識者検討会の提言案が明らかになった。広告主の責任の明確化が柱で今月下旬の検討会で示す。同庁は提言案をもとに年内にアフィリエイト広告の指針を策定する方針だ。  アフィリエイト広告は、アフィリエイターと呼ばれる広告作成者が、仲介業者を通して広告主と提携し、自らのサイトやSNSに商品の広告を掲載する。広告を通じて商品が購入されると、販売件数や販売額に連動して広告主から報酬を得られる仕組みとなっており、報酬目的に虚偽内容の掲載や誇大な宣伝が行われやすく、問題となっている。  消費者庁はこれまで「たった2か月で髪がフサフサ」と短期間で発毛効果が得られるかのように表示した育毛剤のアフィリエイト広告などに対し、景品表示法に基づき再発防止などを求める措置命令を出してきた。ただ、広告主の中には、「アフィリエイターが勝手に広告を作った」と言い逃れするケースもあるという。  このため、提言案では、「アフィリエイト広告は景品表示法上、広告主の責任であることを周知徹底すべきだ」と指摘。▽アフィリエイト広告であることの表示▽広告主による苦情を受け入れる相談窓口の設置▽広告主による表示内容の確認・保存――などの対応が必要との見解を示した。消費者庁に対しては「広告主が講ずべき措置に関する新たな指針の策定」を求めた。  消費者庁によると、悪質な広告主の中には、行政当局から指摘を受けるたびに会社を清算し、同様の商品を販売する別会社を設立し、不当表示を繰り返させるケースもあるという。  提言案では、不当表示を実質的に指示している者に対し、特定商取引法に基づき、業務停止命令を適用することも求めている。 Read more »

トンガ噴火、死者2人確認 在留邦人の被害情報なし

© KYODONEWS 火山灰に覆われたトンガの住宅を写した衛星画像=18日(Satellite image (C)2022 Maxar Technologies提供、AP=共同)  【ロンドン共同】南太平洋のトンガ沖で起きた海底火山の大規模噴火を巡り、林芳正外相は18日の記者会見で「トンガ政府は少なくとも死者2人を確認している」と述べた。在留邦人の被害情報には接していないとも説明した。英メディアは17日、トンガで津波に流された英国女性の遺体が見つかったと報じた。トンガ政府が確認した2人の中にこの女性が含まれるのかどうかは不明。  ニュージーランド軍は18日、海底火山から北東に数十キロ離れたノムカ島の上空から撮影した写真を公開。家屋や樹木がくすんだような色に見える。火山灰が積もっているとみられる。家屋の損壊状況は写真でははっきりしない。 Read more »

予報士のつぶやき 今年最初の満月はここに注目 !

© テレビ朝日 予報士のつぶやき 今年最初の満月はここに注目 ! きょう18日は2022年最初の満月です。 そして、今年の中では地球から最も遠く、 小さくみえる満月となっています。 反対に2022年に最も地球に近い満月となるのは 7月14日 !あと半年後ですね。 今回はこの7月14日に比べて 直径は 約11%小さく見えるようです。 1年の中で最も地球に近い満月は 正式な天文学の用語ではないものの 「スーパームーン」などの愛称で 毎年注目を浴びていますが、 今年最小の満月 ミニマムムーン、マイクロムーンの魅力を この時期だからこその観点から 探してみましょう! ■魅力1 天高く昇る満月 満月というのは太陽の反対側に見えるため、 夏は低い所にとどまりますが 冬には急速に天高く昇っていきます。 市街地の明かりに邪魔されず、 満月自体の輝きを楽しめそうです。 ■魅力2 澄んだ空気に映える満月 冬は太平洋側では空気が乾燥しやすく、 ... Read more »

1都9県から「蔓延防止」適用要請 松野官房長官明かす

松野博一官房長官は18日の記者会見で、新型コロナウイルスの感染拡大を受け、これまでに全国の1都9県から「蔓延(まんえん)防止等重点措置」の適用要請を受けたと明らかにした。政府は必要な手続きを経て、速やかに適用を決定する方針。 松野氏によると、要請があったのは東京、埼玉、千葉、神奈川、岐阜、愛知、三重、熊本、宮崎、長崎の1都9県。このほか、新潟県などについても要請があれば適用を検討する。 Read more »

「アタック25」がbsで復活 谷原章介「またアタックさせていただきます!」

© デイリースポーツ 谷原章介  昨年9月に惜しまれつつ終了したABCテレビ系クイズ番組「アタック25」が、3月に開局するBSJapanextで3月27日に「パネルクイズ アタック25Next」(仮)として復活することが18日、同局から発表された。  「アタック25」は昨年9月に46年続いた歴史に幕を下ろしたが、「多くの方に愛されたこの番組を再び放送したいという想いから、ジャパネットブロードキャスティングと朝日放送テレビがタッグを組み、BSJapanextでパワーアップして復活いたします」と説明されている。  放送時間もこれまでの30分から、1時間に延長。谷原章介を司会に迎え「さらに磨き上げた内容でお届けします」とした。  谷原は「番組終了から数カ月…アタック25が復活できることになりました!これ以上の喜びはありません。あのセットに入れる。嬉しい事は尽きませんが、何よりまた、アタック25のことが大好きな皆さんとお会いできる勝る喜びはありません。また、アタックさせていただきます!」とのコメントを発表した。  番組は3月27日から毎週日曜、午後1時から放送予定。 Read more »

佐渡金山推薦、明言せず 林外相「総合的に検討」

© KYODONEWS 記者会見する林外相=18日午前、外務省  林芳正外相は18日の記者会見で、文化審議会が国連教育科学文化機関(ユネスコ)の世界文化遺産の推薦候補に選んだ「佐渡島の金山」(新潟)に関し、政府として推薦するかどうかの明言を避けた。「遺産登録を実現する上で何が最も効果的かとの観点から、政府内で総合的に検討している」と述べるにとどめた。  韓国が歴史問題を背景に、選定撤回を求めている実情を踏まえた反応とみられる。林氏は「韓国の立場は承知している」と語った。日本の考え方を韓国に伝えていることも明らかにした。 Read more »

【漫画】イケメン4人の「わちゃわちゃ」からあふれる多幸感!息の合った会話が笑顔をくれる「鹿楓堂よついろ日和」⑤<ドラマ放送中>

© ザテレビジョン ジャニーズWEST・小瀧望主演の新ドラマ「鹿楓堂よついろ日和」(毎週土曜夜11:30-深夜0:00、テレビ朝日系)が、1月15日よりスタートした。都会の片隅にたたずむ古民家風の和風喫茶店「鹿楓堂」の店主・スイこと東極京水は、そこで働く3人の青年たちとシェアハウスをしている。そんな彼らが、悩みや孤独を抱えてやって来る人々との交流を通して自らの課題と向き合い、成長していく姿を描いたドラマだ。 本作の原作は、「月刊コミックパンチ」(新潮社)にて連載中の清水ユウによる同名コミック「鹿楓堂よついろ日和」。現在コミックスは15巻まで刊行されており、累計部数は150万部を突破している(2021年12月時点)。このたびWEBザテレビジョンでは、そこから厳選した全8回連載をお届け。今回は第5回となる。 © ザテレビジョン © ザテレビジョン © ザテレビジョン © ザテレビジョン © ザテレビジョン © ザテレビジョン © ザテレビジョン © ザテレビジョン © ザテレビジョン © ザテレビジョン © ザテレビジョン Read more »

c大阪のdf瀬古歩夢が完全移籍で名門グラスホッパーへ 数億円の移籍金残し欧州挑戦

 J1C大阪の東京五輪代表DF瀬古歩夢(21)がスイス1部グラスホッパーに完全移籍することが18日、分かった。既にクラブ間合意に達しており、今後はメディカルチェックを経て正式契約に至るという。瀬古はC大阪と2年間の契約延長を行ったばかりで、数億円規模の移籍金が発生するという。  C大阪は14日に今季の体制を発表。瀬古も陣容に名を連ねていたが、急転直下の獲得オファーが舞い込み、移籍金を残せることもあって念願の欧州挑戦を決断したようだ。  瀬古はC大阪の下部組織出身で2017年5月のYBCルヴァン・カップ神戸戦に出場し、クラブ史上最年少となる16歳11カ月でプロデビューを果たした。U-18所属だった18年10月にプロ契約を締結。屈強なフィジカルと高いキック精度を併せ持ったセンターバックとして頭角を現し、20年には史上4人目となるJリーグのベストヤングプレーヤー賞とルヴァン・カップのニューヒーロー賞のダブル受賞を成し遂げた。昨夏の東京五輪代表に選出されたが、出場機会はなかった。17日から千葉市内で始まった日本代表の国内組候補合宿に招集されていたが、体調不良で不参加となっていた。  グラスホッパーは1886年創設でリーグ優勝27回を誇るスイスの名門。昨夏にはJ1広島からMF川辺駿を完全移籍で獲得した。イングランド・プレミアリーグのウルバーハンプトンとは提携関係にあり、5日には川辺が3年半契約でウルバーハンプトンに完全移籍し、今季終了までグラスホッパーに期限付き移籍することが発表されていた。 Read more »

17日の北ミサイルは“短距離弾道”防衛省

北朝鮮が17日朝、発射した2発の弾道ミサイルについて、防衛省は2020年3月などにも発射された個体燃料推進方式の短距離弾道ミサイルとみられると発表しました。 ミサイルは最高高度50キロ程度で、通常の弾道軌道だとすれば、およそ300キロ飛んだと推定されるということです。 北朝鮮はことしに入りすでに4度ミサイルを発射しており、異例の頻度と言えます。防衛省は「北朝鮮の軍事動向について引き続き米国等とも緊密に連携しながら、わが国の平和と安全の確保に万全を期していく」としています。 Read more »

「すでにエリートなのに」「医師を目指すなら東大じゃなくても」が届かない受験生たち…田中萌アナ「私も1浪した時には絶望した」

 東京大学のキャンパス前で受験生ら3人が切り付けられた事件。殺人未遂の容疑で現行犯逮捕された名古屋市在住の少年(17)は「医者になるために東大を目指していたが、成績が上がらず自信を失くしていた。自殺する前に人を殺して、罪悪感を背負って切腹しようと考えるようになった」と供述しているという。 【映像】田中アナ「“東大、東北大、国公立大の医学部以外に行かないのはうちの生徒じゃない”みたいな環境で」(17分25秒~)  少年が通っていた私立高校(名古屋市)はコメントの中で「『密』をつくるなという社会風潮のなかで、個々の生徒が分断され、そのなかで孤立感を深めている生徒が存在しているのかもしれません。今回の事件も、事件に関わった本校生徒の身勝手な言動は、孤立感にさいなまれて自分しか見えていない状況のなかで引き起こされたものと思われます」としている。 ■「挽回が難しいという感覚が若い世代に」「第1志望を変えるというのも苦しい生徒たちも」  17日の『ABEMA Prime』に出演したカンニング竹山は「一応の動機や背景のようなものが出てきてはいるが、もう少し深く調べてみないと、判断をするのは早いと思う。悩んでいたというのが、周囲から見るとケロッとしていたのか、それとも様子が違うなと、というところがあるのに、学校や親御さんが放っておいていたのか。それなら、大人の責任もあると思う。失敗した時、挫折した時の切り替えがなかなか難しい社会でもある」と問題提起。  筑波大学の土井隆義教授(犯罪社会学)は「去年あたりから似たような事件が起きていて、それを模倣した側面もあるかなと思うが、手段としては稚拙だ。そして、同じように動機も稚拙、世界が狭いなと感じる。ただ、今の若い人は一般的に親子関係がとても良いし、親への恨みは全くないと思うし、重圧に耐えかねて犯行に及んだにせよ、やはり親に申し訳ないという思いはとても強いのではないか」と分析する。  「東大を目指している時点でエリートだろうと思われるかもしれない。しかし学校の中では、みんながそうやって競っているわけで、そこから外れると、人としてのスタンダードから外れてしまったかのような錯覚が生じやすいと思う。また、彼の場合は学習面だが、人生でつまずいてしまった場合、挽回が難しいという感覚は今の若い世代に共通している。世界が右肩上がりの時代なら、その波に乗ればいいと思えたが、今は世界がフラット。1年後に人生が変わることが起きるかもしれないといったことがイメージしづらく、今の自分のまま、人生が5年後、10年後も続くんだろうな、という感覚があるということだ。  だから必ずしも社会に対する恨みというわけでもないと思うし、例えば友人関係の中で、こういうことについてポロっと喋ったとすれば、“お前、何バカなこと考えてるんだよ”と言われていたのではないか。しかし悩みっていうのは雑談の中で出てくるものでもある。彼は高校2年生ということなので、入学した段階でコロナ禍だった。先生や友人との関係を構築し、語り合える機会もなかったのではないか。それも含めて、被害者はもちろん、加害側も気の毒だ」。 Read more »

トンガ海底火山、大規模噴火前日の14日の映像

トンガ首都の北約65キロにある海底火山「フンガトンガ・フンガハーパイ」。これは、14日に発生した1回目の噴火の様子。 翌15日、大規模噴火が起きて津波が発生したことを受けて、オーストラリア、ニュージーランド両政府は17日、被害状況を確認するため偵察機を出動させた。 同国では電話やインターネットがつながらない状況が続いている。 Read more »

アメリカの最新evも採用! 日本企業の「フィルム」に商機あり?

アメリカのリビアン・オートモーティブは、「ネクスト・テスラ」(次のテスラ)とも評される新興EV(電気自動車)メーカーだ。そのリビアンの新車に、ウェーブロック・アドバンスト・テクノロジーという日本企業が作る「フィルム」が採用されていると聞いたので、話を聞いてきた。 © マイナビニュース リビアンのEV 新興EVメーカー「リビアン」も採用! 日本企業が作る「フィルム」にチャンス到来? 日本発の「フィルム」が選ばれた理由 リビアンは2009年設立のEVメーカー。出資者はアマゾン、フォード、住友商事などで、2021年11月にはNASDAQに新規株式公開(IPO)を果たした。このIPOは同年で世界最大規模になったという。リビアンはアマゾンと共同で商用EVを開発し、すでに10万台以上を受注済み。乗用車としてはピックアップトラック「R1T」の出荷を始めており、今後はSUVの「R1S」も発売する予定だ。 © マイナビニュース リビアンのEV リビアンが製造するピックアップトラックタイプのEV「R1T」。ボディサイズは全高78.2インチ(約1,986mm、アンテナ含む)、全長217.1インチ(約5,514mm)、全幅81.8インチ(約2,078mm)。3つのグレードがあり、価格は6.75万ドル~7.3万ドルからとなっている。タイヤサイズなどにもよるが、フル充電だと500キロくらいは走れるとのことだ R1Tが装着する「スキッドプレート」というパーツに、ウェーブロック・アドバンスト・テクノロジー(以下、ウェーブロックAT)の「金属調加飾フィルム(サテン調)」が採用された。スキッドプレートはクルマの前後に装着し、地面と接触した際に車両下部が損傷するのを防ぐパーツ。これまではABS樹脂やポリプロピレン樹脂にメッキを施して作るのが一般的だったが、リビアンはウェーブロックATのフィルムを表皮材に使用することを決めた。 © マイナビニュース リビアンのEV © マイナビニュース リビアンのEVのスキッドプレート 車両下部(段差や急坂などで地面と接触しそうな部分)に付いている銀色のパーツがスキッドプレートだ。金属っぽいが表面はメッキではなく、ウェーブロックATの金属調加飾フィルムを使っている © マイナビニュース ウェーブロックATの金属調加飾フィルム © マイナビニュース ウェーブロックATの金属調加飾フィルム ウェーブロックATの金属調加飾フィルム。構造としては、樹脂(プラスチック)の層で薄い金属の層を挟んであるような感じだ。これを金型で成形し、その中に射出成型機で樹脂を注入してパーツを作る。表面はアクリルの層になっているので、錆びにも強い。ウェーブロックATではシート状のフィルムを巻物状にして納入したり、モノによっては成形までして納めたりもしているそうだ © マイナビニュース リビアンのEV ... Read more »

「情報提供の在り方検討」 トンガ沖噴火巡り国交相

 南太平洋・トンガ沖の海底火山噴火で、被害の心配はないと発表しながら津波警報・注意報に切り替えた気象庁の対応に関し、斉藤鉄夫国土交通相は18日の閣議後記者会見で「潮位変化のメカニズムを気象庁で分析するとともに、適切な情報提供の在り方を検討したい」と述べた。  斉藤氏は、噴火が日本時間15日午後1時ごろ発生した当初、国外で大きな潮位変化が観測されなかったが、同日夜に国内各地で観測されたため、16日未明に警報などを出したと説明。「地震に伴う津波と異なるものの、警戒を呼び掛ける必要があった」と述べた。 Read more »

まん延防止等重点措置、1都9県が要請

© Reuters/ISSEI KATO まん延防止等重点措置、1都9県が要請 [東京 18日 ロイター] – 松野博一官房長官は18日午前の会見で、新型コロナウイルスの感染拡大に関して、東京都をはじめ、1都9県から「まん延防止等重点措置」の適用要請があったことを明らかにした。 官房長官によると、要請があったのは東京都、千葉県、埼玉県、神奈川県、岐阜県、愛知県、三重県、熊本県、宮崎県、長崎県。官房長官は「要請については速やかに検討を行っていきたい」と語った。 Read more »

10万円給付、立憲が支援法案提出 受け取れなかった世帯の子対象

© 朝日新聞社 法案を提出する立憲民主党の議員団=18日午前、国会  18歳以下の子どもへの10万円給付をめぐり、立憲民主党は18日、直近の離婚などで給付金が届かなかった世帯の子どもに対し、10万円を給付する「給付金支援法案」を衆院に提出した。  政府の10万円給付は昨年9月分の児童手当の受給者が対象。それ以降に親が離婚し、受給者でなかった方の親が子どもを育てている場合は受け取れないケースがある。家庭内暴力(DV)などで別居中でも同様のため、給付方法を問題視する見方がある。立憲の城井崇議員は法案提出後、「離婚直後の家庭は特に課題を抱えていることが多い。早急に対応をする必要がある」と述べた。  立憲はこれまで、実際には子育てをしていない元配偶者に給付された場合、自治体が立て替える形で子育て中の親に支払い、元配偶者から回収する方針を掲げている兵庫県明石市から聞き取りなどをして法案を準備してきた。立憲による試算では、今回の法案が想定するケースで10万円を受け取ることができていない子どもは約4万1千人、事業費は約41億円としている。(神沢和敬) Read more »

新世代のgalleriaノートpcはやっぱり速かった――「galleria u」シリーズを旧世代と比較した

© ITmedia PC USER サードウェーブの15.6型ゲーミングノートPC「GALLERIA U」シリーズ(UL7C-R37)  PCショップの「ドスパラ」を運営しているサードウェーブが元気だ。全国各地に出店を続けたり、税込み10万円切りのWindows 11搭載ノートPCを投入したりと話題が多い。  かく言う筆者も、日々の原稿は同社の「GALLERIA GCR2060RGF-E」(以下、GALLERIA GCR)を使っている。なぜこのPCを買ったかというと、やはり「コストパフォーマンスが良かった」からだ。CPUには6コア12スレッドの第9世代Core i7-9750Hを搭載し、GPUはGeForce RTX 2060(グラフィックスメモリは6GB)、メモリはDDR4 16GBで、ストレージは512GBのNVMe SSDだ。液晶ディスプレイのリフレッシュレートは144Hzで、価格は19万円程度で済んだ。買ったのは2019年で、これだけの性能を持っていればゲームプレイに全く不満はなかった。  しかし、だ。この仕事をしていると最新のPCに出会う機会が多い。特に、開発コード名でTiger Lakeの第11世代Core搭載PCが出だしてから心がざわつき出す。「パソコンは/買ったときには/型遅れ」というのは避けられないところだが、そんな心境の時にやってきたのが、今回試用した「GALLERIA U」シリーズだ。  2019年に発売された「インテルとの協業によるGALLERIA」の後継という位置づけで、今回のGALLERIA Uも同じくIntelとのコラボによるモデルとなっている。  また、Intelが提唱するNUC(Next Unit of Computing)のノートPC版となる「NUC X15」シリーズをベースにしている。スペックからしても筆者が購入したノートPCの系列をたどる最新モデルとも言え、とても気になった。そこで今回、GeForce RTX 3070を搭載する上位モデル「GALLERIA UL7C-R37」(以下、GALLERIA U)をお借りして、どのくらいパワーアップしたのか確かめてみた。 ... Read more »

トンガ噴火の潮位変化、国内漁船30隻に被害 漁具・養殖施設損傷も

© 朝日新聞社 潮位の上昇で転覆した小型漁船=2022年1月16日午前10時58分、徳島県海陽町の宍喰漁港、町役場提供  トンガ諸島で起きた海底火山の大規模噴火による潮位の変化で、金子原二郎農林水産相は18日の記者会見で、国内の3県で計30隻程度の漁船に転覆・沈没などの被害があったことを明らかにした。また、漁具・養殖施設の損傷も5県で確認されたという。  17日午後の時点で漁船被害の報告があったのは、高知、徳島、宮城の3県。特に高知県での被害が多かった。このほか、徳島県で小型定置網が損傷。宮城、三重、和歌山、沖縄の各県では、海藻や魚介類の養殖施設が損傷被害を受けた。  農水省は、被害にあった漁業者に対し、漁船保険制度で支援する考えだ。(五郎丸健一) Read more »

トンガの空撮写真を公開、火山灰降り積もる nz哨戒機が17日撮影

© 朝日新聞社 17日、トンガのノムカ島上空を飛行したニュージーランド軍の哨戒機が撮影した写真。建物の屋根に火山灰が積もっている様子が確認できるという=ニュージーランド国防省提供  南太平洋のトンガ諸島で起きた海底火山の大規模噴火で、ニュージーランド国防省は18日、トンガ上空に飛ばした哨戒機が17日に撮影した写真を公開した。  撮影したのはトンガ中部ハーパイ諸島のノムカ島。火山灰が降り積もっている様子のほか、津波で道路などが損傷したとみられる様子が確認できる。(シンガポール=西村宏治) Read more »

メジャータイトルはもちろんだけど… 世界で1つのビブスも手にしたい!【畑岡奈紗メジャー制覇への道】

日本のエースが悲願のメジャー制覇へ。畑岡奈紗が現地時間20日(木)に開幕する「ヒルトン・グランドバケーションズ トーナメント・オブ・チャンピオンズ」で6年目のシーズンをスタートさせる。米ツアーで5勝を挙げながらも未だ届いていない頂へ何を思うのか。今回はこのオフの取り組みについて。 トップが気になる…東京五輪会場で撮影 畑岡奈紗のスイング【連続写真】 年間2勝を挙げながらも賞金女王にも、メジャーにも、メダルにも届かなかった2021年シーズン。一番の課題はスイングスピードが落ちたことだと分析している。 「一番クラブを振れていたのが(優勝した)マラソンクラシック。ドライバーで言えば平均で98マイルくらい出ていました。ですが、それ以降の東京五輪やウォルマートとかは出ていなくて。アイアンの距離が半番手くらい落ちてしまっていました」 持ち味である安定した飛距離。これが失われてしまっては世界の舞台で戦うのは非常に難しい。約1か月半の短いオフでスイング、トレーニングの両面から見直していく。 まずはスイング。年間を通して「しっくりきた」と思えた試合は「1、2試合しかなかった」という。試合を続けるなかで微調整しながらやってきたが、うまくいったと言えるのは3日目から伸ばして2位に入った最終戦くらいだった。 「トップのポジションが体の後ろ側というか、少しフラットになりすぎてクラブが上から入ってきませんでした。その結果、左右に散らばったり、パワーがボールにうまく伝わっている感じがありませんでした」 そのため、米国から戻ってからの自主隔離期間中は素振りやネット打ちでスイング固めを徹底して行い、「感覚は良くなってきている」と言えるところまできた。ここから実際コースの中で、ボールの打ち分けなどがある状況でもできるようにしていく。 また、トレーニングも見直している。「内容は大きく変えていないですが、ウェイトばかりやってもキレはでない。短距離を走ってみたり、クラブよりも重いバットを速く振る素振りだったり。スイングスピードを上げるトレーニングというと心がけていきたい」と結果へつながるものをより意識する構え。 来年の目標は当然メジャー優勝だが、「もう一つの目標です」というのが世界ランキングで1位となること。「今まで自分で最高が3位なのですが落ちてしまった。1位を獲ることはなってみたい部分ある。世界ランク1位のキャディだけビブスの色が違う。それはキャディのグレッグに着てもらってプレーしたいですね」。世界の頂点に立った選手のキャディだけが許される特権。二人三脚でつかみにかかる。 © Cross Planet, Inc. 唯一自分のスイングができたというマラソンクラシック時のトップ(撮影:GettyImages) Read more »

クルマ好きのオジさんたちを若返らせる!! grヤリスの「モリゾウ・セレクション」に3人のモータージャーナリストが試乗!

© ENGINE WEB 提供 「GRの世界」と題して、GR86、GRヤリス、GRスープラ、そしてランドクルーザーGR SPORTの4台にイッキ乗りして、トヨタのスポーツ・ブランド、GRとは何なのかを考えるシリーズ企画。第1回目はフルモデルチェンジを機に正式にGRの名が与えられたGR86にスポットを当てたが、今回は、オートサロンではフルチューン・モデルも発表されたGRヤリスを取り上げる。佐藤久実、島下泰久、山本シンヤの3名のモータージャーナリストとエンジン編集部の村上が試乗した。 【写真】クルマ好きのオジさんたちを若返らせる!! GRヤリスの「モリゾウ・セレクション」の写真を見る 楽しくて笑いながら走った 村上 さて、86では大いに盛り上がりましたが、今回はGRヤリスです。こちらはラリーと関わりが深いクルマだし、もともとトヨタ車がベースになっていて、そのGR版だという点で86とは違っている。で、今日は、そのオーナーがふたりもいるわけですが、どうですか? © ENGINE WEB 提供 佐藤 初代86が出て、そのあとGRスープラが出たわけですが、そのどちらもスバルなりBMWなりとの協業で、トヨタが自力ですべてをつくったものではなかったわけですね。それが、ヤリスでやっと純血種のスポーツカーをつくることができた。それが大きかったと思いますね。 山本 86もスープラも、やろうと思えば自力でつくることもできたんでしょうが、さっきのビジネスとしても成り立たせなければならないという話になると、協業でなければできなかった。なぜヤリスでそれができたのかと言えば、トヨタではセリカGT-4が1999年に生産終了になってからはスポーツ4WDの技術が途絶えていた。で、章男さんが運転の訓練をするのにインプレッサを使っているというトヨタにしてみれば屈辱的な状態になっていたわけです。そのスポーツ4WDの技術を次の世代に繋げていくためには自分たちでやらないとダメだということで、純血での開発が許されたのだと思います。ただ、もちろんヤリスというクルマを使うことは必要だった。 佐藤 WRCとの関係もある。 山本 ラリーは当然、大改造はするけれど市販車がベースになくてはならない。そこで章男さんが、市販車を使ってモータースポーツをするのではなく、モータースポーツで戦えるクルマで市販車をつくるという逆の発想を考えた結果出てきたのがGRヤリスです。開発陣は、最初はFFの1.5リッターターボでお茶を濁そうとしたらしいんですね。見た目も5ドアでオーバーフェンダー着ければいいでしょ、くらいの感じだった。それがドカンと怒られてガラガラポンして、ああいうクルマになった。 島下 ヤリスをつくる時点でGRヤリスをつくることは分かっていたから、結構車体にもそれが入っている。僕らは取材をしているから、そういうことを知っているけれど、最初はみんな知らなかった。だから、GRヤリスが出た時の反応は、こんな値段の高いチューニング・カーみたいなのつくっちゃってという感じだった。ところが、いろいろ明らかになってくると、どうもこれは本物らしい。ゼロから妥協を排してつくっているらしいぞ、って、買った人たちから話が拡がったりして、ジワーッとこれは凄いということになった。その拡がり方が面白かったですね。 © ENGINE WEB 提供 佐藤 GRヤリスは名前で損している。エッ、ヤリスが500万もするのっていうことになる。中身を知ればバーゲン・プライスだとわかるのに。エンジンもレーシング・エンジンと同じ組み方しているとかね。 山本 トヨタって大量生産は得意だけれど、少量生産は得意ではないところにも挑戦している。 佐藤 そのために専用の工場を建てたわけだから。 村上 結果として、普通のヤリスのオーナーが得したのかも知れない。 山本 ヤリスのイメージが変わりましたよね。 村上 で、実際にオーナーとして使っていてどうなんですか。 佐藤 気持ちが若返りましたね。仕事でレースギアとか運んだりするのに楽だから最近はSUVにばかり乗るようになっていたんですが、久々にマニュアルのスポーツカーに乗って、とにかくテンションが上がりました。最初、ダート・コースで試乗したんですが、クルマを運転していて、こんなに楽しくて心の底から笑うなんて久しぶりだと思いました。あまりに楽しくてゲラゲラ笑いながら乗って、それでグサッとひと突きされて、買っちゃいました。 島下 このクルマを買ったら、そういうところ走りたくなりますよね。 ... Read more »

【中日】京田選手会長3度目の正直、大野雄&大島両キャプテンと「優勝して3人で、乾杯の音頭を取りたい」

© 中日スポーツ 提供 必勝祈願をする(前列右から)木下拓、京田、吉川球団社長、(後列右から)藤嶋、加藤球団代表  ビールかけは3人の発声で中日の京田陽太内野手(27)が17日、チームでは異例となる選手会長3年目となる今季、新たにキャプテンに就任した大野雄大投手(33)と大島洋平外野手(36)と、立浪監督1年目のチームを優勝へけん引する思いを語った。  この日は、愛知県犬山市の成田山名古屋別院で行われた球団の必勝祈願に参加。護摩木の燃え盛る炎の先に、歓喜のシーンを思い描きながら目を見開いた。「新しい空気が流れている中で、投手の顔の大野さんと野手の顔の一人である大島さんが新主将になった。優勝して3人で、乾杯の音頭を取りたい」  選手会長の任期は2年間が慣例。重責の“おかわり”は、1999年から5年間務めた現指揮官以来となる。思いはシンプル。まだやり切っていない、だ。「過去2年、コロナ禍もあってファンサービスをはじめ、選手会長としての業務に多く携われなかった。何ができるか前向きに考えたい」。もどかしさが“続投”の原動力になった。… Read more »

「STI E-RA」は4モーターで1088ps! スバル初のレーシングプロトタイプが実戦投入の可能性大【東京オートサロン2022】

東京オートサロン2022でスバルとSTIが初公開するといわれていた「STI E-RA CONCEPT(コンセプト)」。1月14日のビジネスデーで世界初公開されたスタイルは、いままでのスバルでは見ることのなかった、レーシングプロトタイプのようなものだった。 © Motor Magazine 提供 今回はモックアップだが、2022年内にはシェイクダウンテストを開始予定 思えば、スバルはラリーやレースといったモータースポーツにおいて、市販車をベースにしたマシンで戦ってきた。また、モーターショーなどに出展されてきたコンセプトカーたちも、市販も可能なのでは?と思われるコンサバティブなモデルがほとんどだった。 したがって、今回のSTI E-RAコンセプトを見たとき、思わず「これ、スバルだよね!?」とつぶやいてしまった。まるでル・マン プロトタイプを彷彿とさせるようなレーシングライクな美しいスタイリングだったからだ。 © Motor Magazine 提供 外寸などは一切公表されていない。コクピット上のインダクションポッドはリアのオイルクーラー冷却用だ。 今回出展されたモデルはモックアップだが、カーボンニュートラルな時代において、モータースポーツの世界で新しい技術の経験と修練を積むことを目的とし、「STI 近未来モータースポーツスタディプロジェクト STI E-RA CHALLENGE PROJECT(チャレンジプロジェクト)」のコンセプトカーだという。 パワートレーンは電気モーターのみのフルEV。インバーター+モーター(ヤマハ発動機製)+ギアボックスのセットを各車輪に装着した4モーター。その最高出力は800kW(約1088ps!)に達するという。インバーターは水冷、ギアボックスは油冷なので、フロント部にはラジエーターとオイルクーラーを備え、コクピット上のインダクションポッドはリアのオイルクーラー冷却用だ。 サスペンションは、スーパーGTのGT300クラスに参戦しているスバル BRZのものを流用している。4輪独立懸架で4モーターの4輪駆動(トルクベクタリングも採用)と、まさにハイパーEVのパフォーマンスを発揮する。 © Motor Magazine 提供 ... Read more »

競泳の瀬戸が新型コロナ感染

 競泳男子の瀬戸大也(TEAM DAIYA)が新型コロナウイルスに感染したと18日、マネジメント会社が発表した。佐賀県で合宿中だった。症状は軽症で、現在はホテルで隔離しているという。 Read more »

富良野バックカントリー遭難 3人とも救助 無事に見つかる 

HTB北海道ニュース  17日富良野市のスキー場からバックカントリーに出た男性4人のうち3人の行方がわからなくなっていましたが3人とも救助されました。意識はあるということです。  17日午前富良野スキー場の山頂近くから道内の男性4人がバックカントリーに入り、1人は自力で下山しましたが30代の2人と40代の1人の行方が分からなくなっていました。  男性らはバックカントリーでスノーボードをしていたということです。  警察が18日朝から捜索を続けていましたが午前11時半ごろ3人を見つけ救助しました。  3人とも意識はあるということです。 HTB北海道ニュース Read more »

北朝鮮ミサイル 固体燃料を用いた短距離弾道ミサイルか

 防衛省は、北朝鮮がきのう発射したミサイルについて、「短距離弾道ミサイル」とみられると発表しました。  防衛省によりますと、北朝鮮はきのう午前8時49分ごろと52分ごろ、弾道ミサイルを2発、北朝鮮の西部から東方向に発射しました。最高高度はおよそ50キロで、およそ300キロ飛行し、日本のEEZ=排他的経済水域の外である北朝鮮の東岸付近に落下したとみられるということです。  また、今回発射されたミサイルは、2020年3月にも発射された固体燃料を用いた「短距離弾道ミサイル」とみられるということです。  政府は、今回のミサイル発射は国連の安保理決議に違反しているとして、外交ルートを通じて北朝鮮に抗議しています。(18日11:44) Read more »

フジ久慈暁子アナ、ベビーピンクの春色コーデ披露にファン歓喜「かわええ」「エンジェルみたい」

© スポーツ報知/報知新聞社 久慈暁子アナウンサーのインスタグラム(@kuji_akiko)より  フジテレビの久慈暁子アナウンサーが18日までに自身のインスタグラムを更新し、春色コーデを披露した。  久慈アナは「春っぽいベビーピンク」「#衣装#ピンク」とコメント。淡いベビーピンク色のニットカーディガンを着用し、白いマーメードラインのスカート、ピンクのパンプスを合わせた全身ショットをアップした。  コメント欄にはフォロワーから「ピンク可愛い」「かわええ」「エンジェルみたいです」「春の日差しのような穏やかな表情」「久慈アナが一足お先に春を届けてくれました」「久慈ちゃんのピンク×白はヤバい」など380件を超える声が集まっている。 Read more »

蓮舫氏、母親の顔出し親子ショット公開「本当にそっくり」「お母さんもきれいすぎます」と反響

© スポーツ報知/報知新聞社 蓮舫氏のインスタグラム(@renho.sha)より  立憲民主党の蓮舫参院議員が18日、自身のインスタグラムを更新し、母親の写真を公開した。  蓮舫氏は「実によく似ていると誰からも言われる母と 年月を超えて、杯を酌み交わせる時間が本当に大切になりました。特にコロナ禍ということもあって」と明かし、母親との親子ショットをアップ。「大人になった双子と乾杯できる日が来た日も感動ですが、家族との幸せな時間は私にとって本当に大事です」と家族の絆に感謝し、「#family #母 #大切」とタグを添えた。  フォロワーからは「お母様…とっても素敵な美人さん」「ほんとお母様とそっくりですね」「目元がよく似てらっしゃる」「お母さんも綺麗すぎます」などの声が上がっている。 Read more »

アメリカの技術とイタリアの美術が融合した電動カスタム!!

ICE(内燃機関)車に比べると、まだ普及率がかな〜り低い電動バイクですが、チラホラとカスタムを施す例が登場しており、電動バイクのカスタムが新しいトレンドになる予感がします。こちらに紹介する「E-レーサー ビースティアル-e」は、販売を前提に開発が進められている作例です。 文:宮﨑健太郎(ロレンス編集部) ※この記事は「ロレンス」で2022年1月15日に公開されたものを転載しています。 © webオートバイ 提供 LAWRENCE – Motorcycle x Cars + α = Your Life. ベース車はゼロ モーターサイクルズのSR/Fです! E-レーサー モーターサイクルは2019年のEICMAに、ゼロ モーターサイクルズのSR/FとFXSベースのカスタムを出展し、当時話題となりました。当時は2020年春から生産・販売すると予告されていましたが、Covid-19パンデミックの影響を受けたためか、その話はいつの間にか立ち消えになったのかな・・・と思われました。 © webオートバイ 提供 左がSR/Fをベースにした「エッジ」、右がFXSをベースにした「ラギッド」です。 ottonero.blogspot.com しかし2022年1月12日に、E-レーサー モーターサイクルはSR/Fベースのエッジを発展させた仕様である「ビースティアル-e」を発表。あわせて、イタリアのトスカーナにあるゼロ モーターサイクルズのディーラー、E-モーション ... Read more »

トラックカーナビ、防災チェッカーと防災ガイダンスを提供開始…自然災害時の防災機能第2弾

防災チェッカー 地点の気象警報情報への雨量と風速表示の追加 防災機能 ナビタイムジャパンは、トラックドライバー専用「トラックカーナビ」にて、大雨などの自然災害時の防災機能第2弾として「防災チェッカー」と「防災ガイダンス」の提供を1月17日より開始した。 近年、急な豪雨や大型台風などの気象災害が増えており、2020年2月には、国土交通省より、台風等の異常気象時下にてトラックによる貨物の運送を行う場合に、輸送の安全を確保するための措置を講じる目安が通達された。これらを受けて、トラックカーナビでは、ドライバーの安全や安定した輸送を確保できるよう、2021年9月1日に「地点の気象警報情報」と「トラック防災手帳」を提供開始した。 今回は、自然災害時の防災機能第2弾として、ルート上での国土交通省通達の異常気象時の措置の目安に該当する区間を視覚的に表示する「防災チェッカー」と、現在地から10km以内に異常気象時の措置の目安に該当する区間がある際に、音声ガイダンスにて危険であることを知らせる「防災ガイダンス」機能を提供する。 防災チェッカーは、そのエリアに出ている雨量と風速の予測値、気象警報・注意報情報の発表時刻と詳細、通過予定時刻とともに、該当する異常気象時の措置の目安をテキストで表示する。2019年1月提供開始の道幅・高さ・角度を自動計算し、通過に注意が必要なポイントを地図上に表示する「ルートチェッカー」機能を拡張したもので、ボタンを押して切り替えることができる。これから走行するルート上に危険があるかどうかを知らせ、安全に走行可能かどうかを確認できる。 防災ガイダンスでは、現在地から10km以内に、異常気象時の措置の目安に当たる区間がある際に「およそ3km先、風雪注意報、大雪注意報が発表されている。フォグランプを点灯しましょう。」などと音声ガイダンスにて警告する。発表されている気象警報・注意報とともに、すぐに停車できないケースも考慮し、停車するまでにできる対策も合わせて発話する。 このほか、すでに提供を開始している「地点の気象警報情報」には、雨量と風速を値で表示する機能を追加する。これまでは、警報/注意報の種類と輸送の目安のみを表示していたが、具体的な数値も表示することで、感覚に頼るのではなく、輸送の目安にある基準値に照らし合わせて、輸送の判断が可能になる。 Read more »

瀬戸大也が新型コロナ感染で大会辞退「北島康介杯」

© デイリースポーツ 瀬戸大也  競泳の瀬戸大也(TEAM DAIYA)が出場を予定していた「北島康介杯」(21日~23日、東京辰巳国際水泳場)を、新型コロナウイルス感染を理由に辞退することが18日、発表された。  マネジメント担当社によると、佐賀県で合宿を行っていたところ、感染が判明。一緒にトレーニングしていた坂井聖人(セイコー)は陰性だったが、佐賀県の保健所の指導で濃厚接触者となったため、同じく出場を辞退する。  感染経路は不明。症状は軽症だといい、ホテルで隔離療養をしているという。 Read more »
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