Οι 10 διατροφικοί μύθοι που οι ειδικοί θέλουν να εξαφανίσουν

Το γάλα σόγιας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Τα τρόφιμα χωρίς λιπαρά είναι πιο υγιεινά από τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Όσοι είναι χορτοφάγοι δεν παίρνουν αρκετές πρωτεΐνες.

Όλα τα παραπάνω παραμένουν λανθασμένες απόψεις σχετικά με τη διατροφή, πλαισιώνοντας έναν μύθο σχετικά με το τι πρέπει και δεν πρέπει να τρώμε.

Για να βάλουν τα πράγματα στη θέση τους, οι NYT έθεσαν σε 10 από τους κορυφαίους ειδικούς σε θέματα διατροφής στις Ηνωμένες Πολιτείες μια απλή ερώτηση: Ποιοι είναι οι κορυφαίοι διατροφικοί μύθοι που θα θέλετε να εξαφανίσετε; Οι ειδικοί απαντούν.

Μύθος Νο 1: Τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά είναι πάντα πιο υγιεινά από τις κονσερβοποιημένες, κατεψυγμένες ή αποξηραμένες εκδοχές τους.

Παρά την πάγια πεποίθηση ότι το φρέσκο είναι καλύτερο, έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι τα κατεψυγμένα, κονσερβοποιημένα και αποξηραμένα φρούτα και λαχανικά μπορεί να είναι εξίσου θρεπτικά με τα αντίστοιχα φρέσκα.

Αγοράζοντάς τα μπορεί επίσης κάποιος να εξοικονομήσει χρήματα, ενώ υπάρχουν πάντα διαθέσιμα φρούτα και λαχανικά στο σπίτι, δήλωσε η Sara Bleich, η απερχόμενη διευθύντρια του τμήματος διατροφικής ασφάλειας και ισότητας στην υγεία στο Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ και καθηγήτρια δημόσιας υγείας στη Σχολή T.H. Chan του Χάρβαρντ.

Ωστόσο η ίδια προειδοποιεί: Ορισμένες κονσερβοποιημένες, κατεψυγμένες και αποξηραμένες τροφές περιέχουν ύπουλα συστατικά όπως πρόσθετα σάκχαρα, κορεσμένα λίπη και νάτριο, οπότε φροντίστε να διαβάζετε τις διατροφικές ετικέτες και να επιλέγετε προϊόντα που περιορίζουν στο ελάχιστο αυτά τα συστατικά.

Μύθος Νο. 2: Όλα τα λιπαρά είναι κακά

οι 10 διατροφικοί μύθοι που οι ειδικοί θέλουν να εξαφανίσουν

Όταν μελέτες που δημοσιεύθηκαν στα τέλη της δεκαετίας του 1940 διαπίστωσαν συσχετίσεις μεταξύ της διατροφής με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και των υψηλών επιπέδων χοληστερόλης, οι ειδικοί σκέφτηκαν ότι αν μειώνατε την ποσότητα των συνολικών λιπαρών στη διατροφή σας, ο κίνδυνος για καρδιακές παθήσεις θα μειωνόταν. Μέχρι τη δεκαετία του 1980, γιατροί, ομοσπονδιακοί εμπειρογνώμονες στον τομέα της υγείας καθώς και η βιομηχανία τροφίμων όπως και τα μέσα ενημέρωσης ανέφεραν ότι μια δίαιτα χαμηλών λιπαρών θα μπορούσε να σας ωφελήσει, παρόλο που δεν υπήρχαν αδιάσειστα στοιχεία ότι με τον τρόπο θα αποτρέπονταν ζητήματα όπως οι καρδιακές παθήσεις ή η παχυσαρκία.

Η δρ Vijaya Surampudi, επίκουρη καθηγήτρια ιατρικής στο Κέντρο Ανθρώπινης Διατροφής του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας στο Λος Άντζελες, δήλωσε ότι λόγω αυτών των μελετών πολλοί άνθρωποι αντικατέστησαν τις θερμίδες από τα λιπαρά με θερμίδες από εξευγενισμένους υδατάνθρακες, όπως το λευκό αλεύρι και η πρόσθετη ζάχαρη. Με αυτό τον τρόπο τα ποσοστά παχυσαρκίας αυξήθηκαν σημαντικά, δήλωσε.

Στην πραγματικότητα, πρόσθεσε η ίδια δεν είναι όλα τα λίπη κακά. Ενώ ορισμένοι τύποι λιπαρών, συμπεριλαμβανομένων των κορεσμένων λιπαρών, μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο για παθήσεις όπως η καρδιοπάθεια ή το εγκεφαλικό επεισόδιο, τα υγιή λιπαρά – όπως τα μονοακόρεστα λιπαρά (που βρίσκονται στο ελαιόλαδο, το αβοκάντο και σε ορισμένους ξηρούς καρπούς και σπόρους) και τα πολυακόρεστα λιπαρά (που βρίσκονται στον ηλίανθο και άλλα φυτικά έλαια, τα καρύδια, τα ψάρια και τους λιναρόσπορους) – στην πραγματικότητα βοηθούν στη μείωση των παραπάνω κινδύνων. Τα καλά λιπαρά είναι επίσης σημαντικά για την παροχή ενέργειας, την παραγωγή σημαντικών ορμονών, την υποστήριξη της λειτουργίας των κυττάρων και τη βοήθεια στην απορρόφηση ορισμένων θρεπτικών συστατικών.

Εάν δείτε ένα προϊόν με την ένδειξη χωρίς λιπαρά, μην υποθέσετε αυτόματα ότι είναι υγιεινό, δήλωσε ο Δρ Surampudi. Αντιθέτως, δώστε προτεραιότητα σε προϊόντα με απλά συστατικά και χωρίς πρόσθετα σάκχαρα.

Μύθος Νο. 3: Παίρνεις ή χάνεις βάρος ανάλογα με τις θερμίδες που καταναλώνεις

Είναι αλήθεια ότι αν καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες από όσες καίτε, πιθανότατα θα πάρετε βάρος. Και αν καίτε περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνετε, πιθανότατα θα χάσετε βάρος – τουλάχιστον βραχυπρόθεσμα.

Ωστόσο η έρευνα δεν υποδηλώνει ότι η κατανάλωση περισσότερων τροφών θα προκαλέσει διαρκή αύξηση του βάρους που θα έχει ως αποτέλεσμα να γίνουμε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Μάλλον, τα είδη των τροφίμων που τρώμε παίζουν τον σημαντικότερο ρόλο, δήλωσε ο Δρ Dariush Mozaffarian, καθηγητής διατροφής και ιατρικής στη Σχολή Friedman της Επιστήμης και Πολιτικής Διατροφής στο Πανεπιστήμιο Tufts.

Τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα – όπως τα ραφιναρισμένα αμυλούχα σνακ, τα δημητριακά, τα κράκερς, οι ενεργειακές μπάρες, τα αρτοσκευάσματα, τα αναψυκτικά και τα γλυκά – μπορεί να είναι ιδιαίτερα επιβλαβή για την αύξηση του σωματικού βάρους, καθώς χωνεύονται γρήγορα και πλημμυρίζουν την κυκλοφορία του αίματος με γλυκόζη, φρουκτόζη και αμινοξέα, τα οποία μετατρέπονται σε λίπος από το συκώτι. Έτσι αντί να μετράμε θερμίδες, θα πρέπει να επικεντρωθούμε στην υιοθέτηση μίας υγιεινής διατροφής συνολικά και να επιλέξουμε την ποιότητα έναντι της ποσότητας.

Μύθος Νο 4: Τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 δεν πρέπει να τρώνε φρούτα

Αυτός ο μύθος προέρχεται από τη σύγχυση των χυμών φρούτων – οι οποίοι μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε ζάχαρη και της χαμηλής περιεκτικότητάς τους σε φυτικές ίνες – με τα κανονικά φρούτα.

Ωστόσο έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι αυτό δεν ισχύει. Ορισμένες μελέτες δείχνουν, για παράδειγμα, ότι όσοι καταναλώνουν μία μερίδα ολόκληρων φρούτων την ημέρα – ιδίως βατόμουρα, σταφύλια και μήλα – έχουν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Και άλλες έρευνες δείχνουν ότι αν έχετε ήδη διαβήτη τύπου 2, η κατανάλωση ολόκληρων φρούτων μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας.

Ήρθε η ώρα να καταρριφθεί αυτός ο μύθος, δήλωσε η Dr. Linda Shiue, παθολόγος και διευθύντρια στο Kaiser Permanente San Francisco, προσθέτοντας ότι όλοι – συμπεριλαμβανομένων των ατόμων με διαβήτη τύπου 2 – μπορούν να επωφεληθούν από τα θρεπτικά συστατικά των φρούτων.

Μύθος Νο 5: Το φυτικό γάλα είναι πιο υγιεινό από το ζωικό

Υπάρχει η αντίληψη ότι τα φυτικά γάλατα, όπως αυτά που παρασκευάζονται από βρώμη, αμύγδαλα, ρύζι και κάνναβη, είναι πιο θρεπτικά από το αγελαδινό γάλα.

Αυτό δεν είναι αλήθεια, δήλωσε η Kathleen Merrigan, καθηγήτρια βιώσιμων διατροφικών συστημάτων στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Αριζόνα και πρώην αναπληρώτρια υπουργός Γεωργίας των ΗΠΑ. Σκεφτείτε την πρωτεΐνη: Συνήθως, το αγελαδινό γάλα έχει περίπου οκτώ γραμμάρια πρωτεΐνης ανά φλιτζάνι, ενώ το γάλα αμυγδάλου έχει συνήθως περίπου ένα ή δύο γραμμάρια ανά φλιτζάνι και το γάλα βρώμης έχει περίπου δύο ή τρία γραμμάρια ανά φλιτζάνι. Ενώ η διατροφή των ροφημάτων φυτικής προέλευσης μπορεί να ποικίλλει, δήλωσε η Δρ Merrigan, πολλά από αυτά έχουν περισσότερα πρόσθετα συστατικά – όπως νάτριο και πρόσθετα σάκχαρα.

Μύθος Νο 6: Οι λευκές πατάτες κάνουν κακό

οι 10 διατροφικοί μύθοι που οι ειδικοί θέλουν να εξαφανίσουν

Οι πατάτες έχουν βρεθεί στο επίκεντρο από τη διατροφική κοινότητα λόγω του υψηλού γλυκαιμικού τους δείκτη – που σημαίνει ότι περιέχουν υδατάνθρακες που μπορούν να αυξήσουν το σάκχαρο στο αίμα σας. Ωστόσο, οι πατάτες μπορεί στην πραγματικότητα να είναι ευεργετικές για την υγεία, δήλωσε η Daphene Altema-Johnson, υπεύθυνη προγράμματος για τις κοινότητες τροφίμων και τη δημόσια υγεία στο Κέντρο Johns Hopkins.

Είναι πλούσιες σε βιταμίνη C, κάλιο, φυτικές ίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά, ειδικά όταν καταναλώνονται με τη φλούδα. Είναι επίσης φθηνές και βρίσκονται όλο το χρόνο στα μανάβικα, γεγονός που τις καθιστά πιο προσιτές. Οι πιο υγιεινές μέθοδοι προετοιμασίας περιλαμβάνουν το ψήσιμο, το βράσιμο και το τηγάνισμα στον αέρα.

Μύθος Νο 7: Δεν πρέπει ποτέ να ταΐζετε τα παιδιά σας με προϊόντα φιστικιού κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής τους.

Για χρόνια, οι ειδικοί έλεγαν στους νέους γονείς ότι ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψουν τα παιδιά τους από το να αναπτύξουν τροφικές αλλεργίες ήταν να αποφεύγουν να τα ταΐζουν κοινά αλλεργιογόνα τρόφιμα, όπως τα φιστίκια ή τα αυγά, κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής τους. Τώρα όμως, λένε οι ειδικοί σε θέματα αλλεργιών, είναι καλύτερο να εισάγετε τα προϊόντα φιστικιού στο παιδί σας από νωρίς.

Εάν το μωρό σας δεν έχει σοβαρό έκζεμα ή κάποια γνωστή τροφική αλλεργία, μπορείτε να αρχίσετε να του δίνετε προϊόντα με βάση το φιστίκι (όπως αραιωμένο φιστικοβούτυρο ή σκόνη φιστικιού, αλλά όχι ολόκληρα φιστίκια) περίπου στους 4 με 6 μήνες, όταν το μωρό σας είναι έτοιμο για στερεές τροφές. Ξεκινήστε με δύο κουταλάκια του γλυκού λείο φιστικοβούτυρο αναμεμειγμένο με νερό, μητρικό γάλα ή φόρμουλα, δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα, δήλωσε ο Dr. Ruchi Gupta, καθηγητής παιδιατρικής και διευθυντής του Κέντρου Έρευνας για την Τροφική Αλλεργία και το Άσθμα στην Ιατρική Σχολή Feinberg του Northwestern. Εάν το μωρό σας έχει σοβαρό έκζεμα, ρωτήστε πρώτα τον παιδίατρό. Είναι επίσης σημαντικό να υπάρχει ποικιλία στην διατροφή του μωρού σας κατά το πρώτο έτος της ζωής του για να προλάβετε τις τροφικές αλλεργίες, δήλωσε ο Δρ Gupta.

Μύθος Νο 8: Η πρωτεΐνη από τα φυτά είναι ελλιπής.

Από πού παίρνεις την πρωτεΐνη σου;. Αυτή είναι η νούμερο 1 ερώτηση που κάνουμε στους χορτοφάγους, δήλωσε ο Κρίστοφερ Γκάρντνερ, επιστήμονας διατροφής και καθηγητής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο Στάνφορντ.

Ο μύθος είναι ότι από τα φυτά λείπουν εντελώς κάποια αμινοξέα, γνωστά και ως δομικά στοιχεία των πρωτεϊνών, είπε. Όμως στην πραγματικότητα, όλα τα φυτικά τρόφιμα περιέχουν και τα 20 αμινοξέα, συμπεριλαμβανομένων και των εννέα απαραίτητων αμινοξέων, δήλωσε ο Δρ Γκάρντνερ επισημαίνοντας πως η διαφορά είναι ότι η αναλογία αυτών των αμινοξέων δεν είναι τόσο ιδανική όσο η αναλογία των αμινοξέων στα τρόφιμα ζωικής προέλευσης. Έτσι, για να έχετε ένα επαρκές μείγμα, πρέπει απλώς να τρώτε μια ποικιλία φυτικών τροφών κατά τη διάρκεια της ημέρας – όπως φασόλια, δημητριακά και ξηρούς καρπούς – και να καταναλώνετε αρκετή πρωτεΐνη από τα ζώα.

Μύθος Νo 9: Η κατανάλωση τροφίμων με βάση τη σόγια μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού.

Υψηλές δόσεις των φυτικών οιστρογόνων της σόγιας που ονομάζονται ισοφλαβόνες έχουν βρεθεί ότι διεγείρουν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων του μαστού σε μελέτες σε ζώα.

Ωστόσο, η σχέση αυτή δεν έχει τεκμηριωθεί σε μελέτες σε ανθρώπους, δήλωσε ο Dr. Frank B. Hu, καθηγητής και πρόεδρος του τμήματος διατροφής στη Σχολή Δημόσιας Υγείας T.H. Chan του Χάρβαρντ.

Μέχρι στιγμής, η επιστήμη δεν υποδεικνύει ότι η κατανάλωση σόγιας σε μεγάλο βαθμό συνδέεται με τον καρκίνο του μαστού στους ανθρώπους. Αντίθετα, η κατανάλωση τροφίμων και ποτών με βάση τη σόγια – όπως το τόφου, το τέμπε, το ενταμάμε, το μίσο και το γάλα σόγιας – μπορεί να έχει ακόμη και προστατευτική επίδραση στον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου. Τα τρόφιμα σόγιας περιέχουν θρεπτικά συστατικά που σχετίζονται με τον μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, όπως πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας, φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα, δήλωσε ο Δρ Hu. Η έρευνα είναι σαφής: Νιώστε σίγουροι για την ενσωμάτωση των τροφίμων σόγιας στη διατροφή σας.

Μύθος No 10: Οι συμβουλές διατροφής αλλάζουν συνεχώς – πολύ.

Αυτό δεν ισχύει, δήλωσε η Dr. Marion Nestle, ομότιμη καθηγήτρια διατροφής, διατροφικών σπουδών και δημόσιας υγείας στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης.

Στη δεκαετία του 1950, οι πρώτες διατροφικές συστάσεις για την πρόληψη της παχυσαρκίας, του διαβήτη τύπου 2 και των καρδιακών παθήσεων συνιστούσαν την εξισορρόπηση των θερμίδων και την ελαχιστοποίηση των τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά, αλάτι και ζάχαρη. Το ίδιο προτρέπουν και οι τρέχουσες διατροφικές οδηγίες των ΗΠΑ, αναφέρει η ίδια τονίζοντας πως η επιστήμη εξελίσσεται, αλλά η βασική διατροφική καθοδήγηση παραμένει σταθερή.

Όπως αποστάζει ο συγγραφέας Michael Pollan σε επτά απλές λέξεις: Φάτε φαγητό. Όχι πάρα πολύ. Κυρίως λαχανικά. Αυτή η συμβουλή λειτούργησε πριν από 70 χρόνια και εξακολουθεί να λειτουργεί και σήμερα, δήλωσε ο Δρ Nestle.

Πηγή: moneyreview.gr

News Related

OTHER NEWS

Βίντεο: Ταξίδι από την Τύμφη ως τα Τζουμέρκα με «δορυφορική πτήση» στη χιονισμένη Πίνδο

πινδος6381 Ο κόσμος από ψηλά σε ένα «μαγικό»  βίντεο του  meteo.gr  που  απαθανατίζει τα χιονισμένα βουνά της Πίνδου μέχρι τα Τζουμέρκα, σε δορυφορικές εικόνες υψηλής ευκρίνειας. Στο βίντεο  που έδωσε στη δημοσιότητα το meteo.gr του ... Read more »

Μεταφορές Ρωσικού αργού, «μπροστά στην πόρτα της ΕΕ»

Μεταφορές Ρωσικού αργού, «μπροστά στην πόρτα της ΕΕ» Οι δυτικές κυρώσεις καθιστούν  επικίνδυνη και ακριβή τη μεταφορά του αργού πετρελαίου του Κρεμλίνου στην Ασία.  Ωστόσο η ΕΕ εξακολουθεί να αποτελεί ... Read more »

F1: Λευκός καπνός!

F1: Λευκός καπνός! Ένα θέαμα το οποίο κανένας φίλαθλος δεν θέλει να δει σε αυτοκίνητο της ομάδας υποστηρίζει. Ποιες είναι, όμως, οι κυριότερες αιτίες για τις οποίες οι σύγχρονες PU ... Read more »

Τούνη: Το βίντεο με τον Αλεξάνδρου να παίζει αγκαλιά με το γιο τους

Τούνη: Το βίντεο με τον Αλεξάνδρου να παίζει αγκαλιά με το γιο τους Η Ιωάννα Τούνη και ο Δημήτρης Αλεξάνδρου είναι ένα από τα πιο αγαπημένα ζευγάρια της ελληνικής σόουμπίζ ... Read more »

Τρεις φάσεις θα έχει ο καιρός τις επόμενες επτά ημέρες

Τρεις φάσεις θα έχει ο καιρός τις επόμενες επτά ημέρες Ο καιρός των επόμενων επτά ημερών μπορεί να χαρακτηριστεί από τρεις διακριτές προγνωστικές φάσεις, σύμφωνα με τη νεότερη ανάλυση των ... Read more »

Πολεμική Αεροπορία - Ανδραβίδα: Δεν πρόλαβαν να εγκαταλείψουν το F-4 οι χειριστές του

Σε πλήρη εξέλιξη είναι οι έρευνες για τον εντοπισμό των δύο χειριστών του F-4 της Πολεμικής Αεροπορίας που έπεσε στον θαλάσσσιο χώρο νότια της Ανδραβίδας το πρωί της Δευτέρας ενώ ... Read more »

Τ. Θεοδωρικάκος: Προσφεύγει στην Δικαιοσύνη για δημοσίευμα του Documento

Τ. Θεοδωρικάκος: Προσφεύγει στην Δικαιοσύνη για δημοσίευμα του Documento Για άθλια σκευωρία που υπερβαίνει κάθε όριο ανηθικότητας κάνει λόγο ο υπουργός Προστασίας του Πολίτη Τάκης Θεοδωρικάκος σχετικά με δημοσίευμα της ... Read more »

Π. Παυλόπουλος: Μία η διαφορά μας με την Τουρκία

Π. Παυλόπουλος: Μία η διαφορά μας με την Τουρκία Μιλώντας στην Εκδήλωση του Τμήματος AHEPA Κέρκυρας – υπό την αιγίδα της AHEPA Ελλάδας – με θέμα Το καθεστώς των Θαλάσσιων ... Read more »

DJ Rico: Ο σύζυγος της Κατερίνας Στικούδη στα ψηφοδέλτια του ΚΚΕ - Οι υπόλοιποι υποψήφιοι

Κατερίνα Στικούδη και Βαγγέλης Σερίφης Νέους υποψήφιους από τον χώρο του πολιτισμού για τις βουλευτικές εκλογές 2023, ανακοίνωσε το ΚΚΕ. Η Ελένη Γερασιμίδου παραμένει υποψήφια του κόμματος, ενώ ο σύζυγος ... Read more »

Νέα εξαφάνιση στην Κρήτη – Χάθηκαν τα ίχνη 57χρονης

Περιπολικό της ΕΛ.ΑΣ. Μία νέα εξαφάνιση ερευνούν τις τελευταίες ώρες οι αστυνομικές και λιμενικές αρχές της Κρήτης. Σύμφωνα με πληροφορίες του cretapost, όλα συνέβησαν όταν συγγενείς της 57χρονης γυναίκας ειδοποίησαν ... Read more »

Καιρός: «Σκαμπανεβάσματα» στη θερμοκρασία των επόμενων ημερών - Οι τρεις φάσεις

Καιρός: «Σκαμπανεβάσματα» στη θερμοκρασία των επόμενων ημερών – Οι τρεις φάσεις Ο καιρός των επόμενων επτά ημερών μπορεί να χαρακτηριστεί από τρεις διακριτές προγνωστικές φάσεις, σύμφωνα με τη νεότερη ανάλυση ... Read more »

Καιρός: Τα τρία «πρόσωπα» μέσα στην εβδομάδα - Πότε αναμένονται πτώση θερμοκρασίας, βροχές και χιόνια

Ο καιρός των επόμενων επτά ημερών μπορεί να χαρακτηριστεί από τρεις διακριτές προγνωστικές φάσεις, σύμφωνα με τη νεότερη ανάλυση των προγνωστικών στοιχείων του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών/meteo.gr. Πιο αναλυτικά: – Η ... Read more »

Έρχονται τρία νέα «καλάθια του νοικοκυριού» – Πότε θα τεθούν σε ισχύ

Καλάθι του Νοικοκυριού Τρία νέα «καλάθια του νοικοκυριού» αναμένεται να ξεκινήσουν το προσεχές χρονικό διάστημα, ενόψει του Πάσχα. Σύμφωνα με πληροφορίες, το υπουργείο Ανάπτυξης και Επενδύσεων σχεδιάζει το «καλάθι της ... Read more »

Συμφωνία Ελλάδας – Ιαπωνίας για την αποφυγή διπλής φορολογίας

Συμφωνία Ελλάδας – Ιαπωνίας για την αποφυγή διπλής φορολογίας Σε συμφωνία επί της αρχής να προχωρήσουν στη σύναψη Σύμβασης Αποφυγής Διπλής Φορολογίας (ΣΑΔΦ) κατέληξαν η ελληνική κυβέρνηση και η κυβέρνηση ... Read more »

ΣΥΡΙΖΑ: Έξι ερωτήματα στον Θεοδωρικάκο για τη Greek Mafia

ΣΥΡΙΖΑ «ОџО№ О±ОЅО±П„ПЃО№П‡О№О±ПѓП„О№ОєО­П‚ О±ПЂОїОєО±О»ПЌП€ОµО№П‚ П„ОїП… О’О®ОјО±П„ОїП‚ ОіО№О± ОґО№О±ПѓПЌОЅОґОµПѓО· О±ОЅПЋП„О±П„П‰ОЅ О±ОѕО№П‰ОјО±П„О№ОєПЋОЅ П„О·П‚ О•О›.О‘ОЈ ОјОµ ОЅОїОЅОїПЌП‚ П„О·П‚ ОЅПЌП‡П„О±П‚, О»О±ОёПЃОµОјПЂПЊПЃОїП…П‚ ОєО±О№ ОјО±П†О№ПЊО¶ОїП…П‚ ОµПЂО№ОІОµОІО±О№ПЋОЅОїП…ОЅ ПЊП„О№ ОµПЂОЇ ОњО·П„ПѓОїП„О¬ОєО· ОїО№ ОјПЊОЅОїО№ ПЂОїП… О±О№ПѓОёО¬ОЅОїОЅП„О±О№ П„О·ОЅ В«О±ПѓП†О¬О»ОµО№О±В» ПЂОїП… ... Read more »

My Style Rocks: Χαμός στο πλατό με την Emilia - "Κύριε Σκουλέ, μην είστε ψευτράκος"

My Style Rocks Το My Style Rocks επέστρεψε στον ΣΚΑΪ το απόγευμα της Δευτέρας, με την Emilia να τραβά για ακόμη μια φορά τα βλέμμετα. Η Emilia κατάφερε να αποσπάσει ... Read more »

Meteo: Οι τρεις φάσεις του καιρού τις επόμενες επτά ημέρες

Ο καιρός των επόμενων 7 ημερών χαρακτηρίζεται από τρεις διακριτές προγνωστικές φάσεις, σύμφωνα με τη νεότερη ανάλυση των προγνωστικών στοιχείων του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών/meteo.gr. Η πρώτη φάση αφορά το διάστημα ... Read more »

Karen Spencer: Η 50χρονη θεία του William και του Harry ζει στο σπίτι που η Diana γνώρισε τον Κάρολο

Karen Spencer: Η 50χρονη θεία του William και του Harry ζει στο σπίτι που η Diana γνώρισε τον Κάρολο Η Karen Spencer έχει λογαριασμό στο Instagram και πολλές φορές μας ... Read more »

Όσπρια: Έως και 40% αυξήσεις στις τιμές - Πόσο πωλούνται τα φασόλια

Όσπρια: Έως και 40% αυξήσεις στις τιμές – Πόσο πωλούνται τα φασόλια Η μεγαλύτερη αύξηση καταγράφεται στα συσκευασμένα φασόλια, τα οποία από 5,5 ευρώ το κιλό πέρυσι έφτασαν να πωλούνται έως ... Read more »

Ερυθρός Σταυρός: Ο κόσμος παραμένει «επικίνδυνα απροετοίμαστος» για την επόμενη πανδημία

Ερυθρός Σταυρός: Ο κόσμος παραμένει «επικίνδυνα απροετοίμαστος» για την επόμενη πανδημία Ερυθρός Σταυρός: Ο κόσμος παραμένει «επικίνδυνα απροετοίμαστος» για την επόμενη πανδημία Ο κόσμος παραμένει «επικίνδυνα απροετοίμαστος» για την επόμενη ... Read more »

Αυτή η νύχτα μένει: Ο Πόντικας γίνεται στήριγμα της Μυρτούς στην οδυνηρή της παρουσία στον ιατροδικαστή

ayth_h_nyxta_menei Οι εξελίξεις της σειράς «Αυτή η νύχτα μένει» στα τελευταία επεισόδια συγκλόνισαν το τηλεοπτικό κοινό. Ο βιασμός της Μυρτούς συντάραξε όλο το «Όνειρο» και διέλυσε την οικογένεια του Μίλτου, ... Read more »

Τηλεθέαση: The Voice ή Chart Show επέλεξαν χθες το βράδυ οι τηλεθεατές;

Τηλεθέαση: Οι τηλεθεατές είχαν χθες μουσικές επιλογές για την τηλεοπτική τους ψυχαγωγία και τελικά όντως επέλεξαν τα συγκεκριμένα προγράμματα. Μάλιστα, το τηλεοπτικό κοινό έβγαλε νικητή στη μάχη της τηλεθέασης το ... Read more »

Βρετανία: Απεργία προκήρυξαν οι πυροσβέστες

Βρετανία: Απεργία προκήρυξαν οι πυροσβέστες Σε απεργιακές κινητοποιήσεις αποφάσισαν να προχωρήσουν οι πυροσβέστες της Βρετανίας, ζητώντας αυξήσεις στους μισθούς. Το συνδικάτο των πυροσβεστών ανακοίνωσε ότι αυτό είναι κάτι που συμβαίνει ... Read more »

Süddeutsche Zeitung: «Η δημοκρατία στην Ελλάδα περνάει δύσκολα»

Süddeutsche Zeitung: «Η δημοκρατία στην Ελλάδα περνάει δύσκολα» «Ο Κυριάκος Μητσοτάκης έχει αρκετούς λόγους για να είναι ικανοποιημένος με τα επιτεύγματα των τελευταίων ετών. Κατά τη διάρκεια της πρωθυπουργικής θητείας ... Read more »

Ιταλία: Οι 100 ημέρες της Τζόρτζια Μελόνι στην εξουσία

Ιταλία: Οι 100 ημέρες της Τζόρτζια Μελόνι στην εξουσία Από τα κυριότερα θέματα, με τα οποία ασχολήθηκε αμέσως η ακροδεξιά Ιταλίδα πρωθυπουργός, είναι το μεταναστευτικό: με τους νέους κανόνες που ... Read more »

Μεταμορφώσεις: Παραμύθια ξανά από την αρχή στις γωνιές της Αθήνας

Το παραμύθι, την εξέλιξή του και την ενσωμάτωσή του στη σύγχρονη πολιτιστική δημιουργία ερευνά το διακαλλιτεχνικό πρότζεκτ Μεταμορφώσεις. Η ομάδα επιμέλειας εκθέσεων και δράσεων σύγχρονης τέχνης Miss Dialectic (Κλέα Χαρίτου, ... Read more »

Γερμανία: Ο Όλαφ Σολτς έχει… νεύρα με την Αναλένα Μπέρμποκ

Γερμανία: Ο Όλαφ Σολτς έχει… νεύρα με την Αναλένα Μπέρμποκ Γερμανία: Ο Όλαφ Σολτς έχει… νεύρα με την Αναλένα Μπέρμποκ «Δεν θα γίνει πόλεμος μεταξύ ΝΑΤΟ και Ρωσίας. Αυτό αποκλείεται ... Read more »

Ρωσία και Ιράν συνδέουν τα τραπεζικά τους συστήματα εν μέσω κυρώσεων

Ρωσία και Ιράν συνδέουν τα τραπεζικά τους συστήματα εν μέσω κυρώσεων Το Ιράν και η Ρωσία συνέδεσαν τα διατραπεζικά τους συστήματα επικοινωνίας και μεταφοράς χρημάτων για να συμβάλλουν στην ενίσχυση ... Read more »

Tageszeitung: Ο Ερντογάν απομακρύνεται από τη Δύση για να κερδίσει τις εκλογές

Tageszeitung: Ο Ερντογάν απομακρύνεται από τη Δύση για να κερδίσει τις εκλογές Με αφορμή τη ματαίωση της επίσκεψης του προέδρου Ερντογάν στο Βερολίνο, ο γερμανικός τύπος σχολιάζει το προεκλογικό σκηνικό ... Read more »

Rio Tinto: Συγγνώμη, χάσαμε μία ραδιενεργή κάψουλα

Rio Tinto: Συγγνώμη, χάσαμε μία ραδιενεργή κάψουλα Μία μικροσκοπική ραδιενεργή κάψουλα χάθηκε, χωρίς εξήγηση, κατά τη μεταφοράς της από τη Rio Tinto στη Δυτική Αυστραλία. Ο μεταλλευτικός κολοσσός ζήτησε συγγνώμη ... Read more »

Morgan Stanley: Μην αγοράσετε το ράλι των μετοχών γιατί η Fed καραδοκεί

Morgan Stanley: Μην αγοράσετε το ράλι των μετοχών γιατί η Fed καραδοκεί Οι επενδυτές που συρρέουν στο ράλι των μετοχών θα απογοητευτούν καθώς αψηφούν επιδεικτικά την Ομοσπονδιακή Τράπεζα των ΗΠΑ, εκτιμούν ... Read more »

Επιδόματα ΟΠΕΚΑ: Πληρώνονται οι δικαιούχοι 31 Ιανουαρίου - Τι θα γίνει με το επίδομα παιδιού

Επιδόματα ΟΠΕΚΑ: Πληρώνονται οι δικαιούχοι 31 Ιανουαρίου – Τι θα γίνει με το επίδομα παιδιού Το επίδομα παιδιού, που μοιράζει ο ΟΠΕΚΑ, θα πιστωθεί σε 20.000 δικαιούχους την Τρίτη, 31 ... Read more »

Κυπριακό: Το (Αγγλικό) παραμύθι της Διζωνικής

Κυπριακό: Το (Αγγλικό) παραμύθι της Διζωνικής Το «Κυπριακό πρόβλημα» αποτελεί χωρίς αμφιβολία, τον πλήρη εξευτελισμό της διεθνούς νομιμότητας από τις ίδιες τις «μεγάλες δυνάμεις» που επέβαλαν την ειρήνη σε ολόκληρο τον κόσμο, ... Read more »

F-4 Phantom: Μαχητικό 60 χρόνων-Γιατί πετούν ακόμα, πόσα διαθέτει η ΠΑ

F-4 Phantom: Μαχητικό 60 χρόνων-Γιατί πετούν ακόμα, πόσα διαθέτει η ΠΑ Ενώ συνεχίζεται η αναζήτηση των δύο πιλότων του μαχητικού F-4 Phantom, που κατέπεσε σήμερα το πρωί στη θαλάσσια περιοχή ... Read more »

Τα κέρδη και οι απώλειες από τα Ίμια – Ένας μεταχρονολογημένος απολογισμός

Τα κέρδη και οι απώλειες από τα Ίμια – Ένας μεταχρονολογημένος απολογισμός Τρεις Έλληνες αξιωματικοί έχασαν την ζωή τους στα νερά του Αιγαίου, πάνω από ελληνική επικράτεια, στις 31 Ιανουαρίου ... Read more »

Ίμια: Οι μαρτυρίες από την κρίση - Δικαιώνεται το «ευχαριστώ τους Αμερικάνους»;

Ίμια: Οι μαρτυρίες από την κρίση – Δικαιώνεται το «ευχαριστώ τους Αμερικάνους»; Η κρίση των Ιμίων υπήρξε, χωρίς αμφιβολία, μία από τις εντονότερες στιγμές της σύγχρονης ελληνικής ιστορίας. Δεν είναι ... Read more »

Πτώση F-4: Τα πιθανά σενάρια της τραγωδίας - Παλιό αλλά εκσυγχρονισμένο το αεροσκάφος

Έρευνες για τον εντοπισμό του δεύτερου πιλότου Σε πλήρη εξέλιξη βρίσκονται οι έρευνες για τον εντοπισμό του δεύτερου πιλότου, του κυβερνήτη, Σμηναγού (Ι) Ευστάθιου Τσιτλακίδη μετά την πτώση του μοιραίου ... Read more »

Θεσσαλονίκη: Τον μαχαίρωσε μέσα σε κομμωτήριο – Στο νοσοκομείο ένας τραυματίας

Θεσσαλονίκη Αιματηρό επεισόδιο σημειώθηκε πριν από λίγο, μέσα σε κομμωτήριο στο κέντρο της Θεσσαλονίκης. Συγκεκριμένα, όπως αναφέρει το makthes.gr, λίγο πριν τις 20:00 σε κομμωτήριο στη συμβολή των οδών Εγνατία ... Read more »

Βίντεο: Ρομά τρέχουν με το... κλεμμένο χρηματοκιβώτιο στην πλάτη - Έβγαλαν 228.000 ευρώ σε 12 μέρες

χρηματοκιβωτιο372910 Είχαν σχέδιο, ήταν γρήγοροι και διέθεταν εμπειρία. Οι αστυνομικοί του Τμήματος Εγκλημάτων κατά Ιδιοκτησίας της Διεύθυνσης Ασφάλειας Θεσσαλονίκης όμως αποδείχτηκαν πιο έξυπνοι και τους τσάκωσαν. Ο λόγος για τα τέσσερα ... Read more »

Ρέθυμνο: Ποινικές διώξεις στους τέσσερις συλληφθέντες για την αιματηρή συμπλοκή σε μπαρ

συμπλοκή στο Ρέθυμνο Ποινικές διώξεις πλημμεληματικού χαρακτήρα άσκησε ο εισαγγελέας Ρεθύμνου στους τέσσερις εμπλεκόμενους στην αιματηρή συμπλοκή που συνέβη σε μπαρ του Ρεθύμνου, τα ξημερώματα της Κυριακής. Πρόκειται για τον ... Read more »
Kênh kiến thức kỹ năng, phát triển bản thân, hướng nghiệp, blog nhân sự